Kopā jautrāk!

Mans mērķis ir -5kg
Nezinu ar ko lai sāk. Domāju itkā par to apelsīnu un olu diētu.

Es jau 2 mēnešus sev saku,ka RĪT TOČNA sākšu uz diētas sēdēt

Mans mērķis ir 15kg

Monro man ari tā. Sagribas ēst , nogrēkoju un sarijos visādus dranķus un kg vēl klāt atnāk

Nost ar plikām diētām!
Shaun T Insanity workout - ja tas nebūs efektīvi, tad nekas nelīdzēs

http://cosmo.lv/forums/topic/113877-shaun-t-insanity-ir-absolvets/?sort=ASC&pnr=11

"nu šito jau vienu var, tak nekas nenotiks, no viena saldējuma jau nekas nemainīsies.."
mmmhm
ar to viss sākas, jeb turpinas

nākošnedēļ veikšu ekperimentu, kura laikā ceru,ka nometīšu kaut cik svara. ir doma visu nedēļu ēst tikai gurķus

Es vēl pirms 3 nedēļām kādām močiju tos treniņus, kur tie gurni bija jākustina, pāris dienas izkustējos, un tad nedēļu nevarēju ne paiet, ne apsēsties, ne apgulties, ne piecelties , neko

monro aizdod man 5kg

Man ir baigi grūti ar diētām , man momentā sāk sāpēt kunģis, un tā pamatīgi , tā ka dur stipri un nevar ne elpu ievilkt, ne pakustēt. Esmu mēģinājusi diētas un vienmer tas pats, dur kunģī !
Tāpēc izvairos no diētām, bet tagad domāju ēst mazāk , neēst dranķus un jāmēģina būs paskriet gar Daugavu vakaros.

Mans mērķis arī ir vismaz 10kg iesākumam,bet nevaru saņemties

nazi, ņem visus manus 15kg ! tikai ne no pupiem

Papildus diētām protams kaut ko aktīvu padarīt. Man patika stingrā amerikāņu diēta. Diezgan daudzveidīgi produkti. Un saita -figuura.lv visu var atzīmēt.

Monro
ja jau metīsi tos 15kg nost, tad arī pupi kaut cik paliks mazāki

nē 15 man nevajag kādus 5 gan

es jau 5 dienas ēdu nevis riju. pamatā ēdienkartē kefīrs, 'lāču' rupjmaize un tas, kas dārzā, siltumnīcā atrodas. vienreiz norāvos un apēdu 3 īrisa končas, un vēlāk vēl 1. bet tā jau iet tīri labi. +esmu laukos, un te ir daudz darbu, kas ir reāls workouts. un pēc sešiem neēdu.
rīt mammai dzimšanas diena, tad gan sūdi var sanākt.

vispār iesaku jums meitenes pameklēt Zumbas nodarbības,ļōōōti palīdz un ir forši tādā veidā mest nost kg pati eju un esmu sajūsmā

Maz...maz, Tev tie guķi jau trešajā dienā pieriebsies, kkas līdzīgs ir jau dzirdēts

Es arī gribētu Zumbu
Nuu jā, bet par B izmēru man mazākas nekad nav bijušas. Nu tā,kad metu svaru nost, kad gāju uz zāli, tad arī pupi palika pie B izmēra. Bet tagad man ir C/D un ir iepatikušies. es brīnos kā man strijas nav uz pupiem, vakar meklēju ,skatijos, bet nebija nevienas, uz kreisā sāna gan man ir strijas.. baaaaac.. nu labi,tas sīkums, galvenais nomest 15kg. jāsāk badoties čutne un jāciešas ,ka kunģis sāp
bet ja nopietni, tad vnk ēdīšu maztauku produktus, maizi un miltus nēē, gaļu taukainu nē, neko ceptu.

monro tad tik uz priekšu,es saku baigi forši,izsvīst var labi,ne tikai var sadedzināt kalorijas,bet smuku formu iegūt,dzīvs piemērs,draudzene kurai pakaļa savu mūžu nav bijusi,tagad priecājās par savām bulkām! aij kā sagribējās uz zumbu