Depresija

Mežakaķis @ 08.10.2023 17:00

es pārrakstījos- nevis nevar, bet var būt cēlonis.

Es domāju ka tas ir mans cēlonis, ka sēžu mājās bez socialzēšanās iespējām.
Rutīna. Un sliktas attiecības.
Tātad, lai depresija pārietu, man jācīnās ar fobijām, domāju ka AD varētu vismaz tās noņemt un līdz ar to vieglāk būtu socializēties.. jāmeklē tālāk AD

SarmaD @ 08.10.2023 17:17

Depresijas stāvoklī otrs cilvēks var bieži kalpot kā atbalsts.

Ne vienmēr, ja otrs cilvēks izrāda dusmas par to ka šādi jūties, un esi šādā stāvoklī.

Un nav labi būt kopā ar cilvēku tikai tāpēc, ka bail būt vienam

Depresijas stāvoklī otrs cilvēks var bieži kalpot kā atbalsts.

Qwerty29 @ 08.10.2023 11:38

Kāpēc nē? Ja mana dzīve ir ierobežota. Esmu nefunkcionējoša, fobijas , lēkmes, nespēju strādāt, tas var radīt depresiju.
Otrs cēlonis ir attiecības. Bet vai šādā stāvoklī būtu labi izbeigt attiecības, ja esmu uz bezizejas robežas?

es pārrakstījos- nevis nevar, bet var būt cēlonis.

AnnnaMannna @ 08.10.2023 12:06

Nezinu, kāda tev diagnoze, bet kopumā depresija var atgriezties, labajos posmos skaitās remisija. Tad, kad uznāk depresijas epizode, ar katru reizi var rīkoties gudrāk, jau laicīgi saprotot, ātrāk sākot rīkoties un darot to efektīvi.

Man nav rekurentā depresija, kura svārstās. Man ir klīniskā vidēji smaga depresija ar trauksmes traucējumiem un hipohondriju, panikas lēkmēm, agorafobija, man pilns komplekts.
Paldies par visiem padomiem, ko uzrakstiji 😊
Zāles turpinu meklēt, gribas no šīs bedres izkāpt vismaz nedaudz , lai varu sākt rīkoties ar savu prātu tālāk.

Vēl dažas piezīmes.
Suns nav slikta doma, ja cilvēks gribējis šo dzīvnieku jau iepriekš. Nekad nedrīkst ņemt dzīvnieku vienkārši tāpat, tā veidojās pamestie suņi pēc Covid mājsēdes.
Tās 10 valsts vizītes ir psihologam, bet vispārībā nav jāliek zīmogs psihologam. Daudzi psihologi piekopj arī psihoterapijas metodes. Piemēram, kognitīvi biheiviorālo terapiju piekopj daudzi psihologi, kas izgājuši attiecīgos KBT kursus. Bet nu tur pašam jāizvērtē, kādu terapiju vēlas un ko vajag, visi apraksti ir internetā.

Qwerty29 @ 07.10.2023 11:22

Es izgāju Lermantovas ielā 2x 2 mēnešu terapijas, bet tas bija 5 un 7 gadus atpakaļ.
Pēdējos 4 gadus vispār nedzēru zāles, varēju sadzīvot. Tagad trakāk, ka nevaru sadzīvot.

Nezinu, kāda tev diagnoze, bet kopumā depresija var atgriezties, labajos posmos skaitās remisija. Tad, kad uznāk depresijas epizode, ar katru reizi var rīkoties gudrāk, jau laicīgi saprotot, ātrāk sākot rīkoties un darot to efektīvi.

Qwerty29 @ 08.10.2023 11:38

Kāpēc nē? Ja mana dzīve ir ierobežota. Esmu nefunkcionējoša, fobijas , lēkmes, nespēju strādāt, tas var radīt depresiju.
Otrs cēlonis ir attiecības. Bet vai šādā stāvoklī būtu labi izbeigt attiecības, ja esmu uz bezizejas robežas?

Jāskatās, kādas attiecības. Iespējams, tās nav veselīgas un jūs abus bremzē attīstībā. Reizēm cilvēki izšķiras un kaut iepriekš bija šaubas, kā nu būs, sajūtas daudz labāk. Un nav labi būt kopā ar cilvēku tikai tāpēc, ka bail būt vienam.
Ja abi attiecībās jūtas labi, tad, protams, nav jāšķiras.

Zāles var būt labs atspēriena punkts, ja ir ļoti slikti. Tāpat, ja ir ļoti slikti, var pagulēt stacionārā. Bet, kad paliek labāk ar zāļu palīdzību, zāles nav jāpārtrauc dzert uzreiz, bet vajag likt klāt darbu ar sevi, kas ir analizēt, kas tevi ietekmē, kā tajā brīdī juties, ko domāji utt, jāmaina sava uzvedība, dažādas tehnikas (elpošana, meditācijas utt), svaigs gaiss, sakārtots uzturs utt. To var darīt ar psihoterapiju, kas būs ļoti noderīgi, bet papildus tāpat arī pašai jālīdzdarbojas vai bez psihoterapijas pašai, internetā var atrast daudz ko, arī grāmatās (bet ne tajās the secret stilā vai kaut kādā ezotērikā). Tad, kad stāvoklis pavisam stabilizējies, ar psihiatra ziņu pārtraukt dzert zāles. Protams, to var pavisam bez zālēm, jāspēj novērtēt savs stāvoklis vai, ja nespēj, psihiatrs to var izdarīt.
Nevajag noliegt zāles, es nepiekrītu cilvēkiem, kas saka, ka zāles nav jādzer, bet nevajag paļauties tikai uz to, ka zāles ir brīnumrecepte un pašai nekas nav jādara. Nevajag domāt, ka tie citu ieteikumi par pastaigām un pārējo ir muļķīgi. Ir daudz cilvēku, kas dzer zāles gadiem, maina tās un labāk nepaliek - un diez vai kāds grib attapties šādi pēc gadiem, labāk uzreiz sākt darīt papildus - līdz ko spēj. Uzreiz jau nav jādara kaut kas ļoti daudz, pamazām, bet neatlaidīgi.
Tas no pieredzes.

Mežakaķis @ 07.10.2023 12:18

Ja neizej ārā no mājas daudz, tas nevar būt depresijas cēlonis. Vienveidīgs dzīvesveids utt. Varbūt jāārstē cēlonis, nevis sekas?

Kāpēc nē? Ja mana dzīve ir ierobežota. Esmu nefunkcionējoša, fobijas , lēkmes, nespēju strādāt, tas var radīt depresiju.
Otrs cēlonis ir attiecības. Bet vai šādā stāvoklī būtu labi izbeigt attiecības, ja esmu uz bezizejas robežas?

Hodge @ 07.10.2023 13:59

Antidepresanti nepalīdzēs! Principā, tās ir narkotikas.
Var palīdzēt tuvs cilvēks. Iespējams, arī kaķis, jebšu suns? Viņi nāks runāties, tu nebūsi viena. Pārsvarā, depresija uzbrūk tad, kad esi viens. Depresija ir kā vampīrs- izsūc dzīvību.
Neļauj to, celies kājās un ej! Saki- NĒ!
P.S. jā, viegli teikt, bet pazīstu depresiju vaigā.

Es arī nepiekrītu. Zāles jāmeklē, depresija nepazudīs tāpat vien, draudzējoties ar suni.
VD var uzveikt bez zālēm, bet depresiju nē.
Un man tā izsūc enerģiju, tas gan.

Ja AD nepalīdz, jāmaina. Es savulaik 3 gadus meklēju savus AD. Patreiz palīdz sajūtu dienasgrāmata, ko ieteica mana terapeite.

Hodge @ 07.10.2023 13:59

Antidepresanti nepalīdzēs! Principā, tās ir narkotikas.
Var palīdzēt tuvs cilvēks. Iespējams, arī kaķis, jebšu suns? Viņi nāks runāties, tu nebūsi viena. Pārsvarā, depresija uzbrūk tad, kad esi viens. Depresija ir kā vampīrs- izsūc dzīvību.
Neļauj to, celies kājās un ej! Saki- NĒ!
P.S. jā, viegli teikt, bet pazīstu depresiju vaigā.

Man depresija ir 10 gadus un es tev nepiekrītu. Dažreiz zāles ir tas, kas var cilvēkam izglābt dzīvību un dot kaut kādu iespēju pilnvērtīgi dzīvot. Nevajag stāstīt ka zāles ir narkotikas. Cilvēks nobīstas un netiekot ārā no depresijas, baidoties no zālēm var aiziet bojā. Ja ir ļoti slikti - zāles vajag! Smagu depresiju ar suni, kaķi vai draugu neizārstēsi.

Antidepresanti nepalīdzēs! Principā, tās ir narkotikas.
Var palīdzēt tuvs cilvēks. Iespējams, arī kaķis, jebšu suns? Viņi nāks runāties, tu nebūsi viena. Pārsvarā, depresija uzbrūk tad, kad esi viens. Depresija ir kā vampīrs- izsūc dzīvību.
Neļauj to, celies kājās un ej! Saki- NĒ!
P.S. jā, viegli teikt, bet pazīstu depresiju vaigā.

Apātija ir Depresijas māsa. Tās nav nošķiramas.
Tu neredzi izeju no situācijas, tu neko vairs nevēlies, tu kļūsti apātisks. Tā arī ir depresija.
Man ir bijusi smaga depresija, es viņu pazīstu.
Depresiju var uzveikt tikai ar pienākumu. Ja tev ir jāiet uz darbu, jāstrādā, tad depresija atkāpjas.
Bet, ja pakļaujies depresijai, vienkārši guli gultā, neko nevēlies, tad depresija cilvēku nogalina.
Ļoti smaga nelaime.

Ja neizej ārā no mājas daudz, tas nevar būt depresijas cēlonis. Vienveidīgs dzīvesveids utt. Varbūt jāārstē cēlonis, nevis sekas?

debestinaa @ 05.10.2023 19:47

pag, bet tu neko citu neesi pa 5 gadiem darījusi kā tabletes un psihiatrs 1x mēnesī?
Vai esi gājusi arī uz tām 10 psihologa vizītēm? Piesakies arī jebkurā dienas stacionārā(psihiatrijā) un izej rehabilitācijas kursu-smilsu, mūzikas, mākslas, KBT terapiju. Un mazliet palasi literatūru un nevis cālis lv vai santa,bet gan normālus pētījumus un secinājumus kā vēl ar to var cīnīties, ir dažādas aromaterapijas, adatu terapijas, saunas, masāžas un daudz kà cita tiešām. Tagad vnk izklausās ka esi dzerusi tikai zāles un neko citu, tad skaidrs ka nekas nemainīsies

Es izgāju Lermantovas ielā 2x 2 mēnešu terapijas, bet tas bija 5 un 7 gadus atpakaļ.
Pēdējos 4 gadus vispār nedzēru zāles, varēju sadzīvot. Tagad trakāk, ka nevaru sadzīvot.

Qwerty29 @ 05.10.2023 10:47

Minēju ka nē, jo palika sliktāk no antidepresantiem . Bet neesmu atmetuši cerības meklēt jaunus .
Vismaz kāds saprot, ka visas pastaigas, jogas, ir nieks lai ārstētu šo. Ja cilvēks nevar pat strādāt, manā gadījumā, kādas vēl pastaigas ?

pag, bet tu neko citu neesi pa 5 gadiem darījusi kā tabletes un psihiatrs 1x mēnesī?
Vai esi gājusi arī uz tām 10 psihologa vizītēm? Piesakies arī jebkurā dienas stacionārā(psihiatrijā) un izej rehabilitācijas kursu-smilsu, mūzikas, mākslas, KBT terapiju. Un mazliet palasi literatūru un nevis cālis lv vai santa,bet gan normālus pētījumus un secinājumus kā vēl ar to var cīnīties, ir dažādas aromaterapijas, adatu terapijas, saunas, masāžas un daudz kà cita tiešām. Tagad vnk izklausās ka esi dzerusi tikai zāles un neko citu, tad skaidrs ka nekas nemainīsies

dakotacoxx @ 04.10.2023 19:25

Jaa lietoju lidz nu tikai depresijas gadijumaa un ar ne lidz galam. Un tu?
Trauksmes gadijumaa parsvaraa izvairisanaas, no lietaam un vietaam kas pastiprina panik tad pat varetu teikt ka tajaa bridi viss ir ok, bet reali tu no majaam araa pec iespejas neej un skatoties filmas vai kaa savaadak sevi nodarbinot liekas ka taa probleema neeksistee kamer eksistee un kaa veel

Minēju ka nē, jo palika sliktāk no antidepresantiem . Bet neesmu atmetuši cerības meklēt jaunus .
Vismaz kāds saprot, ka visas pastaigas, jogas, ir nieks lai ārstētu šo. Ja cilvēks nevar pat strādāt, manā gadījumā, kādas vēl pastaigas 🙈

Jaa lietoju lidz nu tikai depresijas gadijumaa un ar ne lidz galam. Un tu?
Trauksmes gadijumaa parsvaraa izvairisanaas, no lietaam un vietaam kas pastiprina panik tad pat varetu teikt ka tajaa bridi viss ir ok, bet reali tu no majaam araa pec iespejas neej un skatoties filmas vai kaa savaadak sevi nodarbinot liekas ka taa probleema neeksistee kamer eksistee un kaa veel