squat challenge

9.diena done :D nu nez, pagaidām toč neredzu nekādas izmaiņas :D

Ooo, es arī pamēģināšu. Ir kaut kas līdzīgs arī viduklim/riepai ?

Starp citu, meitenes, te raksts par riepu un efektīviem tās nodzīšanas veidiem -
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/treneres-berzinas-padomi-riepas-nodzisanai.d?id=43180760

Pati esmu pie šīs treneres dejojusi, uzticos viņas viedoklim.

9.diena - 100 pietupieni. ar šito piegājienu laikam arī padošos :D

Šodien 185. Vakar gandrīz izlaidu, bet cēlos visā steigā un pildīju.

zzzz, nepadodies! :D Tu to vari! Domā tā - ja jau vakar izpildīji, tad šodien arī vari! Un tad tikai pamoki sevi +5 pietupieni klāt.

sodien pieveicu 110..smagi,smagi.. :D :D
Rit ka uz svetkiem,man atputa iekritusi :)

Tad tā tas ir jādara? https://www.youtube.com/watch?v=heuF_QzceQQ

Sodien 185 pietupieni un kaa par briinumu, likaas loti viegli! :) Prieks.

24. diena - atpūta.

Ū jē, 7 diena un 80 pietupieni pieveikti.
Kad bija pirmā atpūta tād tā aizatpūtojos, ka aizmirsu par šo visu nākamajā dienā. :D Rīt atkal atpūta, būs jāpiefiksē, ka pietupieni jātaisa. :D

tākā nevaru atrast kurā no lapām varbūt ir teikts vai parādīts- KĀ īsti pareizi jātaisa tie pietupieni un kā jūs taisat?? vai tiešā tākā kailarudzunara ielikusi to video? tā??

paldies meow :-)

Ja Shaun T saka, tad tā arī jādara. :)

Ir. Saņēmu komplimentu par sava dibena formu un konsistenci. :D Šodien atpūšos, rīt 150.

nu tad kā īsti? :D

1. diena :D smagi :D

Aiz gara laika bez pauzēm uztaisīju tos 250 (uzreiz sākot ar pēdējo dienu). Likās šausmīgi vienkārši.

Ewane
Jā, uz zeme ir kantaina.