Notievēju, bet...

Reģ: 29.01.2009

Sākšu ar to, ka nekad neesmu bijusi resna, jo esmu 180 cm gara un lielākais svars man bija 70 kg, ar kuru varēja manīt manu riepu un bija paresnas ciskas. Kad uzzināju (pirms 8 mēnešiem), ka šajā aprīlī dodamies ceļojumā, tad man tiešām radās motivācija zaudēt pāris kg, lai samazinātu apkārtmērus. Sāku sportot 3-5x nedēļā, īpašu uzmanību veltot vēderpresēm un ēst veselīgāk, 3 ēdienreizes + uzkoda starp brokastīm un pusdienām. Centos neest 4h pirms gulētiešanas. Ilgi nebija nekādu rezultāti vai ļoti minimāli, bet ceļojumā gribēju peldkostīmā izskatīties labi, tāpēc šoreiz motivācija nezuda. Sev par lielu brīnumu pirms kādiem 3 mēnešiem pamanīju kaut ko līdzīgu kubikiem uz vēdera un ar laiku tie palika arvien izteiktāki. Beigu beigās līdz aprīlim bija izdevies tikt vaļā no 6-7 kg un ceļojumā visi draugi teica, ka esmu palikusi ļoti tieva. Man vajadzētu būt ļoti lepnai par sevi, bet lieta tāda, ka lai gan man uz vidukļa ir 6 kubiki, tagad jau ļoti izteikti, riepa man ir mazāka, bet ir vēljoprojām un no tās nekādīgi netieku vaļā. Arī dibens un ciskas ļum, lai gan 5x ned. taisu squatus un visādus izklupienus. Neesmu redzējusi nevienu kam būtu 6 kubiki uz vidukļa, bet vēljoprojām riepa!!! Kā tas var būt?Izskatās ļoti dīvaini. Izskatās, ka man svars nāk nost no augšas un tālāk zem vidukļa vienkārši neiespējami dabūt nost. Otra pat vēl lielāka problēma, kas mani nomāc ir tas, ka dēļ šīs notievēšanas esmu palikusi gandrīz vispār bez krūtīm. Tā jau iepriekš man bija mazs B izmērs, bet tagad viņas ir vispār sarāvušās un izpūtušās. Šodien skatījos pēc vannas uz sevi kailu spogulī un liekas, ka kaut kas ar manu ķermeni nav kārtībā, viss liekas kaut kā neproporcionāls. Nevaru pārdzīvot, ka man vairs tikpat kā nav krūtis un visi krūšturi ir par mazu. Baidos arī vairs nepatikt savam vīrietim. Viņš novērtē, ka esmu palikusi tievāka, bet diemžēl arī to, ka manas krūtis ir sarukušas līdz minimumam. Nezinu, ko iesākt ar savu ķermeni. Negribas tagad visu pārtraukt un atgūt visus tauku kunkuļus, lai dabūtu krūtis atpakaļ, bet negribu arī būt galīgs dēlis, ar nelielu riepiņu, ļumīgu dibenu un ciskām. It kā jālepojas ar paveikto, bet tajā pašā laikā, kāpēc es tā pūlējos, ja iegūstot rezultātu, tāpat neesmu apmierināta ar savu ķermeņa izskatu? :(

11.05.2013 00:45 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Hmm, nu bez bildes es laikam tomēr neticu, ka tev ir 6paka un riepa.

11.05.2013 15:04 |

Zane131

285

Reģ: 19.07.2012

Tas ir tikai normāli ja ir riepiņa. Neesmu vēl nevienu redzējusi bez kaut kādas riepiņas. Kaut vai pavisam nelielas. Es domāju tad kad saliecās. Taču var jebkurai redzēt to riepu, kaut vai mazu, un tas ir tikai normāli. Tas ir tauku slānītis, kurš ir nepieciešams vēderam, lai Tu vispār varētu dzīvot.

11.05.2013 15:09 |

Sivens

1221

Reģ: 15.02.2012

tas, ko autore apraksta, man šķiet, ka man arī ir tā pati problēma, kad tievēju un vingroju, no nabas uz augšu izskatās ideāli, supertievs viduklis, un ribas var saskatīt, bet kopumā ez izskatos pēc bumbiera, jo gurni un stilbi vienkārši ļum, vismaz tāda sajūta. un es esmu svarā zem augums-110..

11.05.2013 17:45 |

starstruck

Reģ: 14.03.2013

Varbūt pamēģini Zumbu?! :)
Nav obligāti iet uz fitnesa klubu, kur ir šīs nodarbības.
Ir tāds Zumba Fitness DVD - man pašai dikti patīk, jo tiek trenētas visas ķermeņa daļas. Pati dabūju nost "riepiņu", un tā kā pašai problēmas ar ciskām parasti :D, arī tās uztrenēju :)
Bet, protams, tas ir kā kuras ķermenis "padodas" fitnesam ...

11.05.2013 18:39 |

kenga

Reģ: 29.01.2009

mau5, jā, man ir tieši tā, ka pat ribas izspiežas un viss līdz vēderam ir ļoti tievs, bet tālāk sākas tauku slānītis un viss ļumīgais, kas nekādi nepadidas treniņiem un veselīgākai ēšanai.
Laikam tiesšām labākais variants būtu aiziet uz pāris nodarbībām pie personīgā trenera, lai trenētu īstās vietas, kaut gan man jau pašai liekas,ka visu daru pareizi un trenēju tieši savas problēmzonas.
Esmu domājusi par silikoniem, bet laikam zinot sevi nekad tomēr nesadūšotos. Domāju, ka arī draugam neliktos pieņemams šāds variants un to taču visi uzreiz pamanītu. Tā kā nāksies vien samierināties kaut kā un tuvākos 3 gados jau tāpat pēdējais laiks līdz 30 gadiem, lai paliktu stāvoklī un tad jau gan uz kādu laiciņu cerams tikšu arī pie krūtīm. :) Kas būs pēc bērna barošanas it nemaz negribu domāt. :D

11.05.2013 22:19 |

naktsmeita

1190

Reģ: 03.10.2010

mīļās , prese var būt ar visu tauku slāni .
kubikus dabūt ir vieglāk, nekā nodzīt pašu tauciņu slāni . Vienkārši daudzi ar saviem " kačā presīti, būsi tieva," krietni jauc galvu :D

11.05.2013 22:22 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Interesanti, kā tad var iegūt kubikus un nenodzenot tauku slāni, ko jūs runājiet? Jā, vairumam prese ir labā formā, bet pa virsu peld tauki, bet nu nevar būs sešpaka un peļu vēders vienlaicīgi! Tie kubiki var atrasties ZEM taukiem, bet kā tas var notikt vienlaicīgi - redzama prese UN tauki? Kaut lkas nelīmējās kopā. Lai redzētos presīte, meitenei jau kopumā tauku % noteikti ir zem 20..

11.05.2013 22:25 |

kenga

Reģ: 29.01.2009

_paris, tu nesaproti. Ir viduklis (tur kur mums atrodas ribas) un tā vidukļa daļa man ir ļoti tieva un uz vidukļa daļas man labi pamanāmi kubiki, bet ir vēders tur kur mums atrodas naba un sānā parasti tā sauktie mīlas rokturīši. Tieši šajā rajonā man arī ir tā riepa, jo uz paša vidukļa (tur kur ribas) tur jau arī nav tās riepas. Riepas rajonā man varbūt arī apakšā ir tā presīte, bet tā kā ir tauku slānīts pāri, tad protams to neredz.
Un tomēr pameklējot internetā es tāda neesmu vienīgā:http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=773922&page=1

12.05.2013 14:18 |

Everythingisfine

471

Reģ: 28.03.2013

Es domāju, ka vaina ir tajā, ka tu nepietiekami trenē savu vēderpresi, jo vēderprese sastāv no vairāk, atsevišķām muskuļu grupām, un tavā gadījumā ir nepieciešams trenēt tieši apakšējo, jo aukšējo tu jau esi uztrenējusi, kas arī ir salīdzinoši vieglāk.
Protams, arī vari pakonsultēties ar treneri.bet es domāju, ka viņš to pašu tev pateiks.

13.05.2013 20:26 |

Krikell

119

Reģ: 22.10.2012

izlasīju tikai Tavu problēmu, neieslīgstot pārējos komentāros un pie kāda sprieduma esat kopīgi nonākušas, bet man sakāms ir tikai viens - iedomas. pati esmu gājusi tam cauri un zinu gan sajūtu, kad izkusuši 7 kg pēc tiešām pareiza uztura ievērošanas, sportojot tevis pieminētās 3-5x nedēļā, turklāt normālā laika posmām, gan to, kā pazūd krūtis, gan parādās kubiciņi (pēc Shaun-T) un arī to, ka apakšgals "stāv" uz vietas un liekas, ka vispār nemazinās. protams, varu kļūdīties, bet tagad, atskatoties uz to laiku vai pierādījumam paskatoties fotogrāfijas, kas uzņemtas brīdī, kad šķitis "vēl daudz jātievē", objektīvi varu izspriest - es taču izskatījos lieliski! vienkārši ir tas azarts, vēlme tievēt vēl un vēl, cilvēks jau vispār tendēts neievērot robežas, turklāt, jo vairāk pētīsi sevi spogulī, jo vairāk iedomu neproporcionalitātes atradīsi! nu nav cilvēks iekārtots tā, ka tikai vienā taukus iespējams "nomest", viss pazūd paralēli. nepārmet sev labos rezultātus, tas būtu muļķīgi. priecājies par to, kas ir, un pēc teiktā liekas, ka tev ir tas, kas daudzām nav un nebūs - tvirts beach body :) :)

14.05.2013 17:20 |