Jūsu padoms !

161

Reģ: 05.03.2011

Labdien :)

Ir tāda lieta ka pa ziemu ir uzaudzēti taiciņi ,un viņi ar steigu ir jādabū nost ,jo aprīļa vidū dodos prom uz siltajām zemēm ,Kā samazināt dibenu ,padarīt slaidākas kājas ,un kā no gurniem dabūt nost taukus.?Vai daudz staigājot svaigā gaisā ,šitik mazā laikā ir iespējams sasniegt kkādu efektu ?Gaidu jūsu padomus,paldies! :)

22.03.2011 20:57 |

Oga.

836

Reģ: 27.10.2009

cik daudz esi uzaudzējusi..?

22.03.2011 20:59 |

Man ir ko teikt!

8968

Reģ: 29.01.2009

kāda laba diēta, vingrojumi un skriešana varētu pa mēnesi labi nomest, man šķiet ;-)
man tas pats, tikai man jau pēc 2 ar pus nedēļām jābrauc :D

22.03.2011 21:02 |

gabbii

161

Reģ: 05.03.2011

Nemāku pateikt :D bet vissvarīgāk man būtu slaidi gurni,takā man ir plati gurni + vel taiki ,tiešām briesmīgi :D :( dibens arī liels ,tā pat kā augšstilbi ,un ar platiem gurniem vel ,vispār nesmuki :(

22.03.2011 21:03 |

gabbii

161

Reģ: 05.03.2011

Bet vai staigāšana nedaudz palīdzētu ?,ja katru rītu dotos uz darbu ,un no darba uz mājām .un + ar draudzenēm pa pilsētu !?

22.03.2011 21:04 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

Par auguma aprisem ir japiedoma visu gadu nevis tikai kaadu periodu,taa vieglak kontrolesi svaru,masu!!!

22.03.2011 21:08 |

marlēna1

100

Reģ: 27.06.2010

vienkārša staigāšana baigi daudz,ko nedos,tad labāk skrien no rītiem vai vakaros kādu stundu un ēd sabalansēti un veselīgi,atsakies no saldumiem un augļiem vakaros ;)

22.03.2011 21:09 |

gabbii

161

Reģ: 05.03.2011

nu to jau es sapratu ,kad bija par vēlu :(

22.03.2011 21:09 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

un uz sitiena neatguusi iekaveeto bet laba maaciiba priekssdienam!!!kusteties kusteties un mazak eest!!!!

22.03.2011 21:10 |

gabbii

161

Reģ: 05.03.2011

tpc jau rastu un prasu ,savas kļūdas dēļ,varbūt pēc jūsu pieredzes ir kkas ātrs un effektīvs.

22.03.2011 21:18 |

KAĶIS

5119

Reģ: 29.01.2009

Hell kurp brauksi? :)

"Vai daudz staigājot svaigā gaisā" - tad Tev butu loti daudz un looooti atri jaiet :D vispar -veseligs uzturs un sports!!! Ko ta citu gaidiji?:D

22.03.2011 21:19 |

gabbii

161

Reģ: 05.03.2011

lasīju iepriekšējās diskusijas , vai tie pietupieni ,piem. 100 dienā šajā īsajā laikā ,varētu iegūt mazāku dibenu un slaidākas kājas ,? viņas nepaliks muskuļotas ?

22.03.2011 21:24 |

Man ir ko teikt!

8968

Reģ: 29.01.2009

kaķi uz Tenerifi :)

22.03.2011 21:29 |

KAĶIS

5119

Reģ: 29.01.2009

Hell
(l) Ar ko?

Gabbi
pietupienus man visi treneri nav ieteikusi - dabusi krakskosus celgalus.
Bac, cik Tev gadu? :D vingrojumi veicina tauku parversanos muskulos! lai tu NOTIEVETU - vajag kardio slodzi un veseligu uzturu/dietu

22.03.2011 21:35 |

gabbii

161

Reģ: 05.03.2011

Nēesmu vel pilngadīga :D

22.03.2011 21:40 |

gabbii

161

Reģ: 05.03.2011

nu sk. KAĶI .nebūtu vēlami pretīgi muskuļi :D

22.03.2011 21:41 |

gabbii

161

Reģ: 05.03.2011

vnk man ir tā ,ka augšdaļa ir slaida ,un apakšdaļa tāda apaļīga :D esmu 178 gara un sveru 60 :(

22.03.2011 21:45 |

gabbii

161

Reģ: 05.03.2011

vnk man ir tā ,ka augšdaļa ir slaida ,un apakšdaļa tāda apaļīga :D esmu 178 gara un sveru 60 :(

22.03.2011 21:45 |

grecia

2587

Reģ: 07.03.2011

Šitas labs :-D:-D:-D Nē, (nesačakarējot veselību) tik īsā laikā nav iespējams šo visu dabūt nost. Ja līdz šim tev nav traucējis tas liekais tauciņš, kāpēc lai traucētu turpmāk? Labāk vairāk priecājies par dzīvi un izbaudi savu braucienu, būs lielāks efekts :-)

22.03.2011 21:47 |

KAĶIS

5119

Reģ: 29.01.2009

Prieks 178; 60kg izklausas labi :) bet nu, protams, neredzu jau Tevi.
Ganjau,ka esi vnk bumbierveida figuras , ar paplatiem gurniem, tadel ari tada apaksa ir.. un ta vnk bus! :)
ieteiktu paskriet vai kardio trenazierus, ja velies tiesi taucinus nodzit.

22.03.2011 21:48 |