Veselīgās tievētājas!!

Sallija, vai vari atsūtīt man, lūdzu, to excel tabulu: [email protected]

jess sodien bija 68 (l) super (l) sāk likties ka pavisam reali lidz jaunam gadam tikt pie 65 (l)

linduciic22 malacis (l)

es tikko izdomāju, kā sevi motivēšu, kad nometīšu svaru, piepildīšu savu vēlēšanos- tapšu par sarkanmati :-P :-)

mm es savu motivacijas balvu vel neesmu izdomajusi, bet man škiet ka tas bus kkas jauns un smuks no apģērba! 8-)

Galvenais - neko ēdamu :-D Lēns un nemanāms veids kā atgriezties sākumpunktā.

sorit 67,8 (l) 8-) :-D beidzot izskatas ka ari man svars iekustejies!! 8-)

linduciic22 Malace. Un galvenais jau nav ātri visu lieko nomest :-)
Meitenes, tās, kas ēd putru no rītiem, cik daudz g būtu ieteicams viņu ēst? (s)

es taisu ar kkadiem ~30 gramiem :) viņa uzbriest un sanak daudz :) kādu tieši tu putru taisi?

Es arī esmu nolēmusi Jums pievienoties, jo ir pienācis pēdējais laiks nomest uzēstos liekos kg. :-)
Piektdienas vakarā guļot dīvānā, skatoties filmu, sapratu, ka drīz būšu kā ronis, jo guļu, ēdu un rociņas tik kustinu. Pie sevis klusītēm nolēmu ar sestdienu sākšu tievēt un sportot.
Sestdien nomērījos un nosvēros:
Augums: 1,65m
Svars: 60 kg
Mērķis: 47 kg
Sestdien pusdienās apēdu 2 konfektes, vakariņās 1 ābols, 1 greifrūts. Vēlāk sanāca iedzert konjaku, apēst 1/2 apelsīna un 2 mandarīnus.
Svētdien pusdienās 1 ābols, 2 mandarīni, launagā 2 konfektes, vakariņās 100 gr. vājpiena biezpiens ar bezpiedevu jogurtu un kāpostu-burkānu salātiņi, ap deviņiem nenoturējos noēdu 1 mazu ābolu un 2 mandarīnus. :-/
Vispār gribēju ieturēt atslodzes dienas, bet nesanāca, tāpēc pagaidām nekā prātīga un veselīga.

keita tev neliekas ka parak mazu svaru sev gribi?ar tavu auguma garumu tas ir absoluuti nepietiekami!

Jaukum, 47 kg ir minimālais svars, kuru vēlos, jo divus gadus atpakaļ no 55kg notievēju līdz 43 kg, tad gan bija par traku. :-/

keita, kādā veidā? :-O draudzene anoreksija?

keita bet tas ko vēlies ir viens,bet organisms tik novājināts diez vai vēlas būt!

Kčc, nē ar anoreksiju neesmu slimojusi, tad man bija saspringts dzīves grafiks, mācījos divās augstskolās vienlaicīgi, bija jāraksta diplomdarbi, skraidiju turpu šurpu, maz ēdu, nervozēju, naktīs negulēju utt. Līdz ar to nokritos ļoti strauji svarā.

Jaukum, kas tiesa, tas tiesa, sev vairs pāri nodarīt negribas un vējainā laikā ķieģeļus somā staipīt arī negribas. :-D
Galvenais tagad ir tik zem 55 kg, bet tad jau skatīšos, kas un kā ar tiem kg.

Pēc šī saita aprēķiniem:
http://www.alli.com.lv/consideringalli/whatsyourbmi/ varu tievēt līdz 51 kg. :-)

tu jau protams dari kaa gribi ar savu organismu bet es esmu 169cm gara un mani 45kg absollluuti neapmierina,pati gribu vairak...tadelj ensaprotu kaa var gribet tik maz!

Domā, ja tev būs tie 47kg visu laiku noturēsies uz viņiem?

Es nevaru ar 100% pārliecību teikt, ka tievēšu līdz 47 kg, ar laiku jau skatīšos pie cik kg ir labi.
Bet vēlos pieturēties pie veselīga dzīvesveida un stabila svara.

Keita, pa dienu apēsti 4 auglīši un vēl tur kaut kas, galīgi nav veselīgs dzīvesveids. Veselīgi ir ĒST. Un DAUDZ. Vairāk, nekā ēdot neveselīgi.