Skriešana

Skrienu vakaros, vēlu vakaros, jo no rītiem tā jau agri jāceļas uz darbu. Un tā cilvēku burzma traucē. Skrienu kādas 20min, nezinu cik tas ir.

Laviize, man arī sāp kājas, vienmēr, kaut iesildos un pēc tam izstaipos. Un man vienmēr, kad skrienu šķiet, ka es tizli skrienu, kā tāds zirgs. :D

Laviize Paldies par linku, es tagad sapratu. Ja ēd tajā pirmajā pusstundā, tas viss aiziet muskuļos, nevis taukos. :)

undersun - bet man sāp tā, ka es paskriet nevaru.. nu, svaru vairs nevar likt uz kāju, jo nežēlīgi sāp :D

Tas, kā izskatās kā es skrienu, man vienalga :D

Jūs noskrienat visu savu maršrutu neapstājoties?
Es paskrienu paeju, paskrienu paeju, pirmajā dienā gandrīz varu visu noskriet, bet nākamajā jau no vakardienas visi muskuļi sāp un sanāk saraustīt skrējienu, nav man tas gribasspēks tik liels :(

Tiklīdz nopirkšu jaunas botas, tad uzsākšu skriešanu.
Pagājušo gadu skrēju pa vakariem 5km un tas sanāca tieši 30 minūtes, šogad plānoju palielināt skrienamo gabalu līdz apmēram 12 km. Skriešu līdz mammai un atpakaļ :)

Vislabāk patīk skriet pēc iespējas vēlāk, kad mazāk cilvēku uz ielām, bet ne pa tumsu, jo tad bail paliek :D

Ņemu līdz tikai telefonu un austiņas. Skrienot telefonu turu rokā. Arī izmantoju Endomondo Sports Tracker programmu.

Nekad neapstājos, ja nu vienīgi piespiedu kārtā pie kāda luksafora.

Laviize, man arī, es jūtu, ka man kājas netur manu svaru, potītes čīkst. Jā, burtiski čīkst. :D Skrienot nedomāju, uzgriežu mžuiku, sakožu zobus un skrienu. Tikko jau esmu pie mājām uz apstājos, sāku iet , saprotu, ka nevaru paiet, tad velkos iekšā. Man vienkārši šķiet, ka emsu ierūsējusi un ceru, ka kājas pieradīs..

Laviize, Tu skrien pa asfaltu? Jo tas ļoooti ietekmē. Srienot pa gumiju vai ir daudz vieglāk, šķiet, ka svars tik ļoti nav kājām.

Cik sāpīgi lasīt, ka visas te skrien, es mīlu to darīt :( Man vēl mazliet palicis, lai varētu atsākt, jo drīz kļūšu mamma. Vienmēr skrēju vakaros, 4x nedēļā vismaz, sadalot "īsajos" un garajos treniņos. Īsie bija skrejiens 40 min-1 h + presītes, izklupieni utml, garie ilga no 1, 30h- 2,30 h skrējiena. Pirms/ pēc, protams, atsildīšanās.
Vispār drausmīgi ir šis, cilvēkam iespējams ir atņemts pats dārgākais- https://www.facebook.com/photo.php?fbid=558980754146135&set=a.172864179424463.39059.150635278314020&type=1&theater

barnija9, varēji pabrīdināt, ka cilvēkiem ar vājiem nerviem neskatīties. :p

undersun - jā, pa asfaltu.. bet nu es ļoti lēēēni un viegli skrēju. Kgan, tagad paskatījos yūtūbē video, ka es lkm nepareizi kājas lieku. Būs jāmēģina tā, kā video rāda :D

Dakterei teicu, ka man sāp kāja, kad skrienu.. vienīgo ko viņa teica - varbūt trūkst skābeklis. Neko tā arī nesapratu!
Un man kājas sāp tā, itkā viņas būtu cietas kā akmens.. ai,nemāku paskaidrot,nav tik svarīgi :D

cik silti tagad skrienot jāģērbjas? Nevaru saprast...

undersun, izklausās, ka tu vienkārši nepareizi skrien.

zili_rudzi, kas varētu būt tas nepareizais ko daru? Jā, nu īpašu prieku man nesagādā skriešana, otrā dienā kājas "krīt nost"..

Tikko jaunākajā Shape atkal izlasīju to, ko jau zinu, bet ko grūti sagremot... Ja skrien svara samazināšanas nolūkā, tad īstie procesi sākas tikai pēc aptuveni 20 minūtēm. Bet es diži ilgāk par tām 20 minūtēm nemaz nevaru paskriet!! Man likās, ka esmu uztrenējusi izturību ar Shaun T pa ziemu, bet, manuprāt, ir jābūt ideālā formā, lai izturētu 30 min un ilgāk skrējienu (bez apstājas, lai pulss turētos).

Pagaišgad , kad skrēju, tad bija baigi ilgi, vairak par stundu,
bet apmēram 15km

Skrienu atkarībā no pašsajūtas. Vidēji 30 minūtes ~ 5 km. Citreiz mazāk, citreiz vairāk, citreiz ātrāk, citreiz lēnāk... :)
Līdzi cenšos neko neņemt. Nepatīk, kad kaut kas traucē. :)

redzu tik daudz cilvēkus jau skrienam. bāc es arī gribu, tikai galīgi nevēlos iegrābties ar saaukstēšanos, jo ļoti viegli to ir izdariit. kad jutiishu, tad doshos ielaas.

Taa - runājot par skriešanu.
Man bija diskusija ar cilvēku, kurš skrien 20km samērā regulāri, diezgan profesionali ar to nodarbojas.
Vins man stastija, ka nav jegas skriet, ja paskrien, paiet, paskrien, paiet. Esot labaak skriet cik var un tad nakamajaa dienaa skriet cik var, bez raustiishanaas.

Ko sakat par sho?

Man tomer liekas, ka lielaka jeega, ja paskrienu/paeju, jo tad vismaz savacas kkadas 30 min, bet ja es ietu majas pec pirmaas pauzes, tad katra skriesana butu rupji rekjinot 5 min :D :D

Man kaut kā nekad nebija ienācis apstāties.
Skrienu visu maršutu no A-Z neapstājoties.
Vakar laiku pagarināju uz 30min