squat challenge

Beidzot saņēmos arī es squat pildīt. Pirmā diena pieveikta!

Kaada ari gatava ar foto dalities?

Man ir pabeigta 14 diena, taisu dažreiz pat vairāk kā vajag, man nav rezultātu. Apkārtmēri tādi paši, vienīgais svēros brīvdienās un teju 2kg bija mazāk kā pirms mēneša, bet svars var būt svārstīgs tādās robežāš, un vakaros vairs neēdu, censos vairāk kustēties,uzturā izmaiņas diezgan kardinālas.

Ārprāts. Šodien 100 - tik grūti bija! Vienmēr bez apstājas, šoreiz pat vairākas reizes piestāju. Laikam nav mana diena...

APRĪĻA IZAICINĀJUMI!

Man šodien 220. Ar steigu sāku domāt, ko lai dara tālāk, jo pie kārotā velosipēda vēl neesmu tikusi.un ja arī būtu - pa sniegu mīties ir kā ir :D

esmu laikam mazliet nokaveejusi, visas jau pie beigaam :D
bet saakshu shodien :)
un jau tagad ieshu un nofocheeshu savu dupsi, lai varu peectam saliidzinaat :)
veiksmi Jums Dāmas un man arii veiksmi..

bantiite, es arii visu esmu nolažojusi :D palaidos un aizmirsu pildiit, shovakar sākšu visu no sākuma :) tātad 50 pietupieni, pirmā diena :) :D

135 pietupieni-14 diena.. smagi,smagi..

Man šodien 12. diena, atpūta. Vienu dienu sanāca izlaist, tā būtu jau 13.
Paralēli vēl mājās ~3x nedēļā minos uz ciskudriļļa 20min.

50 squats 1.diena :)
uzreiz var just, nez kaa buus riit :D

bantiite, No_rules.
Es arī jums pievienojos.
1.diena.

rekur vēl viens aprīļa, šis tāds vieglais variants. :)

Es šo sākšu, bet sanāk, ka no otrā datuma. Nu, nekas. Sākumā jau nekā traka nav, lai kaut ko baigi palaistu garām. Tā, lūk. Paralēli turpināšu Džiliannu + vēl daži knifiņi, ko gribu iemācīties (špagats, stāvēšana uz rokām...) un ceru, ka mēneša beigās būšu spējīga pievilkties kaut vai vienu reizi. Mērķis līdz izlaidumam ir vismaz 5 reizes pievilkties.

Šodien pieveikts : http://www.youtube.com/watch?v=rX54NiPiGRw&list=LLaERCaqwzpyXKmgxsTAkzuA + 190 pietupieni.

man vakar bija pirmā diena + pildīju vēl šitos http://www.youtube.com/watch?v=lvlEj3VyqAg http://www.kleoo.lv/sportazale.php?txid=34&name=10-min-jusu-gurniem-un-viduklim-zaude-liekos-cm-kustinot-gurnus
visas maliņas šodien sāp, nevaru ne pieliekties, ne atliekties, vispār neko :D

sāku savu šodienas treniņu 2. diena. :)

ja vakar taisot pirmos 50 pietupienus slodzi nejutu, tad šodien gan dibena muskuļi mazliet sāp. :D

Šodien jau 100! :)

Vakar man beidzot bija pirma diena. Panemu vel uz pleciem 10kg svarinjus un uztaisiju 50x. Nu nez, man pec 25x jau kajas krita nost, goda vards nezinu ka jus bez problemam uztaisat 100.
Izmaseju sevi ari ar burkam pirti, sodien liksu savu iecienito, bet sen aizmirsto Geomar dublju masku.

230 pietupieni!
27. diena.