Sveikas! :)
Es gribēju pajautāt idejas,ko darīt, kad ir garlaicīgi un visu laiku gribas aizpildīt laiku ar ēšanu? Kādas būtu citas,uzmanību novērsošas un laiku nositošas nodarbes?
Arī emocijas sanāk "apēst" ar ēdienu. Kā tikt galā ar to?
Vājš raksturs ir tad, ja Tev sit pa pirkstiem, bet Tu tāpat apēdīsi bulciņu, medus maizi, sāļos riekstiņus,utt.
Te jau ir cita problēma - vari kaut darbā rukāt visu dienu, pēc tam lēkāt treniņā un grīdas mazgāt, gribās ēst, ir izsalkums, nav sāta. To tā vienkārši izmainīt nevar, var tikai samazināt.
Es gribēju pajautāt idejas,ko darīt, kad ir garlaicīgi un visu laiku gribas aizpildīt laiku ar ēšanu? Kādas būtu citas,uzmanību novērsošas un laiku nositošas nodarbes?
kā reizi jautājums ir nevis par ēšanu, bet kā novērst domas nost no ēšanas, jo ir garlaicīgi.
Par tiem ieteikumiem par tukšu ledusskapi un pusfabrikātu nelietošanu- tas nepalīdzēs,jo tā kā man tik ļoti patīk ēst,man arī ļoti patīk gatavot ēst.. smuki,daudz,garšīgi.. ehh.
Man liekas,ka taadas "trakas domas" par eesanu vareetu buut arii tad,ja nav nevienaa eedienreizee eests pareizi,ja eed sabalanseeti,tad nevajadzeetu buut bada sajuutai!Man taada nav bijusi nekad-nekad neesmu bijusi badaa...eedu ik peec 4,5st un nelielas porcijas,bet satiigas.
Es esmu saakusi pieveersties eest gatavosanai vairaak,jo esmu maajaas vairaak-taisu visu ar "emocijaam"-ar miilestiibu!Taisu un domaaju,kaa labaak pasniegt,kaa labaak viiram garsotu uttMan arii loti patiik tas gatavosanas process-tiesi kaa graamataa"Punduris gardeguns":D,bet beigaas ,lai cik garsiigs nebuutu tas eediens-eedu tiesi tik daudz,ka vareetu veel...bet apstaajos!Taada loti liela eesana padara cilveeku loti miegainu...tas man pilniigi neder.
Man šobrīd ir ļoti daudz darba, nav tā, ka par ēdienu vien domāju. It kā no rīta paēdu normāli, bet pēc 3h jau vēders kurkst! Tas arī ir vājš raksturs?
Man arī reizēm uznāk rijamais noskaņojums. Vakar tieši bija :D Paņēmu burciņu tomātus želejā, spainīti skābētos kāpostus un ēdu, cik līda iekšā. Vēders pilns, kalorijas minimāli.
Jessica- ja peec 3 st jau saak gribeeties eest,tad leenaa garaa ir jaasaak domaat par eesanu...kaa teicu-ik peec 4st-tad ir loti laba sajuuta!
Noteikti jaaeed leeni-tas arii ir viens no noteikumiem!
Queen!To ,kaa tu aprakstiiji eedienreizes pie francuuziem ,esmu dzirdeejusi no draudzenes-liekas,ka visu dienu pavada leeni eedot....viss taa mieriigi,ar "miilestiibu"!:D
nē tas noteikti nav vājš raksturs, tev vienkārši gribas ēst, un tas ir loģiski, jo laiks ir pagājis pēc 1. ēdienreizes un organisms prasa nākamo.
bet šeit diskusijas autore minēja, ka ēd aiz garlaicības (tātad reāli viņai ēst organisms neprasa)....un pašai tas nepatīk, tātad viņai ir pārāk vājš raksturs, lai mainītu šo paradumu pret kaut ko citu!
Man liekas pa bieži ēst ik pēc 3h kaut ko. Tomēr es parasti sēžu ar kolēģiem vai klientiem diezgan klusos kabinetos un atkal mans vēders sāk rūkt. Ehhh. Es pat nezinu, no kā ilgāk sāta sajūta saglabātos?
Pavingro 30 minūtes, tā ka svīst visas malas un nākošajā dienā pēcpuse sāp + visi muskuļi tādi jutīgi. Pēc tam padomā, ir vērts pārēsties, jo uzbaroties jau diemžēl ir viegli, bet nomest tos liekos kg ir grūti.
Jessica-noteikti tas buutu proteins!Augli ir uz loti iisu laiku,taapat salaati,kur gurki,tomaati ,zalumi-tas ir arii uz iisu laiku!Noteikti brokastiis jaaeed kaut kas saatiigs-iipasi ,ja paredzeeta pilna diena-daudz jaastraadaa ar galvu utt
Es uz darbu nemu liidz protein bar-neapeedu uzreiz,bet nokozu gabalinu,ja juutu nogurumu...iipasi ,ja daudz darbs ar papiiriem!
Un jā, man ir tāda problēma.. Atsāku vingrot, cenšos domas novērst uz mācīšanos. Brīvajās dienās tīru māju. Beržu dušas kabīnes stiklus tīrus, pēc tam piekūstu :D. Esmu iesākusi arī iet ārā pastaigāties, izvēdinu galvu pie reizes. Pamazām kaut ko sākot darīt jau viss aiziet pareizajās sliedēs, tikai vajag darīt tagad nevis "aj, rīt"... nu tā kaut kā... :)
1707
