Depresija

Ne visiem palidz "iziesana araa vai sporta zaale" Nu vaaks. Kas lidz vienam nelidz otram. Ir cilveki kuriem nemaz nav draugu. Nodarbinaat sevi lidz peedejam tikai pastiprinas izdegsanas sindromu tas no pieredzes kad straadaju non stopa un neemu visas iespejamas papildu mainas. Depresija ne vienmer ir depresija un biezi vien taa iet kopaa ar citaam lietaam. Zales varbut lidz ja atrod istaas. Ir ari cilveeki kam bijusi eesanas trauceejumi un sportosana tiesi buus sava veida "trigger" ,jo var uznaakt vainas apzina ja paed pec tam ipasi ja skaita kalorijas, solus utt. ja tev r kompulsivie traucejumi tad veel grutaak vienkarsi aaraa tupi staigaat ja tai pat laikaa panika ja liekas ka tev maaja var nodegt vai kaads ielaudzies maajas. Un tiem kam ir depresija pat gimenes locekliem neies baazties virsu, jo tomeer taas teeemas ir taadas par kuraam gruti runaat un bail ka nosodis.

Ar so gribeeju teikt ka ja vienkarsi iziet laukaa darbotos tad psihiatriem nemaz nebuutu darba. Nesaku ka staigaat ir slikti, bet nu tas ""automaatiski neko nemaina""

dakotacoxx @ 03.10.2023 15:07

Ne visiem palidz "iziesana araa vai sporta zaale" Nu vaaks. Kas lidz vienam nelidz otram. Ir cilveki kuriem nemaz nav draugu. Nodarbinaat sevi lidz peedejam tikai pastiprinas izdegsanas sindromu tas no pieredzes kad straadaju non stopa un neemu visas iespejamas papildu mainas. Depresija ne vienmer ir depresija un biezi vien taa iet kopaa ar citaam lietaam. Zales varbut lidz ja atrod istaas. Ir ari cilveeki kam bijusi eesanas trauceejumi un sportosana tiesi buus sava veida "trigger" ,jo var uznaakt vainas apzina ja paed pec tam ipasi ja skaita kalorijas, solus utt. ja tev r kompulsivie traucejumi tad veel grutaak vienkarsi aaraa tupi staigaat ja tai pat laikaa panika ja liekas ka tev maaja var nodegt vai kaads ielaudzies maajas. Un tiem kam ir depresija pat gimenes locekliem neies baazties virsu, jo tomeer taas teeemas ir taadas par kuraam gruti runaat un bail ka nosodis.

Piekrītu tev. Man ir agorafobija - bailes iziet no mājām, tāpēc tas man būtu trigger.
Sports uzdzen ar sirdi slikti, atkal panika var atnākt. Cilvēkos slikti, sociālā fobija. Tie visi triggeri ir priekš manis. Man nav tikai depresija, man pilns komplekts!

Man ir OCD uz cekosanu un kaut kas lidzigs agoraphobijai. Man ir gan bail but ilglaicigi prom no maajam vairaak delj taa ka atgriezoties uzmaacigas domas maajas vairs nebus ir ari traumatiski notikumi sajaa jomaa taa kaa tas ir uz pamata.Visdrosaak varu iziet no maaajam ja kaads ir maajas tajaa bridi. Un veel nav iespeejams funkcioneet, straadat lielveikalos, fabrikaas un tamlidzigas vietaas delj sociaala anxiety un vispar nespeeju koncentreties, uzturet acu kontaktu utt . Rindas stavet un tamlidzigi lietaas gruuti ir iespejams ja muzika austinas vai novilcinaats laiks stavot kasee. Nu vel panika, trauksme vairak nevis depresija, bet vairaak smagas svarstiibas var but gan loti slikti, gan pacilaats garastavoklis mijoties ar impuslivitaati, niknuma leekmeem un paranoju.Nu tur tikai zaales un terapija..nevis tikai pastaigaasanaas

dakotacoxx @ 03.10.2023 21:55

Man ir OCD uz cekosanu un kaut kas lidzigs agoraphobijai. Man ir gan bail but ilglaicigi prom no maajam vairaak delj taa ka atgriezoties uzmaacigas domas maajas vairs nebus ir ari traumatiski notikumi sajaa jomaa taa kaa tas ir uz pamata.Visdrosaak varu iziet no maaajam ja kaads ir maajas tajaa bridi. Un veel nav iespeejams funkcioneet, straadat lielveikalos, fabrikaas un tamlidzigas vietaas delj sociaala anxiety un vispar nespeeju koncentreties, uzturet acu kontaktu utt . Rindas stavet un tamlidzigi lietaas gruuti ir iespejams ja muzika austinas vai novilcinaats laiks stavot kasee. Nu vel panika, trauksme vairak nevis depresija, bet vairaak smagas svarstiibas var but gan loti slikti, gan pacilaats garastavoklis mijoties ar impuslivitaati, niknuma leekmeem un paranoju.Nu tur tikai zaales un terapija..nevis tikai pastaigaasanaas

Man līdzīgi...par darbiem, veikaliem, ārā iziešanu, garastāvokļa svārstības. Piekrītu te nelīdzēs pastaigas pa mežu 🙈
Lieto zāles?

Jaa lietoju lidz nu tikai depresijas gadijumaa un ar ne lidz galam. Un tu?
Trauksmes gadijumaa parsvaraa izvairisanaas, no lietaam un vietaam kas pastiprina panik tad pat varetu teikt ka tajaa bridi viss ir ok, bet reali tu no majaam araa pec iespejas neej un skatoties filmas vai kaa savaadak sevi nodarbinot liekas ka taa probleema neeksistee kamer eksistee un kaa veel

dakotacoxx @ 04.10.2023 19:25

Jaa lietoju lidz nu tikai depresijas gadijumaa un ar ne lidz galam. Un tu?
Trauksmes gadijumaa parsvaraa izvairisanaas, no lietaam un vietaam kas pastiprina panik tad pat varetu teikt ka tajaa bridi viss ir ok, bet reali tu no majaam araa pec iespejas neej un skatoties filmas vai kaa savaadak sevi nodarbinot liekas ka taa probleema neeksistee kamer eksistee un kaa veel

Minēju ka nē, jo palika sliktāk no antidepresantiem . Bet neesmu atmetuši cerības meklēt jaunus .
Vismaz kāds saprot, ka visas pastaigas, jogas, ir nieks lai ārstētu šo. Ja cilvēks nevar pat strādāt, manā gadījumā, kādas vēl pastaigas 🙈

Qwerty29 @ 05.10.2023 10:47

Minēju ka nē, jo palika sliktāk no antidepresantiem . Bet neesmu atmetuši cerības meklēt jaunus .
Vismaz kāds saprot, ka visas pastaigas, jogas, ir nieks lai ārstētu šo. Ja cilvēks nevar pat strādāt, manā gadījumā, kādas vēl pastaigas ?

pag, bet tu neko citu neesi pa 5 gadiem darījusi kā tabletes un psihiatrs 1x mēnesī?
Vai esi gājusi arī uz tām 10 psihologa vizītēm? Piesakies arī jebkurā dienas stacionārā(psihiatrijā) un izej rehabilitācijas kursu-smilsu, mūzikas, mākslas, KBT terapiju. Un mazliet palasi literatūru un nevis cālis lv vai santa,bet gan normālus pētījumus un secinājumus kā vēl ar to var cīnīties, ir dažādas aromaterapijas, adatu terapijas, saunas, masāžas un daudz kà cita tiešām. Tagad vnk izklausās ka esi dzerusi tikai zāles un neko citu, tad skaidrs ka nekas nemainīsies

debestinaa @ 05.10.2023 19:47

pag, bet tu neko citu neesi pa 5 gadiem darījusi kā tabletes un psihiatrs 1x mēnesī?
Vai esi gājusi arī uz tām 10 psihologa vizītēm? Piesakies arī jebkurā dienas stacionārā(psihiatrijā) un izej rehabilitācijas kursu-smilsu, mūzikas, mākslas, KBT terapiju. Un mazliet palasi literatūru un nevis cālis lv vai santa,bet gan normālus pētījumus un secinājumus kā vēl ar to var cīnīties, ir dažādas aromaterapijas, adatu terapijas, saunas, masāžas un daudz kà cita tiešām. Tagad vnk izklausās ka esi dzerusi tikai zāles un neko citu, tad skaidrs ka nekas nemainīsies

Es izgāju Lermantovas ielā 2x 2 mēnešu terapijas, bet tas bija 5 un 7 gadus atpakaļ.
Pēdējos 4 gadus vispār nedzēru zāles, varēju sadzīvot. Tagad trakāk, ka nevaru sadzīvot.

Ja neizej ārā no mājas daudz, tas nevar būt depresijas cēlonis. Vienveidīgs dzīvesveids utt. Varbūt jāārstē cēlonis, nevis sekas?

Apātija ir Depresijas māsa. Tās nav nošķiramas.
Tu neredzi izeju no situācijas, tu neko vairs nevēlies, tu kļūsti apātisks. Tā arī ir depresija.
Man ir bijusi smaga depresija, es viņu pazīstu.
Depresiju var uzveikt tikai ar pienākumu. Ja tev ir jāiet uz darbu, jāstrādā, tad depresija atkāpjas.
Bet, ja pakļaujies depresijai, vienkārši guli gultā, neko nevēlies, tad depresija cilvēku nogalina.
Ļoti smaga nelaime.

Antidepresanti nepalīdzēs! Principā, tās ir narkotikas.
Var palīdzēt tuvs cilvēks. Iespējams, arī kaķis, jebšu suns? Viņi nāks runāties, tu nebūsi viena. Pārsvarā, depresija uzbrūk tad, kad esi viens. Depresija ir kā vampīrs- izsūc dzīvību.
Neļauj to, celies kājās un ej! Saki- NĒ!
P.S. jā, viegli teikt, bet pazīstu depresiju vaigā.

Hodge @ 07.10.2023 13:59

Antidepresanti nepalīdzēs! Principā, tās ir narkotikas.
Var palīdzēt tuvs cilvēks. Iespējams, arī kaķis, jebšu suns? Viņi nāks runāties, tu nebūsi viena. Pārsvarā, depresija uzbrūk tad, kad esi viens. Depresija ir kā vampīrs- izsūc dzīvību.
Neļauj to, celies kājās un ej! Saki- NĒ!
P.S. jā, viegli teikt, bet pazīstu depresiju vaigā.

Man depresija ir 10 gadus un es tev nepiekrītu. Dažreiz zāles ir tas, kas var cilvēkam izglābt dzīvību un dot kaut kādu iespēju pilnvērtīgi dzīvot. Nevajag stāstīt ka zāles ir narkotikas. Cilvēks nobīstas un netiekot ārā no depresijas, baidoties no zālēm var aiziet bojā. Ja ir ļoti slikti - zāles vajag! Smagu depresiju ar suni, kaķi vai draugu neizārstēsi.

Ja AD nepalīdz, jāmaina. Es savulaik 3 gadus meklēju savus AD. Patreiz palīdz sajūtu dienasgrāmata, ko ieteica mana terapeite.

Hodge @ 07.10.2023 13:59

Antidepresanti nepalīdzēs! Principā, tās ir narkotikas.
Var palīdzēt tuvs cilvēks. Iespējams, arī kaķis, jebšu suns? Viņi nāks runāties, tu nebūsi viena. Pārsvarā, depresija uzbrūk tad, kad esi viens. Depresija ir kā vampīrs- izsūc dzīvību.
Neļauj to, celies kājās un ej! Saki- NĒ!
P.S. jā, viegli teikt, bet pazīstu depresiju vaigā.

Es arī nepiekrītu. Zāles jāmeklē, depresija nepazudīs tāpat vien, draudzējoties ar suni.
VD var uzveikt bez zālēm, bet depresiju nē.
Un man tā izsūc enerģiju, tas gan.

Mežakaķis @ 07.10.2023 12:18

Ja neizej ārā no mājas daudz, tas nevar būt depresijas cēlonis. Vienveidīgs dzīvesveids utt. Varbūt jāārstē cēlonis, nevis sekas?

Kāpēc nē? Ja mana dzīve ir ierobežota. Esmu nefunkcionējoša, fobijas , lēkmes, nespēju strādāt, tas var radīt depresiju.
Otrs cēlonis ir attiecības. Bet vai šādā stāvoklī būtu labi izbeigt attiecības, ja esmu uz bezizejas robežas?

Zāles var būt labs atspēriena punkts, ja ir ļoti slikti. Tāpat, ja ir ļoti slikti, var pagulēt stacionārā. Bet, kad paliek labāk ar zāļu palīdzību, zāles nav jāpārtrauc dzert uzreiz, bet vajag likt klāt darbu ar sevi, kas ir analizēt, kas tevi ietekmē, kā tajā brīdī juties, ko domāji utt, jāmaina sava uzvedība, dažādas tehnikas (elpošana, meditācijas utt), svaigs gaiss, sakārtots uzturs utt. To var darīt ar psihoterapiju, kas būs ļoti noderīgi, bet papildus tāpat arī pašai jālīdzdarbojas vai bez psihoterapijas pašai, internetā var atrast daudz ko, arī grāmatās (bet ne tajās the secret stilā vai kaut kādā ezotērikā). Tad, kad stāvoklis pavisam stabilizējies, ar psihiatra ziņu pārtraukt dzert zāles. Protams, to var pavisam bez zālēm, jāspēj novērtēt savs stāvoklis vai, ja nespēj, psihiatrs to var izdarīt.
Nevajag noliegt zāles, es nepiekrītu cilvēkiem, kas saka, ka zāles nav jādzer, bet nevajag paļauties tikai uz to, ka zāles ir brīnumrecepte un pašai nekas nav jādara. Nevajag domāt, ka tie citu ieteikumi par pastaigām un pārējo ir muļķīgi. Ir daudz cilvēku, kas dzer zāles gadiem, maina tās un labāk nepaliek - un diez vai kāds grib attapties šādi pēc gadiem, labāk uzreiz sākt darīt papildus - līdz ko spēj. Uzreiz jau nav jādara kaut kas ļoti daudz, pamazām, bet neatlaidīgi.
Tas no pieredzes.

Qwerty29 @ 08.10.2023 11:38

Kāpēc nē? Ja mana dzīve ir ierobežota. Esmu nefunkcionējoša, fobijas , lēkmes, nespēju strādāt, tas var radīt depresiju.
Otrs cēlonis ir attiecības. Bet vai šādā stāvoklī būtu labi izbeigt attiecības, ja esmu uz bezizejas robežas?

Jāskatās, kādas attiecības. Iespējams, tās nav veselīgas un jūs abus bremzē attīstībā. Reizēm cilvēki izšķiras un kaut iepriekš bija šaubas, kā nu būs, sajūtas daudz labāk. Un nav labi būt kopā ar cilvēku tikai tāpēc, ka bail būt vienam.
Ja abi attiecībās jūtas labi, tad, protams, nav jāšķiras.

Qwerty29 @ 07.10.2023 11:22

Es izgāju Lermantovas ielā 2x 2 mēnešu terapijas, bet tas bija 5 un 7 gadus atpakaļ.
Pēdējos 4 gadus vispār nedzēru zāles, varēju sadzīvot. Tagad trakāk, ka nevaru sadzīvot.

Nezinu, kāda tev diagnoze, bet kopumā depresija var atgriezties, labajos posmos skaitās remisija. Tad, kad uznāk depresijas epizode, ar katru reizi var rīkoties gudrāk, jau laicīgi saprotot, ātrāk sākot rīkoties un darot to efektīvi.

Vēl dažas piezīmes.
Suns nav slikta doma, ja cilvēks gribējis šo dzīvnieku jau iepriekš. Nekad nedrīkst ņemt dzīvnieku vienkārši tāpat, tā veidojās pamestie suņi pēc Covid mājsēdes.
Tās 10 valsts vizītes ir psihologam, bet vispārībā nav jāliek zīmogs psihologam. Daudzi psihologi piekopj arī psihoterapijas metodes. Piemēram, kognitīvi biheiviorālo terapiju piekopj daudzi psihologi, kas izgājuši attiecīgos KBT kursus. Bet nu tur pašam jāizvērtē, kādu terapiju vēlas un ko vajag, visi apraksti ir internetā.