Bez sporta līdz Janvārim

123

Reģ: 07.12.2010

Bēdīgi sanāca un ceļgala traumas dēļ ārsts aizliedza fiziskās aktivitātes vismaz līdz gada sākumam. Ko darīt? Ļoti labi pēc pieredzes zinu, kā uzresnēju jau mēneša laikā paliekot bez fiziskajām aktivitātēm kur nu vēl tagad, kad jāgaida gandrīz 3 !! :( Iesakiet, kā lai uzturu sevi formā, kad sportot un apmeklēt zāli vienkārši ir aizliegts! :(

23.10.2012 18:41 |

demoiselle

4946

Reģ: 20.08.2010

Samazini kaloriju skaitu, ko uzņem dienā. Simple as that.

23.10.2012 19:12 |

Lipsy

556

Reģ: 13.09.2011

Nerīt :D

23.10.2012 19:15 |

uznulliti

137

Reģ: 23.10.2012

Kustēties bez slodzes jau nav aizliegts? Pluss pareiza ēdināšana. Banāli, bet precīzāk neviens neatļausies pateikt, jo katram jau tas viss ir tīri individuāli.

23.10.2012 19:16 |

aikon

123

Reģ: 07.12.2010

Nu skriet, lēkt ar aukliņu, aerobika, peldēšana noteikti nē. Nu nekas aktīvs katrā ziņā, svīst nedrīkst. Laikam jāuzsēžas uz diētas būs :-D

23.10.2012 19:21 |

uznulliti

137

Reģ: 23.10.2012

Bet kusteties tāpat vajag, vismaz pastaigas, vēlams ārpus pilsētas un ne pa asfaltu, bet gan tur, kur ir mīksts segums. Lai gan tagad tāds laiks... :) bet nu var jau atrast laiciņu, kad saulīte uzspīd vai vismaz nelīst, ja tiešām ir vēlēšanās uzturēt sevi formā.

23.10.2012 19:27 |

Zivs

227

Reģ: 23.09.2012

Pamēģini šo. Protams, pielāgojot savai ceļa traumai :)
http://www.youtube.com/watch?v=T3paaM3IphM

23.10.2012 19:32 |

cupcake2

2084

Reģ: 31.01.2012

Taisi vingrojumus, stiepies, griez riņķi utt. Vai tad pat, uz sāna guļot, nedrīksti taisīt to vingrojumu, kur kāju paceļ, nolaiž, paceļ, nolaiž. Bet to, ka sportošanas laikā intensitāte samazinās, var kompensēt ar mazāku kaloriju daudzuma uzņemšanu.
Un, jā, žēl, ka tev tā. Veseļojies. :)

23.10.2012 19:33 |