Svara zaudēšana ar Ozempic - pieredze?

Apedishubezsaals @ 07.04.2023 22:12

Lietoju jau 2 menesus. -3kg, vairak liekas ka apkartmeros. Jutos energiskaka, mazak eedu, neprasaas..
ir blaknes - biezi slikta duusha, caureja ja apedu kautko treknu.
Bet ta esmu loti apmierinata, jutos daudz daud labak lietojot so medikamentu.

ja tāda caureja , ka cacas nevar Nogulēt skropstās . Vajag savus meistarus , kas arī lieto un saprot 😀

akul12 @ 22.06.2024 10:08

Jāārstē cēloņi nevis sekas.
Sportošana svara zaudēšanai ir diezgan mānīga un daudziem nestrādā, jo nemainot ēšanas paradumus uzņemtais kaloriju skaits tāpat pārsniedz nodedzināto.
Jāsāk skaitīt skrupolozi kalorijas un jāatceras, ka arī diētiskos ēdienus kaloriju skaits 100gramos pārsniedz 200. Nemaz nerunājot par miltu izstrādājumiem, ceptām maltītēm, saldumiem, kur kalorijas ir sākot no 400 līdz pat 600 uz 100 gramiem.
Tad rēķinam, ka saliekot pilnu šķivi apēdam sākot no 500 līdz 1500+ kalorijas vienā ēdienreizē. Bet dienas kaloriju deva ir tikai nedaudz vairāk par 2000.
Tāpat jāatsakās no vairuma sulām, limonādēm un karstajiem dzērieniem ar cukuru. Kurus bieži dzeram nemaz neskaitot starp ēdienreizēm.
Arī garām jāiet sniker šokolādītēm un citiem našķiem, jo viena tāda jau sastāda 1/3 no pilnvērtīgas ēdiereizes.
Šo visu ievērojot svars sāks krist arī nesportojot. Protams vēlams piekopt arī fiziskas aktivitātes dēļ sirds veselības.

ak Dievs nesāc , daudzas meitenes ķeras pie šī , kad jau izmisums , depresija , jo nekas nelīdz ne pulveri , ne Beberīni vai kā to sauc no iherb . Ne arī dārgie uztura plāni , kurus, starp citu ,lieliski ģenerē mākslīgais intelekts .

ilūzija @ 07.01.2025 15:27

ak Dievs nesāc , daudzas meitenes ķeras pie šī , kad jau izmisums , depresija , jo nekas nelīdz ne pulveri , ne Beberīni vai kā to sauc no iherb . Ne arī dārgie uztura plāni , kurus, starp citu ,lieliski ģenerē mākslīgais intelekts .

Ar šo būtu jāsāk, jo nemaksā neko.
Pārtraukt uzturā lietot tukšās kalorijas (cukurs) un ēst pilnvērtīgu ēdienu ar olbaltumvielām, šķiedrvielām. Piens, gaļa, olas, dārzeņi. Saldumu vietā ogas un augļus. Aizmirst smūtijus, sulas u.c kuri satur daudz cukuru.

Meitenes, tak domājat, ko jūs darāt. Noskatieties kaut vai šo ?si=ZEo_pcZWzA_cFDdd

1500 kcal ir par daudz notievēt gribētājiem. Vislabāk ir aiziet pie dietologa-uztura speciālista un sakārtot savus ēšanas paradumus. Un plāksteri uzlīmēt uz mutes, lai vaigi nekustas nepārtraukti. :) Maz naudas un nepietiek sporta zālei nav arguments. Ārsti saka, ka garas pastaigas ir gan veselīgas, gan svaru samazinošas. Tās neko nemaksā. Ar visādām tabletītēm, špricītēm var sev tā, atvainojos, sačakarēt veselību, ka pēc tam pat nebūs prieka par zaudētiem kg.

Globuss @ 08.01.2025 15:41

1500 kcal ir par daudz notievēt gribētājiem. Vislabāk ir aiziet pie dietologa-uztura speciālista un sakārtot savus ēšanas paradumus. Un plāksteri uzlīmēt uz mutes, lai vaigi nekustas nepārtraukti. :) Maz naudas un nepietiek sporta zālei nav arguments. Ārsti saka, ka garas pastaigas ir gan veselīgas, gan svaru samazinošas. Tās neko nemaksā. Ar visādām tabletītēm, špricītēm var sev tā, atvainojos, sačakarēt veselību, ka pēc tam pat nebūs prieka par zaudētiem kg.

Ēdu ~1600 kcal robežās un svars smuki krīt. 1200 kcal ir stipri par maz, lai nejustos bez spēka. Ja ilgtermiņā ēdīs 1200, jā, svars kritīsies, bet pamatvielmaiņai tas ir stipri par maz. 60 kg sievietei pamatvielmaiņa vien ir ~ 1400 kcal, guļot gultā un neko nedarot. Pievieno kustību koeficientu un tās ir jau 2000-2200 kcal. Lai nomestu, deficīts max 20% = ~1500-1600 kcal.

Manai vādītāja, lietojot Ozempic, tika pie vēža.

Globuss @ 08.01.2025 15:41

1500 kcal ir par daudz notievēt gribētājiem. Vislabāk ir aiziet pie dietologa-uztura speciālista un sakārtot savus ēšanas paradumus. Un plāksteri uzlīmēt uz mutes, lai vaigi nekustas nepārtraukti. :) Maz naudas un nepietiek sporta zālei nav arguments. Ārsti saka, ka garas pastaigas ir gan veselīgas, gan svaru samazinošas. Tās neko nemaksā. Ar visādām tabletītēm, špricītēm var sev tā, atvainojos, sačakarēt veselību, ka pēc tam pat nebūs prieka par zaudētiem kg.

Mainīt dzīvesveidu ir grūti, tāpēc arī špricē un dzer tabletes, jo no ikdienišķās bulciņas, fri kartupelīšiem grūti atteikties.
Pie tam Ozempic gadījumā, šo popularizē paši ārsti, kuri izraksta viņu svara metējiem. Ozempic ir recepšu zāles.

Helita @ 08.01.2025 15:54

Ēdu ~1600 kcal robežās un svars smuki krīt. 1200 kcal ir stipri par maz, lai nejustos bez spēka. Ja ilgtermiņā ēdīs 1200, jā, svars kritīsies, bet pamatvielmaiņai tas ir stipri par maz. 60 kg sievietei pamatvielmaiņa vien ir ~ 1400 kcal, guļot gultā un neko nedarot. Pievieno kustību koeficientu un tās ir jau 2000-2200 kcal. Lai nomestu, deficīts max 20% = ~1500-1600 kcal.

Jāpiekrīt, ka pat ar 2000 kalorijām ir grūti, ja pierasts ēst kalorijām bagātu ēdienu ikdienā. 2000 kalorijas, ja tā parēķina ir visai maz, salasās visai viegli ar 3 ēdiereizēm nelielām ēdienreizēm, ja tās satur ceptus produktus.

svegafaaaa @ 07.01.2025 10:02

+1 Rybelsus (Semaglutīds) - https://topeuro-shop.com No sākuma es biju skeptiskā, bet pēc tam ļoti pozitīvi pārsteidzos. 2 mēnešu laikā es pazaudēju pat 11 kg!

Sveika...
Vai vari lūdzu uzrakstīt privāti.Man būtu jautājums par Ryblesus ( arī man viņš ir izrakstīts)

Helita @ 08.01.2025 15:54

Ēdu ~1600 kcal robežās un svars smuki krīt. 1200 kcal ir stipri par maz, lai nejustos bez spēka. Ja ilgtermiņā ēdīs 1200, jā, svars kritīsies, bet pamatvielmaiņai tas ir stipri par maz. 60 kg sievietei pamatvielmaiņa vien ir ~ 1400 kcal, guļot gultā un neko nedarot. Pievieno kustību koeficientu un tās ir jau 2000-2200 kcal. Lai nomestu, deficīts max 20% = ~1500-1600 kcal.

Nepareizi. Nav visām vienāda kcal norma. Piemēram, ar 1300-1400 kcal bez bada sajūtas ar zemu kustību koeficientu tievē sievietes augumā ap 1,6 m. Ar 1500 kcal viņām nekāds kcal deficīts neradīsies svars stāvēs uz vietas vai nāks klāt. Jo viņām pamata vielmaiņa ar zemu kustību koeficientu ir ap 1250 kcal. Dienas kcal norma tievēšanai katrai ir individuāla, ņemot vērā - auguma garumu, svaru un fiziskās aktivitātes.
Te ir tabulas aprēķiniem https://dietsabc.com/kaloriju-kalkulators-kmi-kalkulators-ideala-svara-kalkulators/

svegafaaaa @ 07.01.2025 10:02

+1 Rybelsus (Semaglutīds) - https://topeuro-shop.com No sākuma es biju skeptiskā, bet pēc tam ļoti pozitīvi pārsteidzos. 2 mēnešu laikā es pazaudēju pat 11 kg!

Es šodien arī pasūtīju Wegovy (tas pats semaglutīds, tikai cits ražotājs). Lielbritānijā šobrīd apstiprināti divi šādi injicējami preparāti.
Es nesaprotu, kāpēc visi runā par Ozempic, ja ir ir alternatīvas. Nu redzēs, kā man ies, jāgatavo svari un jāgaida brīnumi! 😄
Bet ja nopietni, es šo ļoti rūpīgi apsvēru jau kādu brīdi. Jā, no šiem medikamentiem var būt blakus parādības, bet tieši tāpat ir ar lieko svaru - tas ne tikai traucē, bet arī var izraisīt nopietnas problēmas ar veselību ilgākā laika posmā.

Kārena @ 14.01.2025 16:16

Es šodien arī pasūtīju Wegovy (tas pats semaglutīds, tikai cits ražotājs). Lielbritānijā šobrīd apstiprināti divi šādi injicējami preparāti.
Es nesaprotu, kāpēc visi runā par Ozempic, ja ir ir alternatīvas. Nu redzēs, kā man ies, jāgatavo svari un jāgaida brīnumi! ?
Bet ja nopietni, es šo ļoti rūpīgi apsvēru jau kādu brīdi. Jā, no šiem medikamentiem var būt blakus parādības, bet tieši tāpat ir ar lieko svaru - tas ne tikai traucē, bet arī var izraisīt nopietnas problēmas ar veselību ilgākā laika posmā.

Man nav ozempic bet Ryblesus, kas ir tas pats sastāvs.Tikai jālieto katru dienu.Ozempic mazo devu ar kuru būtu jāsāk nemaz nevar dabut jo viņa fiziski nav aptiekās...un tapēc man endokrinoloģe iztakstija šo Ryblesus.
Šorīt iedzēru piekto tableti..jāsaka, ka nekādi sliktumi nav...vispār nekas nav.Ja neskaota kā varbūt maaaaaazliet škiet, ka apetīta samzonājusies...bet varbut man tikai liekas

Pavisamdroši @ 14.01.2025 17:04

Man nav ozempic bet Ryblesus, kas ir tas pats sastāvs.Tikai jālieto katru dienu.Ozempic mazo devu ar kuru būtu jāsāk nemaz nevar dabut jo viņa fiziski nav aptiekās...un tapēc man endokrinoloģe iztakstija šo Ryblesus.
Šorīt iedzēru piekto tableti..jāsaka, ka nekādi sliktumi nav...vispār nekas nav.Ja neskaota kā varbūt maaaaaazliet škiet, ka apetīta samzonājusies...bet varbut man tikai liekas

Man patīk, ka tas Wegovy reizi nedēļā tikai jāšpricē, ja būtu katru dienu, es 100% kādu dienu aizmirstu.

Vai šos izraksta arī ģimenes ārsti?

pechele @ 14.01.2025 21:39

Vai šos izraksta arī ģimenes ārsti?

Pēc tam, kad ir uzlikta diagnoze tad ģimenes ārsts varot izrakstīt.Bet šo.diagnozi uzliekot endokrinologs pec izmeklējumiem.Ja ir diagnoze, tad zāles kompensējas.Bet tā Ryblesus maksā 93€.

dansiga @ 14.11.2024 09:11

Šo rakstīt ir vienkārši cilvēkam, kurš nav saskāries ar svara nomešanas problēmu. Man dienā sanāk pārsvarā līdz 1500 cal un svars nekrīt. Savā dzīvē esmu izmēģinājusi gan Svara vērotājus, gan dalīto ēšanu, gan 18/6, gan konkrētu produktu izslēgšanu no ēdienkartes, gan sportu - visādas metodes, izņemot kaut kādas drastiskas diētas. Saldumus ikdienā neēdu. Viens endokrinologs (profesors Stradiņos) man pateica (pēc sarunas un analīzēm), ka diez vai es varēšu tā nomest svaru un izrakstīja Metformīnu. No tā man nebija nekādas reakcijas. Jau biju samierinājusies, ka tā arī jādzīvo tālāk ar lieko svaru. Biju uz konsultāciju pie kardiologa, kurš ieteica konkrētu ārstu endokrinologu un pajautāt viņam arī par Ozempic. Kad biju konsultācijā pie šī endokrinologa, viņš pats pēc mūsu sarunas un analīzēm ieteica Mounjaro, kas ir nākamā paaudze pēc Ozempic. Lietoju jau trīs mēnešus un, ak laime, esmu nometusi "veselus" 7 kg (pārsvarā cilvēki nometot +/- 5 kg/mēnesī). Bet arī par tādu rezultātu es esmu priecīga. Šo diskusiju es atradu, meklējot internetā atsauksmes, pieredzi no citiem lietotājiem. Esmu FB vienā Mounjaro grupā, bet tur pārsvarā ir amerikāņi. Tā ka nevajag visus mest vienā maisā.

1500 kalorijas ar mērķi zaudēt svaru - ir daudz par daudz. 1500 kalorijas der, ja tu vēl ietu vismaz 3c nedēļā uz sporta zāli un trenētos spēka treniņos. Ja vēlies vienkārši zaudēt svaru, 1200 kalorijas būtu tā robeža.

Tak daudz bija dzirdēts, ka Sipeniecei tas bija svara zaudēšanas iemesls. Man ir pāris pazīstami vīrieši kuri tā vēderus nometa. No sievietēm dzirdējusi neesmu, daudzas jau noteikti to slēpj.

Labdien!
Ir kādam bijusi pieredze ar šo?
Esot laba alternatīva Ozempic. Nav protams, tik tūlītējs efekts, jo bez receptes, bet rezultāti esot.
Lietuvā esot ļoti pieprasīts jau.
https://www.euroaptieka.lv/orlistat-polpharma-60-mg-cietas-kapsulas-42-gab-n42

Lieliski ar visiem preparātiem tievē . Man pazīstamie dalās ar šo info gada garumā.
Tikai nagi mati paliek nekādi , nav skaista sejas āda , slimošanas - imunitāte pamatīgi krīt , mūžam skrien no skropstu galda uz wc ( nezinu kā iet pie zobārsta) ,vēdera izeja nesaprotama ….
Aizmirst ēst, uzņemt vitamīnus un var atšķir seju ar ozempix un bez.
Bet jā , pilnīgi visi apaļie , kā Sipeniece, tikai tā
Tika galā , nevajag domāt , ka palīdzēja diētas tajos maksas čatos un sports ir tas iemesls un brīnums , ir cilvēki , kuri nevar atteikties no ēdiena, kā citi , gluži kā daudzi no cigaretēm utt