Lorra @ 28.03.2023 15:34
Viņas ir tiešām labas? Vienmēr iedomājos, ka man būtu kaut kāda spiedoša, smacējoša sajūta un tik lieliski nemaz nebūtu, bet nu varbūt jāpamēģina man arī . ?. ?
Arī skatos uz šo segu. Šobrīd ir tieši atlaides. Tev ir kokvilnas vai bambusa ar viskozes pārklājumu?boots @ 28.03.2023 16:14
Nu zini.. tas var būt individuāli. Man gan vienmēr paticis, ka mani apķer miegā un nekad nav patikušas gaisīgās dūnu segas..
Gan jau tā var būt, ja ir svars stipri par lielu, bet es tiešām visām, kam ir caurais miegs vai vienkārši nevar iemigt, iesaku pamēģināt. Atdosiet draugam/radam, ja galīgi nederēs. Man pašai ir 9kg, un varētu pat vēl smagāku, lai gan it kā pēc svara man drīzāk derētu nedaudz vieglāka. Tā sajūta ir tāda, ka apsedzies ar tādu kārtīgu segu, un ķermenis tajā brīdī tiek ielikts miera stāvoklī un saprot, ka ir laiks nomierināties, domas skrien lēnāk, un elpot man absolūti netraucē, smagums varbūt palīdz elpot mierīgāk, dziļāk, retāk, un tas arī ir elpošanas veids, ko iesaka, lai nomierinātu Vagus nervu. Kad gāju uz terapiju saistībā ar trauksmi, terapeite mācīja par dziļo elpošanu ar diafragmu, kad šis nervs tiek stimulēts.
Par viņām iepriekš biju daudz lasījusi, ir visādi pētījumi (tas spiediens palielina serotorīnu, samazina kortizolu, tāpēc var labāk atslābt) un vispār internetā daudz atsauksmju.. Ne velti, mazuļus mazus mēdz ietīt, lai būtu mierīgāks un ciešāks miedziņš, arī pieaugušie bieži vien vienkārši "izgroza" sevi no miega laukā. :)
Es teiktu, ka ir vērts pameģināt :)
laikam jàpamēģina tā smaguma sega. Tikai cena atbaida 😅Renaate301 @ 28.03.2023 21:11Bezmiegu nevaru izturēt kā to var daudzas no jums, sāku dzert zāles. Tagad jau ilgi miegs ir lielisks, zāles pamazām ņemu nost. Ikdienas stresu ir jāmazina. Man kofeīns un tējas miegu nebojā. Bet strauji miegs uzlabojās pēc smaguma segas iegādes, tas reāli ir brīnumlīdzeklis. Kā arī regulāra vingrošana. Vīns arī uzlabo, bet to nevar ieteikt. Eju gulēt fonā skanot podkāstiem.
Altra @ 28.03.2023 20:14Arī skatos uz šo segu. Šobrīd ir tieši atlaides. Tev ir kokvilnas vai bambusa ar viskozes pārklājumu?
Nezinamaameicha @ 28.03.2023 21:17laikam jàpamēģina tā smaguma sega. Tikai cena atbaida ?
Ja,bambusa ir atvēsinoša un arī nedaudz dārgāka. Laikam pirkšu šo segu. Jāizdomā tikai kuru 🤔 Sen guli ar to? Vasaras perioda ok? Melatonins man vispar nepalīdz. Vienīgais,kas līdz šim man ir palīdzējis labāk gulēt,ir CBD pilieni.boots @ 28.03.2023 22:12
Man ir kokvilnas. Cik saprotu, bambusa ir atvēsinoša (man bija bambusa gultas veļa, pēc sajūtām kā zīds - karstā vasarā forša).
Ikdienā guļot prasās justies siltāk, tāpēc kokvilnas ir ok :) bet viņa arī nav bieza, vai izteikti karsta.. ir tāda, kā vajag :)
Altra @ 28.03.2023 23:58Ja,bambusa ir atvēsinoša un arī nedaudz dārgāka. Laikam pirkšu šo segu. Jāizdomā tikai kuru ? Sen guli ar to? Vasaras perioda ok? Melatonins man vispar nepalīdz. Vienīgais,kas līdz šim man ir palīdzējis labāk gulēt,ir CBD pilieni.
Rudzuzāle @ 31.03.2023 16:06Man ir tieši pretēji- varu gulēt nonstop!!!
Atnāku mājas no darba, paēdu, un eju gulēt 3h, tad uz nakti atkal eju gulēt, un varu aizmigt :)))
Ko darīt? Jau bail paliek ?
D vitamīns, hemoglobīns, dzelzs ir ļoti labs + vairogdziedzeris arī