enerģijas dzēriens + tievēšana

augļu diēta? nopietni?

augļos tač ir ļoti daudz cukura....

Uztaisī stipru citronūdeni ar medu, būs tev dabīgais enerģijas dzēriens. Bet ja diēta ir tada, ka nāk ģīboņi, tad iespējams, vajag kaut ko pamainīt, vairak dārzeņus un graudaugus, nevajag jau ieslīgt galējībās ar tievesanu. Daudz skaistaks rezultāts ir tad, ja ēd normāli, veselīgi arī gaļu un olbaltumvielas un sporto, varbūt cipars svaros būs lielāks, bet skats labāks uz tevi, veselīgu ādu un muskuļiem, nevis vaju, bālu kārnu un ka tik svars mazs...

liels paldies, sunset :)

EEEeeeeee..MMmmmm...varbūt vienkārši kautko apēst? Nav prātā ienācis?

Man citreiz ir nesaprašana, ko tad ēd meitenes, kas patiešām ar veselīgu uzturu aizraujas, ja pat augļus nevar ēst. Manuprāt, augļi jebkurā gadījumā ir daudz labāk par šokolādi vai čipšiem. Tiešām jūs ēdat tikai svaigus dārzeņus un tvaicētu gaļu? Te pat kāda bija minējusi, ka biezpienu nav labi ēst.

Nesaprotu tikai to,kāpēc tie dranķi vispār ir jādzer?
Man jau stresojot sirds streiko,kur nu vēl pie enerģijas dzērieniem.
Es saprastu kaut kādas 15 gadīgās,kurām nepārdod alkoholu, stilo ar šiem.

Pirmo reizi dzirdu par tādu augļu diētu. Augļi ir ogļhidrātu avots. Ievērojot šo diētu, Tu pārtiec no fruktozes un šķiedrvielām. Ieteiktu Tev labāk sabalansēt savu uzturu, iekļaujot tajā olbaltumvielas.

Par Tavu izteikto problēmu: man ir bijis līdzīgi. Ir dienas, kad aizņemtā grafika dēļ, nav iespējas kārtīgi paēst, un 9h laikā tiek apēsts banāns un izdzert > kā litrs ūdens. Parādās reiboņi, izteikts bezspēks. Pirmais, ko es daru, atnākot mājās, kārtīgi uzņemu olabltumvielas un dārzeņus.

Ietiektu Tev tā labi paēst :)

Bille, un uzreiz, kad ir reiboņi tu sāc ēst? Jo vnk tajā panikā pat grūti saprast, kur ir ledusskapis, nu ja tev tā ir gadījies...?

Es zinu to sajūtu, kad iestājas bezspēks un apjukums. Tev tiešām ir jāpaēd (ne augļi).

Jessica, augļus var, bet neieslīgstot pārmērībās, tās pašas fruktozes dēļ un ieteicams dienas pirmajā pusē!

Padomā par to, vai tavam organismam gadījumā netrūkst dzelzs.

šausmas! šodien vienā diskusijā lasīju, ka šitā tievēšanas\vingrošanas štelle ir aizgājusi bik pa tālu..
Te nu ir dzīvs piemērs.. Una, attopies, kāds ožamais spirts, ēst vajag,paēst, kaut reizīti dienā!! Tiešām gribu zināt, cik drastiska diēta šeit tiek piekopta, ja jau cilvēkam melnie nāk virsū?

ir jau ari sugarfree red bulls & zilais monster low carb. no tiem jau neuzbarosies. Isti nezinu vai ;sie ir kada veidaa akitigaki vai nee? bet ja nopietni labaak paeed:)

Esmu prātīga un dažādus vitamīnus lietoju arī paralēli diētai, gan c, gan d, bet ko darīt vājuma brīžos, par ko tie signalizē, un vai tie var atkārtoties?

Piedod, bet prātīga neizklausies. Ko tev dod tie vitamīni, ja uzņem 0 olbaltumvielu un 0 tauku? Nav brīnums, ka tev uznāk vājuma brīži. Tie signalizē, ka ķermenim kritiski trūkst uzturvielu un varētu atkārtoties līdz brīdim, kad nonāksi slimnīcā. Ļoti iespējams, ka tas notiks tieši pēc enerģijas dzēriena lietošanas.

Viens vienkāršs links, pamatskolas viela: http://www.pareizs-uzturs.com/public/uzturvielas.php

Par šo moralizēšanu nedaudz pasmīnu. Neattiecinu uz nevienu personīgi, taču, pat neuzturoties te ikdienā, katru reizi ienākot redzu, ka meitenes runā par kūkām, bulkām, Makdonaldiem, treknām gaļas mērcēm, konfektēm utt., ko tik tūlīt ēdīs. Savukārt tajā brīdī, kad kāda uzsākusi diētu, visas steidzas pieminēt sabalansētu un pareizu uzturu. Atvainojos, bet sabalansētā uzturā praktiski nav vietas tām lietām, ko citas te ikdienā grūž sev iekšā. Pati arī kontrolēju savu uzturu un tiešām neēdu nekādas bulkas, tortes, šokolādes, milzīgus, treknus otros, tāpēc zinu, par ko runāju. Un, jā, krasi samazinot kaloriju daudzumu, sākumā būs nespēks. Tā ir vienmēr, un tas nenozīmē, ka autore tūlīt būs uz nāves gultas.
Atbildot uz jautājumu, ir enerģijas dzērieni bez cukura. Ja nav enerģijas, iedzeru tādu vai arī Mildronātu. Palīdz.

Vienīgā, liels paldies par mīļo atbildi
kuri būtu tie enerģijas dzērieni bez cukura, varbūt zini? sapratu, ka zilais monster?
un vai tie reiboņi atkārtosies, cik ilgi, un ko man tajā panikas situācijā darīt? kad melns gar acīm un taisni noiet nevar?

Es šobrīd (jā, tieši šobrīd :D ) dzeru Relentless energy drink, taču nezinu, vai to pārdod Latvijā. No LV pieejamajiem dzeru Red Bull sugarfree (var atpazīt pēc tā, ka iepakojums ir gaišāks).
Ja ir reiboņi, vajag apsēsties. Ja ir vēss dzēriens, iedzert to. Man reiboņi ir bijuši pilnīgi nesaistīti ar diētu. Man viņi ātri pāriet.
Domāju, ka no tā vari izvairīties, rūpīgi sadalot ēdienreizes. Par galveno vienmēr jāizvēlas brokastis, jo tas dod enerģiju visai dienai un novērš pārēšanos dienas garumā. Vakariņām jābūt vismazākajām, jo pirms gulēšanas nav nepieciešams tik daudz enerģijas. Galvenais- neizlaid ēdienreizes. Iesaku arī neiztikt tikai ar augļiem un dārzeņiem. Vismaz ik pārdienas paēd pilngraudu maizi, liesu gaļu vai zivi. Nav jaēd treknas mērces vai milzīgi kvantumi, taču tas novērsīs spēku izsīkumu. Ir dažādi salāti, kas nav trekni, bet ir sātīgi. Piemēram, vinegrets. Pamēģini arī griķus, tas pats variants- maz tauku, bet sātīgi.

Red Bull sugarfree- gaišāks.

Monster low carb..500ml bundža 9kcl uz 100..ml

paldies mīļs arī tev :)

Meičas, drīkst uzzināt, kas tās par diētām, ka burtiski jāģībst ?
galda kāju reizi dienā uzgrauž vai ?