squat challenge

kādi ir parastie pietupieni?

Cukurvāvere

un kā pašai šķiet? (smiekliņsš) Jāturpina


6 mēnešī līdz 1000 dienā

Ne tādi, kā 1.lpp attēlā.

piemēram, es domāju, kad pabeigšu šo, sākšu no gala.
esmu paņēmusi arī preses šādā pašā veidā - no 50 un uz augšu.

ērzelis Bet vienkārši man negribas beigās būt ar milzu dibenu,jo puncītis man tievē,bet dibens drīz būs kā J Lo :D Nu kur es ar tādu kombainu iešu :D Forma tam ir forša un tā viss ir čotka (l) bet pietiks jau augt :D

Nazi - domā,ka Džei-Lo, tādu pēcpusi dabūja no mēneša ilgas squats pildīšanu? :D TIK lielu pakaļu ar šito nevar dabūt..(es ceru:D)

čāča, Tavam dibenam arī nav nekādas vainas!

UrHero - tad tev nav bijis sakars ar manu dibenu :D

Šodien būs jātaisa 150, bet es jau pie 140 pamocījos, negribu zināt kā es pie 250 pietupieniem elsošu :D

čāča.... un es domāju, ka Tava bilde nav feiks...

UrHero - šīs bilde? cosmo profilā? :D :D

160 pietupieni!
19. diena.

čāča Nu nē,bet....aij...es jau tā domāju,ka esmu valis tagad :D zini kā viss spiež uz jūtām :D

Man šovakar būs 5.diena :)

Hey, meitenes!
Sanāca nedaudz palasīt šo diskusiju. Negribas šķirstīt visas 40lpp. ar cerību, ka atradīšu atbildi uz savu jautājumu, tāpēc - kādi ir rezultāti? stingrākas arī kājas vai tikai dibens?

interesē, jo ir doma atsākt... pirms kāda laiciņa taisīju, bet tad pazuda motivācija.. :D

Madara, man tieši ir stingrākas kājas,ne dibens. Okey, pie 135 pietupieniem es jūtu,ka man sāp dibens, bet mazāk.Kājās au minēju,ka izskatās smukākās aprisēs.

Ne pa tēmu, bet vai nav kas līdzīgs arī vēdera presei?

60 pietupieni - done :)
Jums sāp arī iekšpuse kājām? Ja taisītu pietupienus ar kājām kopā tad laikam vairāk trenētos tieši ārpuse, ne?

Patīkami dzirdēt, ka kājas kļūst stingrākas, to dikti gribētos panākt, protams, arī dibenu, bet bail, ka nepaliek milzīgs :D

Litrāža - nu taisi pati..sāc ar 50 un uz priekšu tāpat kā šo vingrojumu.:) būs ļoti līdzīgi.