Trenini sporta klubos

Jo biežāk, jo lielāks efekts

īsti jēga nav, jo tā ir kā saka Zutila, jo biežāk jo labāk, bet nevaig arī pārspīlēt.
Es parasti gāju 3-4 reizes nedēļā un drīz atsākšu.

nu, par sliktu noteikti nenāks!

Par sliktu nenāks, bet rezultāti diez vai būs manāmi. Tad jau labāk to vienu reizi iziet pasportot ārā un pavingrot mājās,nekā maksāt par telpām, kur sviedru aromāts mēdz būt viegli uzožams. :D

ta nu gan nav jo biežak jo labāk... jātrenējas ir tikcik nepieciešams nevis jo vairāk jo labāk.. pat pro kulturisti nesēž zālē visu dienu kaut laiak ziņā to varētu daži labi atļauties...
jāskatās kāds mērķis - ja notievēt tad ar 1x var arī pietikt ja uzturs ir tam attiecigi palartots un ir kaloriju deficits .. ja runa par muskulmasas audzesanu tad ar 1x nedelja neka nebus,..