TIEVĒTĀJAS

Tas, kuras vingro mājas - cik reizes nedēļa un cik ilgu laiku viena reize?cik pietupienus taisat viena reizē?

Es no rīta paminos ar stacionāro riteni kādas 15-20 min un pēc tam pildu preses vingrinājumus: http://www.youtube.com/watch?v=B_9OUl3uFJs un turpinu ar dibena vingrojumiem: http://www.youtube.com/watch?v=rbYre456xD8 Kādas 40 min kopā sanāk :)

Rīt dodos uz Latviju atpakaļ un kamēr pie drauga esmu tikmēr vingroju viņa māja, šorīt uztaisīju 220 pietupienus, 100 push up, 60 presītes, bicepsa treniņu ar 1l min.ūd. Pudelēm katrā roka 100 reizes, treniņa ilgums 30min., tagad sāp kājas, dibens un bicepi.

tikko nostaigajos 10km,ja ne vairak un secinaju,kaada jega skriet,ja ccal deg apmeram vienaadi,ja man taa sport programma pareizi rekjina :D nakamreiz ieshu vnk staigat aaraa nevis skriet-vieglak un patikamak :D

_paris,
http://www.sieviesuklubs.lv/veseliba/dietas-un-uzturs/arbuzu-dieta-plusi-un-minusi/

pashaa apakshaa vinjas citaats :)

Elina,
nosmejos par Jusu kashkji ar draugu :) nuuuuu diplomi un prakse ljooti atshkjiras..tapec kad dabusi darbu, tad varesiet diskutet pa nopietnam :)..mans ex bij ljoti gudrs juridiskajaas un biznesa lietaas,bet ar nespeja paeigt skolu,jo bij slinks :D

un vispar nav ko strideties par taadaam lietaam :D katram sava pieeja un domashana :)

Meitenes, es atkal esmu lielas dilemmas priekšā, skriet pirms vai pēc spēka treniņa:( kā darat Jūs, internetā ir tik daudz atšķirīgu viedokļu, ka esmu saputrojusi sev galvu:D

Es esmu 1 soli liidz aizeshanai uz veikalu. Meele niez peec kaut kaa garshiiga, smadzenes jau ir izdomaajushas ko man vilkt, ko veikalaa pirkt...damn,.,

chacha,
esi stipra :D veikalaa nav ko darit,Tur nekaa nav un viss ir izbeidzies :D uzed koshljeni ar kadu saldu garshu,nosit velmi pec sliktaa :D

Buuu- es ljoti gri u kjirshus. Ljoti, ljoti...un tie ir maximaa.

aaaa, kjirshi ir ok :) dodu savu atljauju iet ,ja apsoli,ka pirksi tik kjirshus :) hihihihi

Laikam jaaiet. Nevaru nomierinaaties.

a man gribas aukstu alinju,jo shodien shajaa zemee beidzot karstuminsh :) bet bus stulbi ja vienatnee dzershu :D

Nopirku kjirshus un garneles. Tgd maaklsa buutu vinjas atstaat riitam, nevis apeest.
Skatiijos,ka maximaa noperkami veezhi diljlju meercee. Njem vienus, otrs naak klaat. Veezhus simtu gadu neesmu eedusi.

es nemaku taupit nakamajai dienai :D ja ir,tad viss jaanoeed..diemzhel :D

Ar kjirshiem es tikshu galaa jau sdn, bet taas garneles buus izaicinaajums.

Es visu sabojaju. Keros pie vecajiem nikiem - apedu emocijas. Palika cabigi un luk, mana konta kukas gabals, 2 maizites :(

Buuuuu, man prakse tik pat liela, esam identiskos darbos pat statradajusji, darba nav, jo etas aizgaju, lai pabeigtu LU. ta ka viss nav tik viennozimigi :D

aaaa nu skaidrs :D tad vnk jums jabeidz pieradit vienam otram taisniba:D ne pie kaa laba nenovedis ;)

Man jau parasti slinkums un biezi vina filozofijas neiedzilinos, bet dazu bridi mums panesas karstas diskusijas!