Kā Tu atslābinies, nomierinies? :)

atslaabinos dziivojot viena!!!esmu visu laiku cilveekos,un dziivoklis ir taa vieta kur atslabinaties :)

Jaa, ir ari taas Antistresa tabletites.
To sastavaa ir baldrians :)
Bezrecepshu. Un man no vinjaam ne silts ne auksts bij. Kadas 6 vai 10 apedu, ta luk, sajutu rezaultu ;D a taa no tas vienas gab, nezinu nekada efekta man.

Vel jau ir nomierinoshaas tejas aptiekas :) zalju tejas :) tu skaties, nejoko ar tadam lietam, ka nepaliec parak mieriga :D

Uztaisu sev relaksāciju, neatejot atpakaļ mundruma stadijā! :D Nu, to relaksāciju, kur jāatslābina ķermenis, jāiedomājas sevi mierīgā vietā utt.

Zombie, es arī kkad lietoju šitāda veida tabletes pret stresu, laikam novo passit! Bet man nekas īpaši nemainījās! :(

esnee, izklausās ļoti ekstrasensiski! :D

:D man tapat :D
vispar miegu uzdzen labi udens proceduras, tb baseins, akvaparki, saunas utt :) tados vakaros kaa beigts var gulet pec udens izklaides :)

tas gan, kamēr laukos dzīvoju un gāju uz upi peldēt, tad vakarā bijā tāāāāds lūziens, ka ne ar labu nakti kādam novēlēt! :D

Ja ir nogurums, tad arī aizmigt nav grūti.
Bet, ja uznāk stress + domājamais, tad vienkārši izbraucu kādu apli pa plilsētu ar auto. Momentāli domas pārslēdzas tikai uz braukšanu un kaut kā pēc tam "sakārtojas pašas pa plauktiņiem".

man reizēm arī palīdz zāles pļaušana, bet te Rīgā nav ko un kur pļaut! :D

:) varbut tev vajag iet uz kadu sporta zali? vispar, atcerejos, baigi labi iemidzina piens.. karsts piens, un ja vel pieliek medu..:D un tad vel zem segas un filmu jaa un miegs garantets :)

Vakaros, kad uznāk šāds nemiers, es eju ārā paskriet! Bet tā kā esmu slinka uz sportošanu, tad pārāk bieži nesanāk!
Diemžēl man piens ļoti negaršo, it īpaši tas siltais ar medu.. laikam kāda bērnības trauma! :D

Manā gadījumā pret uztraukumu un bezmiegu palīdz tikai recepšu medikamenti. Esmu izmēģinājusi ļoti daudzas bezrecepšu zāles, efekts - 0 :-/
Vienīgi varu piekrist par peldēšanu un nodarbībām sporta klubā, tie palīdz atslēgties no uzmācīgām domām :-)

Esmu noverojusi,ja ir stress darba,ieelpoju un uztaisu tadu lielu izelpu-vairakas reizes.Esmu skaitijusi ,neteiksim lidz 100,bet tiesam palidz!Tas ir situacijas,kad zinu-labak mazak runat! |-) Pec lielas slodzes,aizejot majas, aplejos ar salsudeni no galvas lidz kajam-to man ieteica Francijas draudzene - tiesam palidz!Man loti palidz "nakt pie samanas" ari meditesana-ieiesana tada ,ka cita pasaule! :-)

Man pie stresa palīdz vienīgi kaut kas grādīgs. Vairs nekas. Ieejot vannā, sākās raudāmais, domājamais utt., ar sportošanu esmu uz "Jūs", pēc peldes varu iet dejot, nekad nejūtu nogurumu utt., antibiotikas nelietoju. Visbiežāk gan stresa mazināšanai neko arī nedaru. Atstāju pašplūsmā. Tad pat naktīs, ja sanāk aizmigt, tad rādās murgos visādas domas, cilvēki utt.

lasu gramatu pirms guleshanas vai ari galeja stadija balderiani.
Tacu labs sekss pirms miega ljoti palidz atslabinaties un momenta aizmigt (l)

Sekss un masāža |-)

Piekrītu iepriekšējam komentāram par visiem 100! :-P :-)

Ja runa iet par aizmigsanu vakara, tad man sevi janogurdina, tam der skriesana vai iesana uz zali, pat gara saulosanas.

Baldrianu tabletes palidzeja manai draudzenei eksamenu laika. Man gan ne, kaut 5 iedzer (maksimali drikst 4, ja vakaram) - nevaru aizmigt tapat, toties nakamaja diena gruti piecelties, galva ta ka sap.

Ūdens procedūras.Vanna nē, bet duša. KAd tā iegūst rituāla statusu, tad aiziedz jau no domas vien,ka tūlīt jau dušā jāiet :D

Salomē, drīkst jautāt,ar ko Tu ikdienā nodarbojies, izņemot domāšanu par vīriešiem? Cik saprotu, Tu nestrādā, nemācies..dzīvo viena..