TIEVĒTĀJAS II

Nu manā gadījumā cilvēkam bija problēmas ar alko- kas man būtu bijis jādara???? Jāved uz piespiedu ārstēšanu? Jānodzerās līdz ar viņu, lai abi esam vienādi un nav par ko kašķēties???

man līdzīgi + ballītes pat nedēļas vidū... un nē, tagad nav mainījies, kad man te pāris dienas iepriekš naktī zvanīja - tā bija darba diena un bija dzēris :D nākošajā dienā plkst.11 ballīte vēl nebija beigusies :D

Ko lai sataisa šodie vakariņās,kas būs draudzīgs man, bet liks paēst draugam?

man atkal būs tās kalorijainās tortiljas :D jāapēd taču ir.. varbūt negribēsies ēst - es ceru :D un paņemt līdzi uz darbu rītdienai. Varētu iztikt ar kafiju vakariņās...

MEITENES!!!! ;(

Man vajag jūsu palīdzību, mudinājumus utt. visu pārējo, kas mani vedīs uz pareizā ceļa! Tā vairs nevar dzīvot!
Līdz manai dzimšanas dienai ir atlicis mazāk kā mēnesis - muļķīgi teikt, bet es biju apņēmusies ēst veselīgi, dzert daudz ūdens utt. BET es visu laiku noraujos!!! :@ Mana motivācija visu laiku kaut kur zūd! Man pilnīgi gribas raudāt. Es gribēju labi izskatīties savos svētkos, bet ko es daru? ēdu šokolādes končas! :@
Es vēlējos izkratīt sirdi.
Ar ko lai es sāku? Uzlikt telefonā kādas supermodeles punča bildi un ik reiz, kad gribu ko nelabu bāzt mutē skatīties telefonā?
Es nezinu, es pati sev liekos pretīga. Es beidzot gribu apņemties no šodienas to visu mainīt, lai vismaz kaut kas ir mainījies oktobrī. Un tad tiekties un sasniegt mērķus.
Iesakiet kādas ēdienkartes, ar ko sākt, veselīgu. Jo es laikam neizprotu -veslīgs - skaidrojumu. Iesakiet, ko ēdiet Brokastīs, Pusdienās un Vakariņās... man vajag kaut kur smelties iedvesmu tam, ka vēlos izskatīties skaista, tāpēc iedvesmu meklēju šeit!! Pie Jums! Es zinu, ka te ir meitenes, kuras jau ir mainījušas dzīvi, tagad man tas ir jādara! Es cenšos ierobežot sevi ar diētām, bet es zinu,ka tas nav labi! Tas viss nāks atpakaļ ar uzviju. Esmu visā informācijā apmaldījusies un vairs nesaprotu pilnīgi neko! :(

minkarrr
Jau kuro reizi te to rakstīšu:
Izvēlies sistēmu, pēc kuras vēlies tievēt.
Izvēle ēst veselīgi ļoti iespējams nenovedīs pie rezultāta, jo veselīgs var arī būt ļoti barojošs un kalorijām bagāts. Plus nav nekāda kontroles kritērija, cik daudz apēdīsi.

Izvēlies, piemēram, kaloriju skaitīšanas principu.
1. Aprēķini sev vajadzīgo kaloriju daudzumu
2. Ņem virtuves svarus, kalkulatoru un šo tabulu
3. Ēd ko vēlies, bet nepārsniedz dienas kaloriju normu. Drīz vien tu nonāksi izvēles priekšā - apēst 2 končas, vai kalorijām nabagākus, bet veselīgākus, vērtīgāku produktus.
Sākumā piespiešanās, bet, ja gribi ko sasniegt, rēķinies, ka nekas šajā dzīvē nenotiek viegli.
Un daudz ūdens noteikti!

Un esi atvērta informācijai, negaidi, ka tāpat vien viss tev tiks pasniegts uz paplātes.
Tas ir iespējams, bet par to jāmaksā speciālistiem. Ja negribi maksāt, tad studē informāciju. Tā ir ļoti daudz.

Womankind jau visu pateica, varu piemetinat, ja galigi nav sajegas, iestajies domubiedros par veseligu uzturu dr.lv-ko izveidojusi Arta Zanuka, lasi edunsporto.lv un edienkartes piemers te ari ir- http://www.edunsporto.lv/2012/08/fitnesa-dieta-1400-1800kcal/ Piedod, ka linku nevaru smuki ielikt, no I pada nemaku. :) Uzstadi sev konkretu merki, izmeru, piemeram un lenam ej uz to. Viss noteikti izdosies, minkarrr. Apzinies cik lieka tev ir, un neieciklejies uz to oktobri.

Izklausisies slimi, bet es reizem iedomajos, ko womankind daritu tada situacija-piemeram, atceros kaa tu teici, ja gribas, ko est, padzer kafiju un aped abolu, man tas tagad sezh galva :D vai ari tagad, kad esmu tik skumja, es atceros kaut kadas diskusijas, kur womankind stasta-kaa atri spej savas neproduktivas domas parverst pozitivas un es domaju, nu sanjemies, ja jau vina var, tu nevari?! Redz, cik daudz no viena foruma :)

Lasot juusu komentaarus man pilniigi radas iedvesma! Sis ir tik speecigs forums, meitenes viena otrai paliidz.. paldies, es iestaasos taja d-b grupaa jau tuliit kad buusu majas no darba. :) pirmais meerkjis jau ir - jaajutas labak un vieglaak oktobrii, be es negribu atmest pecak ar roku tam visam, ed gribu taa dziivot! :) es zinu, ka man sanaaks! turpinaasu lasiit juusu iedvesmojosos komentaarus- tie jau dod daudz!!

Minkarrr, galvenais nekjer krenkji, ja uzreiz nesanak, jo uzreiz neviens nesak dzivot 100% pareizi. Jau viena konfekte mazak bus progress. Taa, tikko apedu pusdienas, kas van nebija parak gardas, olu kultenis no 1olas un 1 baltuma, 10g zemesrieksti, majas siers 180g, tejkarote medus, kas mana OB diena neiederejas, beeet nu neko. Visu kopa nemot, esmu noedusi jau atkal kadas 1000kcal, tad launaga vel 300(ap 17.00) un pec treninja vel Piena speks. Man dienas sakuma baiga apetite vienmer..

_paris :) :)
Tas nav nekas jauns, mēs noteikti te lielākā vai mazākā mērā esam aplipušas ar šīs diskusijas un dalībnieču bacili :D Jau kuro mēnesi (vai gandrīz gadu), slimība būs jau pārgājusi hroniskā fāzē :D

Šoreiz man nav nekā, ko ieteikt, jo attiecībā uz ēdienu viss ir pavisam vienkārši, attiecībā uz attiecībām, es noteikti nebūtu spējīga spert tik drosmīgu soli kā tu. Un tātad, nesperot soli nebūtu nonākusi situācijā, kad esi tagad skumjajās šaubās.

Nu ne, womankind, es neticu! Tu un nebutu spejiga izlemt par attiecibu beigam? Man skiet, ka tu esi pats sapratigakais un racionalakais cilveks, ko zinu no cosmo-pec komentariem. Lai gan es jau iedomajos, ka tu noteikti risinatu un runatu. Bet ir reizes, kad otrs nedzird, kad pats vairs nedzirdi un emocijas nem virsroku. Vispar sis man pierada tikai vienh. Nekad, neko neizlemt emocijas, ja negribiet justies kaa es tagad. Tas ne pie ka laba nenoved. Nudien.

Lai gan es jau iedomajos, ka tu noteikti risinatu un runatu. Bet ir reizes, kad otrs nedzird, kad pats vairs nedzirdi un emocijas nem virsroku.

Jā, man jau šķiet, ka visu ir iespējams izrunāt, atrisināt, uzlabot. Un izrunāt tā, ka dialoga otrā pusē esošais maina savas domas un rīcību.
Ar vienu noteikumu - es to gribu :) Un emocijas man, pat nezinu, kad, ir ņēmušas virsroku.

Ar Tevi _paris, viss ir ok, es vienkārši kārtējajā aspektā esmu robotiņš, ne sievietīte :D :D

Kā no figūrras viedokļa izskatās pildīti kabači?
http://www.fotoreceptes.lv/kabacis.html

minkarrr, man šķiet, ka lielākajam vairumam tievētāju ir tā, ka vairākas reizes iepriekš ir mēģinājušas kaut ko uzsākt, bet noraujas un atmet visam ar roku. bet tad vienā dienā ir tas klikšķis- un, jā, pēkšņi gribasspēks ir lielāks, un tiešām spēj izturēt visu. arī es jau vairākas reizes esmu mēģinājusi tievēt, kādu laiku pacīnos, bet tad padodos kārdinājumiem. bet tagad ir tā sajūta, ka es gribu un varu to izdarīt līdz galam.

pati tikai pāris dienas skaitu kalorijas, bet man patīk, ka zinu, cik vēl varu atļauties un vai neesmu sagrēkojusi, apēdot pārāk daudz. tā kā tiešām- iesaku nopirkt virtuves svariņus...

un- man šodien atkal ir ēstgribīgā diena, droši vien rudens ietekmē.

Ja malta galja nav cuukas, bet liellopa un siers nav 50%, tad pavisam labi, es domaju!!

a,ja ir cūkas malta gaļa un siers ir treknais, bet es apsolos apēst tikai 1 gb :D tad ir baigi ļauni,jā?

B: msksroni ar pesto, vistas fileju un gurķi
2.B: biezpiens ar lapu salātiem + pusīte rupjmaizes šķēles
P: omlete ar gaļu, sviesta pupiņas + biezpiens
S: drusciņ arbūzs + M%M dražejas

Nu ne, ja tikai vienu gaalinju, tad var, chaacha :) cerams :D

Tb. Gabalinju

nē, nu es tikai vienu gabaliņu taisos apēst.:D Nu itkā pēc punktiem es iekļaujos, tad jau nebūs tik traki...cerams.:D

Tas drūmais laiks uzdzen nekonegribudarīt noskaņojumu :( pat uz treniņu slinkums iet vakarā, kaut gan parasti kājas pašas aiznes. Miegs nāk, strādāt negribu, gribu gulēt :D

Sēžu, graužu ābolu....
somiņā gaida 5 mini auzu cepumiņi...Maximā tagad atlaide.