Uztura plāna sastādīšana

flowergirl12 @ 25.07.2022 08:30

Sveikas. Varat ieteikt kādu, kurš varētu sastādīt uztura plānu svara samazināšanai?

Varbūt tomēr pašai labāk iemācīties saprast uzturu?
Es varu ieteikt @atkal_formā Aneti. Piedalījos vienā no viņas izaicinājumiem pirms pāris gadiem. Man ļoti palīdzēja saprast kā pareizi un veselīgi veidot maltītes. Pirms tam vispār neatšķīru olbaltumvielas no ogļhidrātiem. Nometu toreiz 15kg, bet nu pēdējā gada laikā kādi 3kg ir nākuši klāt. Visādu stresu rezultātā esmu sākusi ēst vairāk saldumu. Labošos! 😅

@kabans 😂

Paldies Jacqueline 👍😅😅

Varu sastādīt un nekonsultēt, kā arī sekot līdzi progresam.
Esmu sertificēts fitnesa treneris ar vairāku gadu pieredzi

Varu izveidot uztura karti, sekot līdzi, dalīties ar receptēm un sniegt atbalstu. Esmu sertificēts uztura speciālists.