Nu comoon!
Ar skriešanu pa istabu neko nenodzīsi, tikai pāri sev bezjēdzīgi nodarīsi. Organisms nav paredzēts.
Labāk tiešām ap māju ej un skrien kā meitenes minēja. Būsi svaigā gaisā un būs kurstību brīvība par ko tavs ķermenis būs ļoti pateicīgs. Ir pavasaris, izbaudi to. Ar pastaigām dabūsi krietni labāku efektu nekā ar skriešanu istabā. Uzliec austiņās savu mīļāko mūziku vai tādu kas tevi motivē un uz priekšu.
Istabā skrienot tev iestāsies skābekļa bads un organismam būs tikai sliktāk.
Uzturs-Veselīga uztura principi NEVIS DIĒTAS no kurām nekāda labuma nav. Tev vajag organismā minerālvielas, vitamīnus. No kelogsiem paēdīsi tikai uz 20-30min, tie ir ātrie ogļhidrāti. Siltie ēdieni ir nepieciešami organismam. Dzer pietiekami daudz ūdeni. Jābūt kaloriju deficītā, lai nomestu svarā, bet ne slimīgi lielā. Organismam ir jāuzņem visas vērtīgās uzturvielas. Tas nozīmē-Veselīgs, sabalansēts uzturs(ūdeni ieskaitot)+Būt kustībā(svaigā gaisā nevis skriešana iekštelpās uz vietas, vai no viena istabas stūra uz otru, bet skriešana/iešana svaigā gaisā).
VĒLU VEIKSMI!