Kokteiļi & Smūtiji

Proetīna smūtīji 1scoop PhD diet whey lena matrix ar garšām (white chocolate delux, stwawberry delight, cookies&cream, belgian chocolate, white.chocolate& raspberry) sauja saldētu ogu mix ( avenes, zemenes,mellenes, ķirši) vai, ja gribās šokolādīgāku, tad ogu vietā iet kādas 5-6 mīkstas dateles (medjool vai labi izmērcētas parastās) un nutego creamy zemesriekstu svieste ( ar indijas riekatu sviestu vispār bomba, bet reti kur var nopirkt), pievieno ūdeni un blendē. Šodien kā reiz ir šokolādīgais....10/10

Banāns un tad kādas ogas ir saldētavā, vislabāk sanāk ar zemenēm un mellenēm. Vēl pievienoju olbaltumvielu pulveri.
Ja gribas zaļo smūtiju, tad spināti(vai kale), banāns, ābols.

Nezinamaameicha @ 26.01.2023 11:35

Banāns un tad kādas ogas ir saldētavā, vislabāk sanāk ar zemenēm un mellenēm. Vēl pievienoju olbaltumvielu pulveri.
Ja gribas zaļo smūtiju, tad spināti(vai kale), banāns, ābols.

Kur var nopirkt Olbaltumvielu pulveri? 🙃
Vai var aizvietot viņu ar ko citu?

Man mājās vnm stāv Apperol un prosecco. Pieleju sprite un ledu, sanāk labs kokčiks.
No olb kokčikiem- Slim fast ar kafijas garšu.
Smūtiji- kas nu ir mājās.

Beverly Hilza @ 26.01.2023 20:12

Kur var nopirkt Olbaltumvielu pulveri? ?
Vai var aizvietot viņu ar ko citu?

tas ir tas pats proteīna pulveris, loti daudzkur var nopirkt. Es personīgi lietoju no herbalife

Cik bieži dzerat smūtījus?
Vai aizvietojat tos ar ēdienreizēm?

Man garšo šāds citrusgaršas smūtijs. 2 saujas spinātu, ¼ greipfrūta, 1 apelsīns, 3 zemenes, ¼ krūzes aveņu, 1 ēdamkarote čia sēklu, 1 ½ ūdens.