Manuprāt, ļoti daudz kas atkarīgs no sejas muskuļiem un mīmikas - cilvēkiem ir dzīvu aktīvu mīmiku grumbas, aprotams, parādās ātrāk. Piemēram, jāpieradina sevi nesavilkt pieri grumbās.
Personīgi es pret grumbām cīnos vairākos veidos. No rītiem uzklāju, mitrinošu krēmus. Savukārt acu plakstiņiem lietojams īpaši barojošs līdzeklis. Te vēlos piebilst, ka vairum lēto "pretgrumbu krēmu" grumbas vizuāli samazina, radot nelieku ādas tūsku, taču tas nekādā veidā neuzlabo ādas stāvokli.
Kad dodos uz SPA, izvēlos limfodrenāžas masāžu sejai. Tā uzlabo sejas krāsu, mazina tūsku un grumbas. Procedūra aizņem kādu stundu, bet, manuprāt, rezultāts ir to vērts.
Saglabāt svaigu sejas krāsu palīdz ādas dziļā tīrīšana ar tvaiku.
Arī pirms miega iemasēju sejā mitrinošu krēmu. Agrāk šo pakalpojumu man sniedza sieva, bet tagad esmu iemācījies saviem spēkiem.
Lai izvairītos no grumbām, diennaktī jāuzņem pietiekams daudzums šķidruma, jāatsakās no alkohola, tabakas un solārija, arī sauļošanās bojā ādu. Protams, svarīgs arī pietiekami ilgs miegs.