Vikkija- man jau rit sestais gruutnieciibas meenesis,taa kaa staastiishu tev no savas pieredzes...Pirmkaart,nekaadas preses kachaat nedriikst nekaadaa gadiijumaa!Fizisko slodzi ir jaasamazina...ja gribi kusteeties-daudz staigaa,vari pabraukt ar riteni,driikst iet baseinaa,bet neko smagu,nekaadas jogas nedriikst! Runaajot par solaariju,man daktere pat IETEICA iet uz solaariju, lai nerastos D vitamiina truukuma deelj gruutniechu depresija,bet tas bija ziemaa...tagad jau ir pavasaris,taapeec es domaaju ka saules pietiek arii bez solaarija!EEmm,kontroleet sliktu duushu var ar skaabiem produktiem,dzeerieniem! Ja tev biezhi buus slikta duusha,neesaa liidzi kaadu skaabu konfekti liidzi,vai citronuudeni,jo skaabums nonjem sliktu duushu! Tas cik biezhi tev buus slikta duusha,tas ko tev gribeesies eest a ko nee,tas cik aatri tev paraadiisies veeders-sho te gan tev neviens nevarees pateikt,pat aarsts!tas ir ljoti individuaaali! :) unn eest par diviem noteikti nevajag.gruutnieciibas laikaa sievietei ir jaauznjem tikai par 300kalorijaam vairaak nekaa parati..eed vairaak vitamiinus:) bet ja gribaas kaadu shokolaadi vai ko,labaak apeest,nekaaa mociities gribeeshanaa :) veelu veiksmi!:) saudzee sevi!:)