Nogurums

Nesūdzos. Noguruma nav.

Mashka Kakashka @ 12.09.2024 19:34

Nesūdzos. Noguruma nav.

Laba saruna 😀

cik sevi atceros,visu dzivi man ir bijis nogurums,seviski,kad jastrada.Kad brivs,tad jutos labi.Psihosomatika laikam😀

Noteikti aizej analīzes uztaisīt. Nav nesen kovids bijis? Mums darbā gāja pāri vasarā,tagad tie kas slimoja ar tādi saguruši teiktu, pati arī,bet nav tik traki. Analīzēs D vitamīns drusku bija nokrities,palielināju devu,ceru palīdzēs,plus dzelzi nopirku un B grupas vitamīnus.

Es ar nogurumu vairākus gadus cīnījos - nu tā, ka tikai gulēšana prātā. Norakstīju uz pārslodzi. Bet - izrādās kritiski zems D vitamīns, dzelzs trūkums (un vispār viss slikti), kam papildus arī problēmas ar vairgodziedzeri. Tagad pamazām atgriežos "dzīvē" ar vitamīniem un preparātiem. Noteikti jāuztaisa analīzes.

Laikam sen neesmu taisījusi D vitamīna analīzes, it kā cenšos lietot ikdienā,bet ne vienmēr to atceros. Par šo nebiju iedomājusies,ka man varētu trūkt..

Laikam D vitamīns būs pie vainas, nodevu šorīt analīzes, tikai 25..Dīvaini,jo lietoju ikdienā, kops man bija kritiski zems līmenis.Laikam jāpalielina deva būs.

qex @ 12.09.2024 13:35

Vēl nav pienācis īsti rudens,bet es jau esmu nogurusi. Neko negribas darīt,tikai gulēt..Pirmo reizi šitā.Saprotu,ka jāaiziet uztaisīt analīzes,gan jau kāds dzelzs pazemināts. Bet paklausos riņķī arī kolēģes nav baigi mundras..Kā jums pārējiem?

D vit, cinks, B grupas vitamīni.
Es netaisu reklāmu, bet man baigi strādā Phythopresso Morning Energy. Vislētākais homeopātiskajā aptiekā. Bet sūdi tādi, ka var lietot tikai 3 mēnešus, jo var pierast.😁
Strādā 100% vismaz man.
Vienreiz gan joki sanāca, jo no rīta iedzēru Morning enrgy. Biju pirms prezentācijas baigi satraukusies un iedzēru pēc tam Relax😁😁😁
Domāju, ka sanāks līdzsvars.. jēziņ, tikai ar divām espresso atjēdzos.

qex @ 17.09.2024 19:50

Laikam D vitamīns būs pie vainas, nodevu šorīt analīzes, tikai 25..Dīvaini,jo lietoju ikdienā, kops man bija kritiski zems līmenis.Laikam jāpalielina deva būs.

Kāda deva ikdienā lietota? Ja bija kritiski zems līmenis,tad ar nepiemērotu devu īsti neko pacelt nevar.

Dzeru vienu kapsulu dienā kā norādīts, pērku Nateo D vitamīnu kapsulās

qex @ 18.09.2024 15:46

Dzeru vienu kapsulu dienā kā norādīts, pērku Nateo D vitamīnu kapsulās

Uzņem ēšanas laikā?

Viena kapsula ir uzturošā deva, ja ar to bija domāta kapsula kur deva 4000sv.Ja tā ir kapsula,kur 2000sv, tad pavisam švaki. Lai paceltu līmeni ir jādzer vismaz 2as kapsulas.Brīnums,ka vispār tiki līdz 25 rādītājam analīzēs.Optimāli ir ap 50, tā ka ir kur vēl pacensties! Uztaisi kursu pa 2 kapsulām un tad pēc pāris mēnešiem jaunas analīzes..
Kā ar dzelzi analīzēs?

Manā gadījumā D vitamīna lietošana ir +1 piliens ikdienas 4000sv pilieniem katru otro dienu (ārsta ieteikums pēc deficīta (man D bija tikai 9.1) un svara attiecības) vismaz trīs mēnešus līdz atkārtotām analīzēm.

Man tieši tas pats nogurums gribas tikai gulēt

3 nedēļas atpakaļ izslimoju Covid tas vēl pasliktināja manu stāvokli salst visu laiku,nogurums

Paskatījos,jā,vienā kapsulā 4000 deva, ārsts man neko neteica,ka vajag vairāk,uz kastītes ar bija tikai viena rakstīs,ka jādzer.Zināšu,tagad dzeršu pa divām.
Ar dzelzi viss ok,es pat nobrīnījos.
Vispār liekas,ka es ar mēnesi atpakaļ kovidu izslimoju,jo darbā slimojām visi,kam rādija tests kam nē,es pat neuztaisiju to testu,bet simptomi visiem vienādi bija.

D vitaminu var dzert kaut 3,4,5 tabletes dienā ja tev ir kritiski zems. 4000 būs par maz lai kaut ko paceltu

25 ir jau pazemināts, dzertu 2 kapsulas dienā. Nateo D tad sanāktu 4000 x2 =8000 venības. kādus pāris mēnešus, tad var iet atpakaļ uz 1 kapsulu.