Atslodzes dienas 2013

_paris- bet ko vispār nozīmē,ka slikti ir? kuņģis sāk ēst pats sevi nost? :D
domāju,ka šorīt bija nelabi,jo vakar pēdējo reizi tika ēsts appus 7iem. atlikušo vakaru tikai ūdens un rēķini - vakardienas vakars, visa nakts....vēderiņš prasa ēst :D

man MR, ēdīšu saldumus, cik lien!

Sāpes tādas,ka sienas varētu sākt skrāpēt un pretsāpju tablešu nav..awwwwwwwwwwwwwwwwwww

Slikti ir tad, ka kunģis sāk īzdalīt skābi, bet nav ko apstrādāt un tad sāk sāpēt, diskomforts, nelabums. Bet atkar;igs jau cikos ej gulēt - ja 22.00, tad jau var arī neēst pēc 18.00-19.00.

Man ir izteiks nelabums,ja nav ēsts un baška sāp.
Nē..man sanāk iet gulēt ap 12iem..aptuveni.

piebeidzu savas maizītes, lai uzspētu laikā sākt neēst:) lai izdodas, meitenes!

sniega.pika - 6h intervāls noteikti ir pārāk daudz, tu bruģē sev ceļu uz noraušanos. Atkal sanāk, ka moki sevi, neesi apmierināta - kam to? Un tad jābrīnās, ka kādā vakarā atkal gribās pierīties. Uzēd 20.00-21.00 biezpienu vai kaut ko citu olbaltumvielām bagātu un būsi gan slaida, gan nekas nesāpēs.

_paris - oke. mēģināšu. a,kā ir ar to biezpienu? bez krējuma ganjau jāēd, ne?

Un kā tev šķiet? :D Protams, ka bez krējuma, kam tev vēl papildus taukus, kas pie tam nav labie tauki kā rieksti, lasis, avokado. Ja mirsti bez krējuma, tad vismaz 12%, bet es varu rekomendēt paniņas pieliet klāt mazliet- ir tas mitrums, bet nav tauku praktiski, ja pieliek vēl dilles, pavisam labi.

bāc pareizi, man tak arī visas atslodzes dienas sākās pa stundu ātrāk. 8:44 man jau sākās, bet es tik pirms pāris minūtēm beidzu ēst brokastis. Nu nekas pāris minūtes, gan jau būs labi :D

Iepriekšējā gadā neievēroju atslodzes dienas, tagad izdomāju, ka atkal to darīšu. Iepriekš gāja labi, cerams, ka šoreiz arī.
Bet vienīgais, ko es zinu - es nevaru neēst vispār neko visu dienu, kad ir 24h atslodzes. Man paliek ļoti slikti un galvs sāp. Tāpēc man šodienas plānā ir apēst gurķi, tomātus un 250g biezpiena.

ap 7 00 izdzēru melnu kafiju, svaigi spiestu sulu, visu atlikušo dienu tomēr uz ūdens palieku, man organisms ļoti labi spēj izturēt un ātri pielāgoties, nav izteiktas bada sajūtas un nelabumi.

_paris - nemirstu krējuma dēļ. :D es ar šitiem piena produktiem īsti nedraudzējos. šķiet,ka biezpiens ir vienīgais,ko es puslīdz ēdu. :D mazliet.

Es arī ieēdu brokastis, citādi neizturētu visu dienu. Gan jau pa dienu tāpat kko apēdīšu. :D kāpēc jums par 1h ātrāk sākās?

laika josla cita, Latvijā nedzīvojam.

DIO, kurā valstī dzīvo? Esmu palaidusi garām :D

Klau, meitenes, kafiju drīkst? Bez cukura un piena, protams.

raccoon - var, tikai ne pārāk daudz, jo tukšā kunģī kafija - nav labi, rada pārāk skābu vidi. Pēc tam izdzer glāzi ūdens, jo kā zināms kafija dehidrē un atslodzes dienā tam jāpiervērš uzmanība.

_paris, pajautāšu tev te, varbūt tu zināsi :) Kā ir ar ogām (konkrētāk, dzērvenēm)- vai tās cukura ziņā ir līdzvērtīgas augļiem? Augļus ēdu no rīta. Iedomājos, ka, ja dzērvenēs nebūtu tik daudz cukura, tad varētu likta klāt vakara biezpienam. Vai tomēr labāk atstāt brokastīs?

Man nav zināms cik dzērvenēs ir cukura, bet kcal tājās ir tikai 42 uz 125ml, domāju, ka ja tas ierakstās tavā dienas pārtikas normā un klāt nesaēdies vēl ogļhidrātus - nekas ļauns nenotiks. Un tu vari ekspermentēt - skaties vai nāk svars klāt, ja ēd to vai šo.

Es nevarēju īsti pastrādāt un tikko kā (pusdienās, laikam:D) izdzēru krūzi buljona..
Noteikti jau nekas labs nav - bet tik sīki, kā citas es pagaidām nesekoju līdzi! Priekš manis atslodzes dienas ir rūdījums raksturam, atslodze organismam.. Ar laiku, varbūt, varēšu šajās dienās iztikt arī tikai ar ūdeni, tēju.. taču ar kaut ko ir jāsāk, lai neštopētu bezjēgā! :)

Aj, es jau nogrēkojos, paēdu piparkūkas. :(