Gurri - ja runājam tieši par lieko svaru, tad kamēr tev ir kaloriju deficīts, tu tievēsi neatkarīgi, cik cukura apēdīsi. Jautājums kā šis cukurs ierakstās tavā kopējā dienas normā. Nav viena produkta, kas ir ļauns vai maģisks. Protams, ja apskata tieši veselības aspketu - cukurs nedod pilnīgi neko labu, tieši nulle. Pat sāls ir noderīgāks. Tātad jautājums ir vai vēlies tievēt, tievēt veselīgi vai bū tikai veselīga? Tur dažāda nianses. Tējkarotē ir 5g cukura, kas ir 20kcal, ja ar kaudzi, tad vairāk, tātad pie vienas tējas pievieno ap 80kcal(ņemu vērā, ka liec ar kaudzi), kas dienā sastāda 320kcal, jā, par šādu daudzumu es ļoti aizdomātos, izmanto stēviju! Otrs, protams, cukura traģiskās sekas uz ādu, insulīna līmeni, apetītas rosināšanu, nu nekas labs tas nav nevienam.
119
