Vienkāršāk ,bet arī ļooti garsīgi.Tas pats šašliks,klāt dažāda veida maizes-graudu,baltā,rupjā un pagatavot kādus svaigus dārzeņu salātus ar olīveļļu un etiķi vai citronu sulu. Dipi mērcītes,klāt sagriezti dārzeņi-paprika,puķkāposti,burkāni,tomāti,gurķi. Es neesmu saldummīle un ikdienā iztieku bez deserta,bet ja gribās arī to,tad varbūt nelielā devā augļus sagrieztus ar putukrējumu vai varbūt ja putukrējums par smagu ,tad pagatavot augļus sablenderētus želejā kaut ko tādu. (l)