tievesanas stasti...

Nu man vienīgā atšķirība ir tā, ka neesmu resna, pat ne apaļa ar to visu trekno ēdienu, laikam superīga vielmaiņa :-D es šo lasot vairāk uztraucos par ādu. jūtu, ka uz kājām šur tur ceululīts parādas. bet nespēju sevi tagad piespiest veselīgi ēst - laikam man ēdiens pašlaik ir lielāka prioritāte, nekā tas kāda āda būs vecumdienās :-D

Galvenais ir mācēt atrast īsto balansu starp sportiskajām aktivitātem un pareizu uzturu. Pašos pirmssākumos, kad es tikai sāku pamazām uz sporta klubu iet, man arī likās, ka vārīta vistas fileja un rīsi ir svētā savienība, no kuras vairs nekad nedrīkstēs atkāpties. 2 mēnešus noturējos, ēdot tikai fileju ar rīsiem, pēc tam vienkārši piegriezās. Un arī nav vajadzības, ir nepieciešama dažādība. Tagad man ir savs treneris, individuāli izstrādāta treniņu programma, zāle 4x nedēļā, 1x nedēļā baseinā nopeldu 2km.
Par ēšanu runājot - neēdu 80% no tā, kas pastāv. Pārsvarā ēdu rīsus, griķus, to pašu vistas fileju, arī cita veida liesu gaļu, vārītas olas, biezpienu, auzu pārslu putras ar linsēklām, banānus, tvaicētus brokoļus. Kaut kā tā.

Un - nezinu, kā citām, bet man, kopš regulāri trennējos un veselīgi ēdu, jau sen vairs neprasās nekādi čipsi, bulkas vai vēl trakāk doktordesas un cīsiņi, kuros velnsviņuzina kas ir samalts...

es juutos drausmiigi ja paareedos,tadelj censhos eest mazliet...man ar ir traucins un tas man norada uz pareizu eedienu daudzumu :-) un man patiik izbaudiit eedienu atseviskji,piemeram sieru eest pliku nevis uz maizi uc eedieniem :-D

ah, es lasu un kaifoju par tām meitenēm, kuras ir sasniegušas savu mērķi, vnk vismaz ēšanā kardināli mainot dzīvi... tas ir burvīgi, tiešām....es arī pamazām sākšu, nu labi, šodien es kādus 7 raffaelo apēdu, bet nu draugs uzdāvināja, ārā jau nemetīšu :) bet nu tiešām, kartupeļus es ēdīšu, bet maz un vairāk dārzeņus... ah, es jau pilnīgi jūtu, kā man samazinās apkārtmērs, ceru, ka taukiem nevis smadzenēm :D:D

hell
es veseligi ēst sāku katru 1dienu :D
nu es arī beidzot centīsos sevi saņemt rokās.

chrissy :D un jau otrdienā tu atkal stumj māgā čipsus??? :D:D:D:D

Hellish, centies tās kartoškas ēst pusdienās, tad viss būs ok! :-D

nē, es tiesām nedēļu noturēsjos,ka pienaak weekends ta majas pilns ar saldumiem :D

man šovakar ideja, ka rīt pēc sīkās aizvešanas uz skolu varētu tā kā nedaudz paskriet.. :)
bet nu redzēsim ko manas smadzenes par šo ideju teiks rīt no rīta.. :D

http://www.youtube.com/watch?v=KuYTcDg3JGE&feature=player_embedded

Sallija*, nu jā, tā jau būs jādara :D bet nu man vajag atrast tādus ēdienus, kurus es gribu ēst arī ne tikai tāpēc, ka gribu būt slaidāka, bet, lai kaut nedaudz arī garšo :D

Sablenderē vājpiena biezpienu kopā ar kefīru un pieblenderē klāt banānu vai kivi, vai apelsīnu un žāvētas plūmes! Ļoooti garšīgi - sanāk biezpiena krēms, garšīgāks par jebkuru veikala jogurtu un ļoti veselīgi. (l)

Un vistu var cept cepeškrāsnī tajos cepjammaisos, nevis Maggi, bet atsevišķos - ar savām garšvielām. Pēc tam to ādu noņem un ir ļoti labi. Es lieku klāt, kas man ienāk prātā - vienreiz cepu ar valriekstiem, sanāca ļoti garšīgi. Bet tante cep ar apelsīnu šķēlītēm, žāvētām plūmēm un kanēli! |-) Nu godīgi sakot, es nezinu kā tāds var negaršot. :-D

nu plūmes, apelsīnu un kanēli es atstāšu saldajam :D:D:D:D bet nu man garšo cepta vista ar visādiem bazilikiem, estragoniem, kardamoniem, tos jau var ne? :D

Un patiesībā garšas sajūta ļoti izmainās! Es agrāk ziniet kā ēdu? Nu jau es varu arī pastāstīt. ( :-D ) Tātad es ēdu TIKAI kartupeļus - griķi, rīsi, etc, man riebās. Un vēlams - ceptus kartupeļus + cīsiņš. Vai divi cīsiņi. Pavisam labi, ja krējums vai majonēze klāt.

Ja ēdu olas, tad tikai ar majonēzi. Biezpienu ēdu ar kravu krējuma un tonnu cukura. Arī vasarā zemenēm un citām ogām gāzu klāt krējumu un cukuru. Tējai liku 3 tējkarotes cukura. Ļoti garšoja žāvēts speķis ar ļoti daudz ķieģelīša maizes un sīpoliem. Cepta maize ļoti garšoja, kā arī visa veida pankūkas, jo eļļainākas, jo labāk. Baltmaizi varēju ēst ļoooti daudz. Un ar sviestu, desu, šokolādes krēmiem, utt. Tak tagad padomājot, kā ēdu, laikam tomēr man ir samērā laba vielmaiņa, jo šausmīgi daudz jau nesvēru uz manu augumu. :-D


Bet tagad lielāko daļu no tā es nemaz nevaru ēst, jo vienkārši - negaršo! Ceptiem ēdieniem uzreiz tā eļļa cauri sitas un negaršo. Majonēzes garša pat riebjas. Pagaršoju es te nesen vienu Karūnas piena šokolādes konfekti - pārāk salda! (l)

Tagad man patiešām garšo tas, ko es ēdu. Nav tā, ka es kaut ko ēstu ar gariem zobiem, un nevarētu dabūt iekšā, bet ēdu tāpēc - ka vajag.

Chrissy- kas tas?! :D
vnk dziesma, vai tur ir dziļa doma paslēpta? :D

Var var, protams. :-D Tikai cep krāsnī, nevis uz pannas. :-D :-D

sallij, nu tik tizla jau es neesmu :D no eļļas skaidrs, ka jāatsakās :D bāc, tas tomēr tik grūti būs, jo draugs jau ir īsts neveselīgās paikas fans :D

es tikko pārēdos drauga taisītās sieviešdienas vakariņas - vistiņas ar spageti un boloņas mērci un piekāst visas diētas :D nekad nevienu neesmu ievērojusi un man makaroni neuzkrājas gurnos :D

piekrītu sallijai..
Latvijā ilgu laiku neēdu baltmaizi kā tādu.. apēdu pēc kāda laika pāris šķēlees un man liekās, kāpēc es pirms tam ēdu..
tagad te ēdu, jo nu manējie te pērk tikai baltmaizi.. nav īsti izvēles.. lai gan protams, ja pateikšu, lai man nopērk ko citu arī nopirks..! :)
tāpat ar krējumu un daudzām lietām.. un es pusgada laikā atradu tik daudz jaunu un garšīgu lietu, recepšu..
vnk super tas ir! Tagad atkal ir jāsaņemās un jāturpina iesāktais... un viss notiks.. :)