Spītējot nopietnajiem datiem par ādas ļaundabīgajiem audzējiem, cilvēki neatsakās baudīt saules peldes, bieži vien aizmirstot par piesardzību. Laikam jau tāpēc, ka saules gaisma ir labākais dabiskais antidepresants, jo saules gaismā tiek stimulēti endorfīna (labsajūtas hormona) un serotonīna (atbildīgs par labu noskaņojumu un pozitīvām emocijām)...
Ādas iedegums parādās, saules iedarbībā palielinoties melanocītu skaitam un aktivitātei (melanocīti ir šūnas, kas producē ādas pigmentu - melanīnu). Tā ir dabiska ādas aizsargreakcija. Ja rodas apdegumi, tas nozīmē, ka ultravioletais starojums ir bijis intensīvāks par melanīna aizsargspējām.
Saules UVB starojums ir "saules apdeguma" cēlonis, savukārt UVA starojums izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanu un ietekmē cilvēka imūnsistēmu. Abi UV starojuma veidi ir būtiski ādas vēža apdraudējuma veicinātājs. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties aizsarglīdzekli, kas satur filtrus pret abu veidu starojumu ar marķējumu anti UVB un anti UVA.
Klikšķini šeit un uzzini testa veidā, kāds saules aizsarglīdzeklis ir piemērotākais Tavam ādas tipam!
Jāatceras, ka jālieto ne tikai aizsargkrēmi pirms došanās saulē, bet tikpat svarīgi ir arī krēmi pēc sauļošanās. Šo krēmu sastāvā ir spēcīgi antioksidanti, kas aizsargā ādu un stimulē ādas šūnu atjaunošanos un nostiprina iegūto iedegumu.
Mērena saules staru iedarbība ādu padara gludāku, elastīgāku, piešķir tai veselīgu izskatu, turpretim pārspīlēts saules kults rada pretēju efektu: āda kļūst sausa, veidojas grumbas un pigmentplankumi.
Vairāk par veselīgu sauļošanos vari uzzināt šeit!
