squat challenge

Par meiteņu ierakstiem 3., 4. dienā par manāmu stingrumu, pacēlumu un uzlabojumiem, iesmīnu.

Labi, varbūt nav labi tā teikt, jo kādai var zust motivācija, BET nu man vispār šķiet, ka labi ja kādas izmaiņas var manīt pēc mēneša.

_paris , kuš kuš .. ! Es tiešām ceru sagaidīt kaut kādas izmaiņas .... ;)

Nu mēs nevaram mūžīgi dzīvot rozā pūkainā pasaulītē, kur viss ir sasniedzams ar nepilniem 200 pietupieniem 4 dienu laikā. :D
Šis ir lielisks papildinājums sportiskajām aktivitātēm. Man patīk darīt pēc kāda izdomāta grafika, tādēļ arī piedalos, bet uz super uzlabojumiem noteikti neceru.

tas ir - uzlabojumiem tikai no tupšanās

es piekrītu womankind, jo es tiešām regulāri eju uz aerobikām un spēka treniņiem, nu jā, pēc kādiem mēnešiem trim ir redzami rezultāti, tagad pēc gada man jau ir smukas, stingras rokas, man pat ir muskuļi, kas ir wow priekš manām rokām :D Ar to es gribēju tikai pateikt, ka nevajag sacerēties, ka no tikai šiem pietupieniem kaut kas nežēlīgi mainīsies, protams, ir labi izskustēties, tikai nevajag domāt, ka pamodīsieties kā fitness modeles :) Bet es lepojos ar jums visām, tas ir tikai sākums :)

hehe, piekrītu womankind un _paris... Ātrus rezultātus (pirmajās 10 dienās) es jutu tikai no bodybike un insanity... un tos nu nekādi nevar salīdzināt ar 50-100 pietupieniem :D

nu tad atkārtojumam vēl 30 dienas ... :), bet būtu jauki, ja tomēr šīs aktivitātes atstātu iespaidu uz manu pakaļu...

Bet var iegūt ātru rezultātu sākot pareizi ēst, tad tiešām mēnesī var sasniegt ļoti labu rezultātu.

es gan naivi ticu, ka ir iespējami kaut kādi uzlabojumi arī 10.dienā, ja dupsis pirms tam jau ir bijis superīgs un seksīgs :D manuprāt, par to var liecināt arī pastiprinātāka mīļotā vīrieša uzmanība pret to :D

Šodien 15. diena.
Nopētīju sevi spogulī un varu teikt izmaiņas ir - dibens ir palicis apaļāks un augšstilbi palikuši masīvāki, par to ka tās nav tikai manas iedomas liecina arī tas , ka bikses ir palikušas apspīlētākas dibena un augšstilbu rajonā.

es gan naivi ticu, ka ir iespējami kaut kādi uzlabojumi arī 10.dienā, ja dupsis pirms tam jau ir bijis superīgs un seksīgs

apmēram sērija : no dabas biezi un spīdīgi mati pēc matu eļļas "X" pirmās lietošanas reizes arī jau ieguvuši efektu- ir biezi un spīdīgi :D

Ja ir bijis, tāds saglabājās- jā arī 10 dienā :D

man jau liekas, ka ar burkāniem stingrāku pakaļu nadabūt ... :(

jo vairāk, lielās sportistes te kurn un apspriež to,ka -nekā jau nebūs, jo vairāk - sportot nemīlētājiem, sāk nolaisties rokas, jo nekā jau nebūs. ja jums nav, tad jau nevienam nebūs..
es labāk turpinu taisīt un priecājos, kaut vai tikai par iedomātiem rezultātiem, nekā sēžu un pukstu ,ka mana pakaļa ir slikta.
Labāk ir kaut ko darīt un cerēt,ka būs..
ar šito visu spreidelēšanu, jūs tiešām nositat jebkādu gribēšanu...
jā..protams,ka stumjot bulkas rīklē nekā nebūs..bet kas ir labāk stumt bulkas un pietupties pēc plāna, vai stumt bulkas un sēdēt pie TV.
man liekas,ka jau ar pirmo reizi lielāka daļa saprata,ka TIKAI pietupieni neko nedos..nu nav jēgas katru dienu atkal un atkal to atkārtot.

čāča ++++++

Varat teikt ko gribat, bet es jau 15. dienā redzu izmaiņas, neesmu vājredzīga, savu pakaļu esmu nopētijusi no visiem rakursiem un redzu, ka ir mainījusies:D

piemēram, mana slinkā pakaļa arī ir pacēlusies pie 135 pietupieniem. Varbūt tām,kam nekas nenotiek ir sliktas pakaļas,ja jau neceļas? :D

vēl kādai , kas labs sakāms par savu dupsi ? :D :D

weee, tikko gāju uz appēti pie spoguļa un sapratu, ka daudz jāstrādā :D :D :D Iztaisnojoites un piepaceļoties izskatās labāk :D :)

:D :D es gaidu vai mans vīrietis pamanīs vai nē , viņš man tāds vērīgs :)

čāča - vienīgā, kas kurn esi tu, vajag atšķirt mazliet vienkārši infromācijas sniegšanu no kurnēšanas un, ja tev elementāra patiesība sagādā šādu reakciju, kurš vainīgs? C`monn, šeit neko nevar pateik, visu laiku jāmelo un jāsit plausktas, wow, bērns, malacis, veici to un to, jā tev pēc nedēļas būs sešpaka?! Labi, tad vārieties šeit savā sulā - lai šī būtu, JŪSU diskusija :)