1. ja vēlamies iedarbību uzreiz, tad sagaidam pirmo MR dienu un liekam riņķi iekšā. Ja negribam gaidīt MR, tad liekam uzreiz, bet 7dienas papildus izsargājamies (ar prezervatīvu ?).
2. Kad ir pienākusi tā diena, lai liktu riņķīti, nomazgājam rokas un paņemam riņķīti un šādi saspiežam

3. Ievietojam tam paradzētajā vietā tā pat kā tamponu

4. Uzliekam telefonā atgādinājumu, lai neaizmirstu izņemt pēc 3 nedēļām.
5. 3 nedēļas dzīvojam laimīgi, ja šo 3 nedēļu laikā gadās ka izkrīt - noskalojam un skat 2. un 3. punktu.
6. Pagājušas 3 nedēļas, nomazgājam rokas un izņemam riņķīti - iebāžam rādītājpirkstu un aizķerot aiz riņķīša izvelkam.

7. tad vienu nedēļu pagaidam, šajā nedēļā vajadzētu būt MR.
8. Kad šī 1 nedēļa pagājusi, tad atkal veicam visus punktus sākot no 2.
Ceru ka tagad viss tapa skaidrs. :)