Skriešana 2x dienā

Pagāšvasar tā darīju, šo atkal plānoju atsākt tgd. Vienīgais bija tas, ka ķermenis baigi pierada, kad sāku mazāk skriet, likās, ka ir sava veida lomkas. :-D
Bet tā viss bija ok. :-) Jo man patīk skriet. :-)

uuun kā ar auguma aprisēm? tievēšanai tās 2x dienā kaut ko paātrinātu?

Nu man vasaras beigās rezultāts bija baigi labs, tikai tgd tas ir pazaudēts. Gribu atgūt. :-)
Tu gribi liekos kg dabūt nost vai stingrāku augumu?

īstenībā - gan, gan. pat nezinu, ko vairāk :D laikam jau viens otru neizslēdz.
lieki man ir kādi 6. vasaras sākumā sanāca dzīvot tuvu Hesburgeram un tagad plūcu augļus :)
gribas kaut ko darīt lietas labā. šodien jau vienreiz skrēju, 40 min. principā bez apstāšanās, tagad štukoju, vai neiet vēlreiz :D

nevajag arī pārslogot sevi, tā būs tikai sliktāk

lūk, par to arī iedomājos. fiziski jūtos ļoti labi, pat velk (dīvainā kārtā) tagad iziet atkal uz 40 min., bet cik tas ir veselīgi?
vienreiz runāju ar vienu džeku, viņš teica, ka vispār jāskrien esot katru otro dienu, jo katru neesot jēga skriet. rezultāti nebūšot. tie viedokļi ir tiiik daudz un dažādi :-/

nu man treneris arī teica, ka labāk fiziskās aktivitātes ir veikt katru otro dienu. savādāk tu pārslogosi ķermeni un tad tu vēl lielākās problēmās iedzīvosies.

Ja tu domā skriet 2x pa 20 min, tad noteikti labāk būtu skriet 1x pa 40 min, jo saka, ka pēc 30 min sāk kaut kas iet nost, bet nu vēl citi ka pēc 20 min, lai kā būtu ilgāks vienmērīgs skrējiens būs efektīvāks un labāk būtu no rīta.
Pati skrienu 20 min vakarā :D No rītiem reti, kad sanāk, parasti bezspēka vaina, bet, manuprāt, efekts labāks un patīkams rīta sākums. :)

nē, nē. iedvesmojos no kaut kādas cosmo diskusijas, kurā kāds Viiirietis stāstīja, kā mēneša laikā ticis vaļā no 10 kg. tas jau man būtu par traku, bet nesūdzētos, protams :D kaut vai 5 būtu daudz. tāpēc arī šodien skrēju un turpmāk pa 40 min., uz augusta vidu jau laiks varētu pietuvoties stundai. vismaz es tā naivi šobrīd prātoju :)

Vnk papildus ēšanu regulēt un nevajadzēs stundu skriet. ;-)

man līdzīgs mērķis ir augustā pāris liekos dabūt nost....vispār jau sāku taka pirms nedēļas. Katru dienu ēdu veselīgi, diezgan maz un skrienu, bet es nesaprotu kā jūs varat tā vnk 40 min??? Es noskrienu bik vairāk par 2 km un vairs nevaru.....

es pat nezinu. varbūt man vienkārši smukas, iedvesmojošas dziesmas skanēja :D pašai bija pārsteigums, ka varu skriet un skriet, un nav ne slikti, ne spēki trūkst.
bet zinu arī to sajūtu, kad ne tikai likās, bet tiešām nevarēja noskriet pat 10, 15 min. :-/ miru vai nost. dūra visās vietās, elpas nebija, bezceris :-/ lasīju netā, ka ar laiku paliks vieglāk un varēs vairāk, un domāju - tikai ne man. bet tagad, ja tā paskatās uz to skaitli 40, varu tikai pasmaidīt un visiem, kuriem ir grūti, teikt, ka vienā brīdī nemanāmi paliks vieglāk.
bet nu jā, tik daudz par fizisko grūtumu vai vieglumu. bet kā ar tiem kg un figūru? :-/ joprojām neesmu atradusi info, kurā baigi ieteiktu tās 2x dienā skriet. varbūt vienkārši secināt, ka nevajag tik daudz?

Ja es vareetu skriet 2x dienaa, es noteikti to dariitu, bet man sanaak tikai pa vakariem un arii .. diezgan neregulari :-)

Vai vari dariit taa, ka no riitiem skrien, bet vakaraa brauc ar riteni, vingro, griez rinki, ej peldeeties, vai kaut ko taadu! :-)

Nejau tikai no skriešanas jūs nometšiiet savus daudzos kg. :-D :-D
Besī tādas, kas sadomājas, ka var tā pēkšņi pa nedēļu notievēt. Par to ir jādomā visu laiku nevis jāuzbarojas kā cūkai un tad skriet 4x dienā.
:D:D

ooooho cik tu gudra.... cilvēkam beidzot apņēmība kko lietas labā sākt darīt.....Un par kuriem "daudzajiem" kg Tu runā?:D

nu, cuty, godīgi sakot, nevienu cūku neredzu. elementāri apvaicājos. un 4 reizēm, lai arī kā nobarojusies būtu, man dienā stundas par maz :-( :-(

Cik diskusijas esmu lasījusi, ka meitenēm kāds pasākums, kurā jābūt bikini, un tad atjēdzās un sāk domāt kā nedēļas laikā uzkačā presi un notievē. Tas liekas nožēlojami.

Varbūt šoreiz tas te sanāk ne pa tēmu, bet jau sakrājies, lasot muļķības.

Cute_Girl, ne jau visas uzbarojas kā cūkas un tad čīkst. Ir jau arī tādas, bet nu jā.
Es piemēram, nekad neesmu bijusi smalkā, tievā meitene. Neesmu jau arī resna, nebūt ne. Esmu sportiste (visai nopietnā līmenī nevis tikai savam priekam), ēdu veselīgi, bet tāpat nekāda tieviņā, slaidiņā neesmu. Paskatoties uz tām, kam no dabas dots izcils augums, žēl pat paliek mazliet :-D Man, piemēram, draudzenes vairākas ir ar izciliem augumiem, lai gan var teikt, ka viņas nesporto nemaz + nedēļā vismaz reizi ēd hesītī (man tāda pārtika vsp negaršo jau kopš sevi atceros). Tā kā tomēr daudz kas atkarīgs no gēniem, nejau tikai "rij kā cūka". :-)

Domāju, ka prātīgāk būtu nevis izskriet vienu reizi un skriet pēc pāris stundām otro, bet gan skriet no rīta un vakarā. :-) Tā varētu, bet noteikti ne katru dienu.

nu jā, lielākās problēmas un apresnēšana jau tad arī rodas, kad sadomājamies, ka varam ēst visu un jebkurā daudzumā :-/ es arī tā savā muļķībā sadomājos...