'Tām,kuras slikti guļ:/

heyyy man tāda pati problēma, kad nebiju grūtniece dzēru uz vakaru Novopasit, bija baigi labi, tagad neko nevaru iedzert un bezmiegs ka tik turies... (t)

es ar kādu nedēļu atpakaļ redzēju čūskas un slikti gulēju. Man par iemeslu bija tas,ka par maz staigāju pa lauku,visu dienu tik pa istabu,kā arī pietrūka fiziskās aktivitātes. Kā Tev ar šīm lietām? ;-)

tagad atsākās skola,sanāk uzturēties svaigā gaisā, ir fiziskās aktivitātes un guļu kā nosista un jā, vēl laicīga celšanās no rīta ar ļauj pa nakti labi gulēt, tas ir ap kādiem 7-9... ;-)

Par to režīmu- pirms pusnakts gulēt un ap 7-9 celties, tā ir tiesa- aizvakar iegāju gultā 3, piecēlos 12. Jutos kā samalta visu dienu!

man arī ir bezmiegs,vakaros nevaru aizmigt un no rītiem nevaru piecelties..

man vēl sapņos rādās tas,par ko visu dienu domāju un tie sapņi liekas tik reāli,ka negribas celties..citreiz no rītiem ceļos ar asarām acīs,jo zinu,ka tas bija tikai sapnis.

Es it kā guļu labi, un miegs ir stiprs, bet esmu novērojusi tādu lietu, ka ja vakarā pirms gulētiešanas paraudu (bieži uznāk par sasāpējušos problēmu), tad es visu nakti noguļu bez mošanās, bet ja neparaudu, tad naktī pamostos divas/trīs reizes :-D Es nevaru saprast no kā tas tieši ir atkarīgs.

Un ir bijis periods, kad rādījās murgi, bet tiešām tādi, kuru dēļ man bija bail gulēt. Tur palīdzēja tikai nomierinošas zāles. Varbūt pamēģini tādas vieglākas uz brīdi. Iespējams, ka tas no stresa vai citiem pārdzīvojumiem - tad sākumā ir jānomierinās pašai, lai būtu labs miegs |-)

Čau :-)
Man ir baigās problēmas ar iemigšanu....BIJA, pagaidām nesūdzos :-) Man bija tā, ka pirmkārt lai iemigu vajadzēja kāds 2-3 h... un naktī tādi murgi, ka tiešām negāju pēc tam gulēt :-/
Tiem murgiem - pirms gulēt iešanas centies izvairīties no visādu "smago" filmu skatīšanās, sliktām domām utt...
Gāju pie ģimenes ārsta, man rakstīja miega zāles, bet tās jau arī nevar patstāvīgi lietot...
Tad tagad man mājās ir NOTA, bezrecepšu. Kad jūtu , ka ar to gulēšanu būs kā būs, tad jau laicīgi iedzeru.
Bet Tev vajag padomāt, kas Tevi ikdienā satrauc un likvidēt to satraukumu, lai naktī vari gulēt ;-)
Un par tām čūskām apskaties sapņu tulkā. Manējie sapņi piepildās :-)

Nav tā,ka sēžu mājās...pietiekoši šķiet,ka man ir pastaigu :-)
Ir jau pēdējajā laikā bijuši nepatīkami notikumi varbūt,ka tāpēc :-|

Novopasit ir ok!

Man ideals, dziljs miegs ir, ja ieeju karsta vanna, kurai pieberts stendera lavandas sals (apm.150g)un sezot vanna izdzeru 1 glazi atdzeseta vina(150g).
Pec vannas ir bezspeks un atrak gribas gulta :-)

vajag izmīlēties kārtīgi, tad ir patīkams atslābums un nogurums un iritinoties azotē aizmiegu minūtes laikā (l)

Vakar tieši biju vannā,bet tāpat nevarēju iemigt un visu nakti saraustīts miegs+nepatīkamas lietas (t)

IntaR, iemigt var gan atri, bet vienalga nepatikami sapni radas un saraustits miegs...

Man tā mēdz būt.Tad man palīdzēja vai nu nomierinošas zāles,vai nu vīgriežu tēja(tā vispār gāž no kājām,vismaz mani).

man ar pēdējās divas naktis pusmiegs..
tagad galva sāp..
jāiet ārā ar suni pastaigāties, svaigu gaisu paelpot(tiešām svaigu, nevis "Rīgas parodiju par svaigo gaisu") ;)

tieši aizvakar sapnī redzēju gigantisku čūsku, kas mēģināja man tuvoties.. bet pamodusies no sapņa uzreiz aizmigu atkal!

man atkal ir pretējais, pārāk dziļš miegs! no rītiem nejūtos izgulējusies, galva tāda nekāda!

bet bezmiegam varbūt vajag padzert baldriāni, tas nomierinās, arī labāk miegs nāks :-)