Tā. Nevaru atcerēties kura diskusija tā bija un kura meitene to linku lika, bet meklēju to linku no Youtube.com,kur vingrojumus izpilda tumšā sieviete un visi vingrojumi sastāv dibena kratīšanas..no vienas kājas uz otru kāju mīņāšanās...
Būšu pateicīga.
+ varbūt kāda regulāri veic šos vingrinājumus? Var padalīties pieredzē - kā iet?Kā ar rezultātiem?