ēdienkarte

:)

Es arī gribu samazināt kuņģa izmēru. Vakar es apēdu 4 !!!! bļodas ar auksto zupu :-O Nesaprotu, kā man ielīda vēderā tik daudz :-O ( 4 bļodas 1,5h laikā )

1)samazinat kungji var tikai un vieniigi eedot mazas porcijas un reti eedot tas mazaas porcijas :-D
2)nav vienas noteiktas,bet parsvaraa biezpiens,siers,auglji,darzenji un arii našķējos bet reti :-)

inga- man kad uznāk tad arī.. tad ir tā- SĀTA SAJŪTA? KAS TĀ TĀDA? (s) (t) :'-(

Sportojot arī kunģis saraujas ;-) Nu vismaz man tā bija, sāku skriet un ieēst varēju mazāk :-)

Jaukum, kuņģis samazināsies arī bieži ēdot mazas porcijas.

queen kungjis jo biezhak pierod pie eediena jo vairaak prasa eest!bet tas jau protams kaa kurai!

Tā kuņģa samazināšanās ir reāla, vai tāds mīts? :-/

reaala!agrak ziiloni bezmaz vai vareeju vienaa eedienreizee apeest,bet tagad pietiek ar 2iem aaboliem :-D

Našķējos katru dienu. Ne daudzbet katru dienu sanāk apēst saldējumu vai kādu šokolādes rindiņu utt.

1) man ir tā, ka, ja ilgstoši jūtu izsalkumu (tādu nopietnu, ka kuņģis rūc un auro) un kādu laiku to neremdēju, tad nu man ir švaki - izsalkums pazūd un nevaru neko ieēst lāgā kādu nedēļu. :-/ Maziem solīšiem mācos ēst atkal. Bet tā ir mana tāda problēma, neiedzīvojieties tāda. Tātad no šī var izsecināt - jā! Kuņģis var samazināties :-D
2) Brokastīs parasti ir ola ceptā vai vārītā veidā ar dārzeņu salātiem, vēlāk kādi rīsi ar garšvielām un tad, kad atnāk vīrietis no darba, viņam garšo cepti kartupeļi... Tas ir mans lielākais niķis, jo man arī garšo :%27-( :-D Es no tā mierīgi varētu atteikties, bet es nevaru, ja viņš ēd un aaa :-D Protams, ne katru dienu tie kartupeļi sanāk, bet diezgan bieži. Un jā, es našķojos.

Apmēram ēdienkarte:

Brokastis: pilngraudu auzu pārslas (vai nu tāpat aplietas ar ūdeni, vai arī sajauktas ar bezpiedevu jogurtu)

Otrās brokastis: iekožu kādu augli, vai tagad vasarā - kravu ar ogām. :-D

Pusdienas: kā kuru reizi. Bet pārsvarā tie ir griķi/brūnie rīsi/pilngraudu makaroni/miežu putraimi/grūbas/šķeltie zirņi/vārītas pupiņas + vārīta vistas fileja/zivs fileja + svaigu dārzeņu salāti ar olīveļļu

Launags: visbiežāk dzeru tēju vai kafiju ar siera šķēli, jo man ļoti garšo sieri. (l)

Vakariņas: dārzeņu salāti, dārzeņu sautējumi, vārīta vistas fileja, kāda zivs, vājpiena biezpiens, vārītas olas, utt. (Ne jau viss vienās vakariņās :-D )

Vakarā, kad vēl gribas ēst, dzeru kafiju ar vājpiena biezpienu ar kanēli.




Vasarā sanāk biežāk nekā parasti ēst ogas.

Kā našķis man ir žāvēti augļi, (rieksti vairs jau nē, bojā vēderu), bet ne bieži. Nopērku reizi mēnesī dateļu paciņu ~250 grami un vairāku dienu laikā apēdu.

Sallija - Tu viena dzīvo?

Womankind - nē, tagad vasarā mājās ar mammu, bet pārējā laikā Rīgā kojās. Bet ēst gatavoju sev atsevišķi gan tur, gan šeit.

tas nozīmē tikai to, ka tev ir daudz brīva laika, lai par ēšanu vien domātu un to darītu.
ja tu strādā, tad pusdienām paņem mazāku porciju no mājām līdzi.
pēc darba nodarbojies ar aktivitātēm.
vienkārši jānoslogo sevi tik daudz, lai domāšana par ēdienu un to ēšana neaizņem pietiekoši daudz laika.

Sallija - skaidrs, man jau likās, ka Tava ēdienkarte īsti neatbilstoša dzīvošanai un gatavošanai arī vīrietim.

No manis gatavotājs vīrietim nesanāks nekāds, īsti gatavot neko nemāku. Varēs gatavot sev pats. :-D Manās mājās ēst gatavotājs vienmēr bija tētis, tāpēc tāds pieradums.

Sallij, vari nedaudz sīkāk pastāstīt par savu porciju apjomu? Mana ēdienkarte ir ļoti līdzīga, bet es dažkārt domāju vai manas procijas nav par mazu/lielu. :-)

Sallija, bet ja tev ir darbs vai skola, kā tur pārtiec?
Man ir visai nopietni kopš oktobra sabojāts ēšanas režīms.
Man darba laiks ir no 8 līdz 14, vai no 14 līdz 20. Bez pusdienu pārtraukuma.
Ja sākas 8, tad vēl ir ok, tieku pie brokastīm un tad jau dabūnu ēst ap 15.00, bet tik un tā švaki.
Tā nu visu ziemu un līdz pat Jūlijam našķojos darbā ar visu ko - bulciņām, cepumiem, keksiņiem, končām utt.
Kopš skolas kafejnīca ciet, neēdu darba laikā praktiski neko - parasti tas ir tik kāds nektarīns, šodien būs persiks.
Bet kamēr aizbraukšu mājās būs jau 21 un tad jau ēst par vēlu, tan nu nopērku veikalā kādas ogas.