Atslodzes dienas 2013

Varbūt vajag arī pie speciālistiem aiziet, pārbaudīt, vai ar zarnām viss kārtībā.
Protams, katram organisms citādāks, citādāk reaģē uz vienādām lietām, bet apziņai, ka medicīniski viss ir kārtībā, arī nav ne vainas.

sniega.pika - 1.kārt, ja precīzi nevari pateikt, ko pa dienu esi apēdusi, tavi mēģinājumi tievēt ir lemti neveiksmei. Nevar būt ne runa par tievēšanu, ja ēd kebabus un čipsus, pat ar aerobiku 1h garumā katru dienu - pilnīgi garām. Kebabā vien noteikti ir ap 500kcal, čipsu pakā tik pat! Tas ir daudz par daudz. Es domāju, ka tev tas nav tik būtiksi(tievēšana), jo katrā ziņā ēdienkarte neizklausās nopietni :) Atslodzes dienā āboli tikai tad, ja ar kunģi viss ok. Dzer paniņas visas dienas garumā 1l un piekod kādu dārzeni. Ja gribi, var kefīru, bet sanāks, ka būsi uzņēmusi 20g tauku ar 1l kefīra, bet ar paniņām daudz mazāk.

Jā, un kas daudzām ir ar to kartupeļu nozākāšanu? Kartupeļos ir 4x mazāk kcal uz 100g kā rīsos, griķos, makaronos. Nevajag štopēt katru dienu, bet 2x nedēļā un vārīti, kāpēc ne?!

_paris - es jau tiku minējusi,ka nelietoju piena produktus vispār. tā,kā atslodzes dienā kefīrs un paniņas neder. Uz ko citu,lai spiež? tēju?

Esmu nobriedusi 11.01 ievērot atslodzes dienu :D Redzēs kā sanāks.

Tad ēd dārzeņus, tagad var ēst sakņu dārzeņus un var kādu augli arī, tikai ne vīnogas. Tēju un ūdeni ļoti daudz!! Kā minimums 2L! sniega.pika - savu pamatvielmaiņu zini(cik kcal drīksti apēst?) Varbūt precīzu skaitļu zināšana apturēs velmi pēc tomātu čipsiem, kad ieraudzīsi to uzturvērtību?

Es 5dienā nevarētu :D

_paris - es esmu skaitījusi kalorijas, bet man tas neder. man tas liekas,kā apgrūtinājums. es domāju,ka jebkurš zin,ka čipši ir viens no milzīgākajiem bubuļiem ever, tostarp arī es, bet nu garšo...:D
ea arī centos apņmeties ar 11.janvāri mēģināšu atslodzēties. Šo ziņu pavēstīju arī draugam, uz ko viņš atbildēja - tu tapat nevari. tātad kārtējā ap\nemšanās, kurā man nav atbalsta. :D tas būs dubultgrūti.

es esmu skaitījusi kalorijas, bet man tas neder. man tas liekas,kā apgrūtinājums. es domāju,ka jebkurš zin,ka čipši ir viens no milzīgākajiem bubuļiem ever, tostarp arī es, bet nu garšo

Es nezinu ne cik sver, ne to vai esi apaļīga vai tas viss ir tavā galvā, bet teikšu kā L.Neimane saviem klientiem, kas "nevarot" nelietot tik daudz sāls un iztikt bez našķiem - visiem nav jābūt tieviem, vajag arī fonu uz kā izcelties. :D Jā, un par atbalstu - tu esi tu, tev nav jādomā, ko saka draugs, māte, tēvs vai kaķis, ja tev ir mērķis, tad rīkojies un nepīksti, ka garšo čipsīši, ja nav - tad ēd tos, bet nesūdzies, ka pavasarī nezini kā nodzīt celulītu no kājām. Esmu skarba :D

_paris - es katru dienu sevi lamāju. :D nē, es neesmu resna. bet man ir problēmzonas, kuras man nepatīk. iespējams,ka man vēl jāuzresnē un tad mož tas man būs stimuls. iespējams,ka daļa ir arī manā galvā.
mani vairāk kaitina tas,ka es esmu tik vāja.:D ka man nav tā stingrā rakstura.
:Dpar to atbalstu - nu jā, šķiet, tu nekad neesi saskārusies ar pavedinātājiem.:D
nē, bet es neaizbildinos. es esmu slinka kaza.:D vairāk runāšanas, nekā darīšanas...jāpacenšas vairāk.

sniega.pika - tu esi kaut kādā upura lomā iekritusi, laikam. Es nezinu, kas ir pavedinātāji? Mans mīļotais katru dienu ēd balto šokolādi tāfelēm, ceptus kartupeļus u.t.t. Bet es vienkārši no tā norobežojos - viņš var, es nē. Viņam taisnā zarna - apēd un uz wc pēc 30min(pārspīlēju, bet doma tāda. :) ). Vienkārši es negribu želej-kājas un riepu pāri biksēm, man nav problēmu parēķināt mazliet līdzi cik tad īsti ir manu ēdienreižu uzturvērtība u.t.t. Uztaisu jau arī cheat meals, bet nu visu ar mēru. Lai veicas!

_paris- tavs draugs vienkārši ēd šokolādi, bet vai viņš tev bāžas virsū ar to? saka - es varu, bet tu nē. mož,ka pagaršosi, nom, nom, nom...nē, tu čista negribi? paskats cik laba. un gandrīz pie sejas lien ēst to savu našķi. :D es saprotu,ka tas ir tikai joks, bet tas liek sašķobīties manam gribasspēkam. katru reizi. vai ja sataisa vakariņas ar extra sāli un eļļā cepj un saliek porciju un dusmojas,ja es atsakos ēst tik speķainu ēdienu.
nē, nu oke...jāpamēģina tās atlosdzes diena.

sniega.pika - piedod, bet man tava drauga rīcība šķiet tāda pastulba.. nezinu vai neesi viņu stingri nostādījusi - gribu ēst veselīgi, nebāzies ar savu šokolādi man virsū vai kā, bet ir jābūt cieņai pret otra lēmumiem.

_paris - es jau ar saku,ka ggudrs viņš nav :D bet nu tā ir ar cilvēkiem,kas atzīst,ka mani mīlētu pat 100kilogramīgu. Un manu tievēšanu uzskata par apgrūtinājumu arī sev. kaut gan es viņam neesmu liegusi ēst,ko sirds kāro. tas ir tāpat kā mamma..:D nu viņa nekad nepateiktu,ka esmu resna, apaļīga, uzēdusies,ka man ir liels dibens utt..
Un ja man nepatīk kāda sava ķermeņa daļa, tad tās ir tikai manas iedomas.

sniega.pika - cik tu sver? Varbūt nudien tās ir tikai tavas iedomas? ;)

savu svaru es negribu teikt. :D lai nav šausmināšanās un kaut kādas morāles lasīšanas.
Galvenais tas,ka es zinu,ka man ir pie kā strādāt,lai es savā spogulī skatītos ar prieku KATRU DIENU, nevis tiki "labajās" dienās.:D

Nu re, ja jau zini, ka visas teikt - beeeeidz, tu esi tieva u.t.t., iespējams tiešām viss ir iedomu standartos, jo ja tā tievēšana nāk tik grūti, tad varbūt organisms jau ir savā labajā formā :)

priekš manīm svars ir sīka vienība. iespējams,ka svarā esmu normas robežās, bet es esmu arī īkstītes lieluma un kā fona manas problēmzonas izskatās neproporcionāli lielas un to es gribu labot. nē, nu protams, es šādi varētu dzīvot, bet reāli - arī 100kg cilvēki dzīvo, bet vai viņi ar prieku uz sevi skatās? hz.
Padomā loģiski, ja gadiem dzīvoju našķējoties ar kolu un čipšiem - domā,ka nekā lieka man nav? :D cm un skats mani satrauc sevī. ne vienmēr tie kg ir tie noteicošie sevis patikšanā un labā pašajūta. tas,ka visi citi, rdzot, mani apģērbā saka - tu labi izskaties, nenozīmē,ka pliku mani redzot viņi teiktu to pašu. ja vienīgi ķeksīša pēc.:D

sniega.pika - nu tā ir. Man ir tie 62kg uz 172cm, bet reāli gurni šķiet pārāk lieli uz citu meiteņu fona. Bet ceru, ka nometīšu pēdējos 5kg un būs jau labāk.

_paris - nu man ir līdzīgi, vissir tievs, sīks, slalciņš, bet gurni un mīlas rokturīši liek par sevi manīt. un nē, tie nav kauli. okej, ie, bet tie nav tikai kauli.
Es ļoti esmu iecienījusi ēst zaļās pupiņas (saldētas nopērkamas veikalā) uz pannas un pievienots saldais krējums. vai tas ir "labs" ēdiens? vai tomēr tas ir baigi barojošs?