Atslodzes dienas 2013

pupiņas iesaku ēst. ļoti daudz olbaltumvielu, bez maz kaloriju. biezpiens. olas lielos daudzumos.

sophie - jau teicu iepriekš, ka precīzi zinu, kas man un cik jāapēd - 30-40g tauku, 70g olbaltumvielu un pārējais no OH.

bet kā, piemēram, cīnīties ra to,ka..okej..man sanāk "atmest" čipšus, kolu, bet es zinu,ka es par tiem domāšu bieži? ar kaut ko aizstāt? padzerties to kolu, vai labāk iet gulēt,lai par to nedomātu?
un ko man iesākt,ja svars nekust ne uz priekšu, ne atpakaļ? pāra gadus atpakaļ metot nost riepu biju ļoti strikta pret sevi un cītīgi tievēju (kaut kād Salidojums bija vai kaut kas tāds?) un viss..viens cipars nedēļām uz vietas. ne klāt, ne nost. kaut kāa aizture.

Nu, jā, piekrītu- tas par to VISA saldā mešanu ārā ir pārspīlēti :D Teorētiski es arī esmu par saprātīgu daudzumu.
Bez zini, kas vēl ir- dažiem, piemēram, man :) ir tā, ka es nevaru apēst kaut ko saldu mazliet, ja es iesāku šokolādes tāfelīti, tad nevaru apstāties. Tāpēc personīgi man- labāk ir vispār atteikties no saldumiem.
Bet vispār ir katram pašam jāmēģina un jāskatās, kas labāk strādā. Vienīgais, pret ko es esmu kategoriski pret, tas ir medikamentu lietošana un tās vienveidīgās- sīpolzupu, kefīra un vēl vvz kādas diētas.

Tad varbūt tev ir vielmaiņas problēmas?

Izdzer 2 zero kolas nedēļā un būs labi. Čipsus uzēd 2x mēnesī - varbūt vari šādi sarunāt ar sevi?

Visticamāk pārāk sevi ierobežoji, organisms bija badā un neko neatdeva vairs no liekā.

sniega.pika,
ja tava motivācija ir gana stipra uz vasaru iegūt slaidu augumu, tad tici man ne Tev kolu, ne čīpsus prasīsies, ja motivācija nav tik stipra, tad neko.........

Izdrukā kādas skaistas un slaidas meitenes foto un pieliec pie ledusskapja. Būs kā atgādinājums. :)

atkal jau + DIO :)

No 'čipšiem es varētu atturēties pa visam, bet kola..var mēģināt ar sevi sarunat.:D
es domāju,ka ar vielmaiņu varētu būt viss kārtībā.
nu skaidrs, dāmas...iespējams,ka uz salidojumu tiešām sevi strikti turēju grožos un centos pazudināt maksimāli vairāk, lai gan ko es ieguvu? vienu iestrēguši ciparu.

Pirmā sieviete - man telefonā nesen tika ielikta bilde ar tiešām skaistu augumu un katru reizi,kad es pāršķirstu savu albūmu telefonā, satrakojos un saku,ka es tā gribu. tad uztaisu 50x preses un pietupienus.:D

Pirmā Sieviete, vēl labāk ir atrast savu foto, kurā sev vislabāk patīc, izprintēt un pielikt pie ledusskapja :) Es domāju, tīri psiholoģiski būs efektīvāk, kā kādas holiwudas skaistules bilde.

_paris, malacis, kad skaiti kalorijas, es to nedaru. Varbūt tamdēļ, jau kad ar aci un sajūtām ir skaidrs, par daudz, ir pietiekami, nu kaut kā tā... un man prieks, mēs te esam liels veselīgos dzīves veidu piekritēju bariņš :)

Piereģistrējies kādā no domubiedru grupām sociālajos portālos (tikai vēlams sakarīgā :) ). Man savulaik ļoti palīdzēja palasīt līdzīgi domājošo cilvēku domas, mērķus un viņu rezultāti arī motivēja.
Manuprāt, arī šī pati diskusija, kur _paris, DIO u.c. meitenes dalās informācijā un viedokļos bija motivējoša. Turklāt, jo vairāk interesājas par šīm lietām un lasa, jo lielāks azarts parādās. Vai arī tā ir tikai man? :D

zero kolā ir aspartāms, kas saldina, bet organisms to nešķeļ, tātad neuzsūcās kcal veidolā un mazās devās ļauno nenodara. Pāris bundžiņas nedēļā vari padert, ja nespēj bez.

DIO - ja vajag tikai to svaru noturēt vai viss jau tik tālu, ka zina cik ir sauja auzu, var neskaitīt, bet man tas ir organiski jau, kopš sāku tievēt pirms 8 mēnešiem, tā aizgāja..

sophie, tepat vien cosmo, nereti meitenes dalās panākumos tievēšanā :) Un tad paralēli noteikti arī veidojas vai veidotos diskusijas par attiecībām, jo bieži vien sievietei ir grūti uzsākt tievēšanu, ja viņas vīrietis, pieprasa pilnīgi savādāku ēdienkarti, arī vērtīga tēma :)

Un kā ir ar cukura aizvietotāju tām mazajām ripiņām? nu pie tējām? ar tām var tēju dzert, vai tomēr labāk mocīt pliku, bez kāda salduma?

sniega.pika - cukura aizvietotajos ir kcal, pērc nost šo - http://stevija.lv/, super produkts un bez kcal!!

cukuru nelietoju ne pie tējām vai kafijām, vismaz 10 ja ne vairāk gadu... varbūt labāk cukuru aizstāt ar medu, nevis to aizvietotāju...?