Metu nost!!!

Es izlidzos ar elektronisko cigareti

Vai tiešām nevienai vairs nekā nav ko ieteikt? :(

Neieciklējies uz to- nelauzi galvu ck ilgi nav smēķēts. Domā tā it kā nekad nebūtu pīpējusi.

Tu biji kaislīga smēķētāja?

Nu diez gan kaislīga. Viena paciņa uz divām dienā.

Man palīdzēja daudz un dažādas aktivitātes, kas aizved domas prom no cigaretēm. Sākumā pat bija otrādi - es ieciklējos uz faktu, ka nu vairs NESMĒĶĒJU. Dzīvoju uz lepošanās un entuziasma pamatiem :D

Viss ir galvā, ja jau 3h bez cīgas ir varoņdarbs , tad ,piedod, nedomāju , ka kas prātīgs sanāks.
To es Tev kā cilvēks, kurš ļoti ierobežo savu pīpēšanu, apstākļu spiests, saku.

Man palīdzēja tas,ka es neskaitīju-cik nav smēķēts un kā nu tagad būs...
Es vienkārši izlikos ,ka nekad neesmu smēķējusi,esmu nesmēķētāja un viss. Tā arī vairs neesmu ne reizi smēķējusi,un nemaz neprasās ;)

Pirmās diena sir jocīga sajūta,bet tas ir tā vērts-tikt tam pāri :)

Uzlabojas pašsajūta,drēbes smaržo ( lai arī smēķējot nejūt to smaku,kad atmet tad sāc ļooooti just) , nav jāsalst ziemā ārā smēķējot,nauda ietaupās- var iztērēt labākiem mērķiem( kā piem. sporta zāles abon. ).

Pats galvenais ir gribēt atmest,patiešām. Ja līdz galam to negribi,vai bail atmest-ar domu,kā tas būs?ko es darīšu tā vietā? utt , tad būs ļoti grūti.

weee- Tās 3h nebija domāts kā varoņdarbs, vienkārši pierasts no rītiem uzsmēķēt, un doma par to, ka to neesmu izdarījusi, uzreiz iedzen mazā stresiņā. Zinu, ka domāt par to nevajag, bet pagaidām nesanāk nedomāt.

Man īsti nesagādāja tas problēmas. Varbūt tāpēc, ka arī nesmēķēju tik ilgi- 3 gadus.
Atmetu toreizējā drauga mudināta (viņš pats, protams, pīpēja).
Vairāk jau tas bija sevis dēļ. Es sapratu, ka es varu arī iztikt bez cigaretēm. Varēja just, ka makā arī paliek vairāk nauda un varēju atļauties nopirkt vairāk kaut ko priekš sevis noderīgāku. :)

Ice-bear, nu vienkārši nedomā par to, diskusija arī ir domāšana, bet nu es jau skaitu dienas līdz bēbim, gribu ruma pudeli un cīgu paciņu :)
Kā nonāci pie domas, ka vairs nepīpēsi?

weee- godīgi sakot, pati nezinu. Par to biju domājusi jau iepriekš, bet nevarēju saņemties, vienkārši pēdējā laikā internetā ar vien biežāk sanāca lasīt, kā viss mainās uz labo pusi, ja cilvēks atmet. Uzlabojas veselība, izskats utt. :)

Stresa mazināšanai man palīdz pastaiga svaigā gaisā vai kāda fiziska slodze :)

@ice -bear

ielādē app telefonā: get rich or die smoking.

vēl palīdz ja domā tā - es esmu smēķētaja, bet tagad negribu uzpīpēt.
vai arī atceries ja uzpīpēsi kaut vienu cigareti atmešanas periodā viss sāksies no sākuma un atkal būs grūti noskaņot sevi uz atmešanu.

Nu manā dzīvē diži nekas nemainījās, varbūt tikai naudiņas palika bišķiņ, vairāk...

Smēķēšana neko nedod, tā ir un tev tas jāsaprot, ne tā nomierina nervus, ne relaksē. Un tev jātic, ka varēsi atmest, es ari biju kaislīga smēķētāja līdz pieliku tam punktu pirms 3 gadiem.

Nepīpēju no 1.jan cenšos kautkà savas domas novirzīt,nedomāt bet te man ir labi jo neviens apkàrt nepīpē,būs liels pārbaudijums kad aizlidošu uz Latviju.Bet jau tagad cenšos noskaņoties,lai pēc tam nekas un neviens nepavedina :) Tomēr tas viss ir galvā.
Pirms tam kad gāju uz veikalu un jau nepīpēju bija jocīgi jo senāk pa ceļam uzpīpēju,kā nometu tā šad un tad
kad kautko itkā prasijās ņēmu un pakožļāju parastu košļājamo gumiju....arī tagad reizēm.
Bet tā es to pīpēšanas atmešanu apvienoju ar sàkšanu neēst pēc 18:00 nesaku,ka tagad tev tà jādara,
man bija miega problēmas un gribēju pieradināt iet gulēt ar tukšu vēderu un mosties ar viegluma sajūtu...
Iesaku atrast kautko kas tevi aizrauj,skaties filmas,kādu hobiju,kas patīk,vel es gribu skriet bet tam gribu
mazliet nogaidīt,lai nav slodze sirdij,jo strauji atmetot sāpēja sirds tā bija arī pagàjušo reizi.
Ir draudzene zināma kura nometa un gāja skriet uz stadionu,skaties kā tavs organisms uzvedàs,
kautkur lasiju ka atmetot organismam pietrūkst adrenalīna un to dot var skriešana!

Nu visam plus pēc mēneša ir garšas un smaržas,deguns kà no jauna piedzimis :D smaržas jūtu daudz intensīvāk!Un tas priecē :) Jāsaprot,ka atmet savai veselībai un man personīgi jàplàno būs bēbis,līdz tam gribu jau nepīpēt labu laiku,negribu atmest,kad jau esmu palikusi stāvoklī...
Tev ļoti labi jāapzinās kāpēc to dari tad būs daudz vieglāk!