kā piespiest sevi notievēt?

Es parasti daudz vingroju(vismaz stunda diena presites un citadi vingrinajumi, katru otro dienu skriešana), lietoju daudz darzeņus, šiedrvielas,liesu gaļu, maz maizes produktus. Saldumu vieta un kūciņu vietā izvelos saldejumu, saprātīgos daudzumos. Ja tevi tas interese, pastastīšu vēl. Mani daba nav apveltījusi ar plakanu vēderu un slaidām garām kājām, bet cītīgi strādājot ar sevi ir iespējams panākt vēlamo rezultātu :)). Veiksmi!

jā,paldies, tiešām padomi noderētu! :)

Ieteiktu pamēģināt arī drogās nopērkamos slaidinošos krēmus, tos jālieto no rīta un vakara pēc dušas, bet mana secība ir mazliet citādāka. Un vel lietoju ledusgabaliņu massāžu.

nolieku mērķi cik kg gribu un uz to arī eju

Mana recepte - NĒ baltmaizei, kūciņām,bulciņām,cepumiem utt., saldumiem, gāzētajiem dzērieniem,visādiem junk food, picām,ēst mazākas porcijas.. Vairāk augļi,dārzeņi, daudz staigāju kājām, kad atceros, vingroju mājās.

vaiii...man ar tā ir liela problēma ;( tieši tas slinkums.. it kā jā, saprotu, ka ļoti gribu notievēt, nejūtos labi savā ādā, taču nekad nepietiek laika un gribasspēka, lai to paveiktu..jo rezultātus gribas ātri un labus :D tas laikam ir mans lielākais mīnuss, man vnk nav pacietības ;)
bet es ceru un ticu, ka reiz saņemšos un notievēšu..un būšu tāda kāda gribu būt ;)

Linda, ledusgabaliņu masāža?

blooga, man tas pats! it kā paskatos to motivējošos video un domāju pie sevis :"Jā, es arī sākšu un dabūšu rezultātu!" un tad eju garām virtuvei un nespēju nenotiesāt to kūkas gabaliņu, kas tur stāv! :(

*tos

Kādēļ Tev - meitenei, kas vēlas notievēt, virtuvē stāv kūkas gabaliņi?

man arī vislielākās problēmas ir tieši ar ēšanu, jo jau no bērnības esmu pieradusi pie ceptiem ēdieniem, majonēzes, baltmaizes u.c lietām...
loti grūti attiekties...:( bet cenšos..

Pirms nepilniem 3 gadiem sāku kautko darīt lietas labā, un līdz pat šim brīdim esmu noturējusies. :)
Galvenokārt tas ir pareizs uzturs. Ar sportu esmu uz Jūs, bet cenšos sevi motivēt un paskrienu. Nekad nēesmu domājusi par tādām masāžām kas saistītas ar vakumu vai kādiem lāzeriem, uzskatu, ka visu var panākt pats, tikai ir jāgrib.

Hmm, manuprāt vislabāk sevi var motivēt uzlaikojot peldkostīmu. :) Man tas palīdz, nostājos un novērtēju sevi, saskatu problēmzonas, lai tas ir puncis vai augšstilbi, un daru kko lietas labā. :) Lai pienākot piem, jūlijam varu bez kompleksiem iet uz pludmali. :)

Katrā ziņā, lai Tev izdodas. :)

Necīnieties ar edienu, tas, cīnieties ar mazkustīgumu, rezultātā būsiet slaidas un arī ēst treknus produktus tik ļoti negribēsies!

nesaprotu, kā var neest saldumus tievējot, vai arī izvēlēties kādus pārtikas produktus lietot, ēd vnk mazāk dienā, un tas darbosies :D

Kā reizi tieši tikko izlasīju - http://www.mammamuntetiem.lv/articles/21611/galvenie-iemesli-kas-trauce-veiksmigi-samazinat-svaru/

Laura, padalies, lūdzu, ko tieši tu dari, lai mazinātu savas problēmzonas, jo man tās ir tieši tādas pašas ;)

Ja ir vajadzigs uztura specialists,nav problemu, es esmu te pat:)

Es daru tā, lietoju ledusgabaliņu massažu vietās kuras gribu slaidākas, masseju ar apļveida kustībam pulksteņrādītāja virzienā. Pēc tam var ietīties pātrikas plēvē, var arī to nedarīt un sākt vingrot, Tepat youtube.com var atrast daudz vingrinajumu kas palidzes. Mani vingrinajumi ilgst aptuveni stundu. Tad es eju dušā u lietoju Eweline slaidinošo kremu ķermenim! Ideāla metode nedēļas laikā zaudeju 3-7 cm kermeņa tauku no vēdera :)

PATRISIJA

Es atkal nesaprotu,kāda jēga tad ir tievēt,ja katru reizi, aizejot uz veikalu, izvelies laukā ar Snikeru vai čipsu kaudzi?

Linda, WTF :D kko tik smieklīgi sen neesmu lasījusi, ka vel ar ietīties pārtikas plēvē un vingrot, un velpietam vasarā, camon :D