D vitamīns

Saka, ka pārdozēšana esot sliktāka par deficītu. Centrālajai laboratorija optimālais līmenis ir līdz 55.

Saka, ka pārdozēšana esot sliktāka par deficītu. Centrālajai laboratorija optimālais līmenis ir līdz 55.

Slikti ir tad, ja virs 100.

Scandinavian @ 03.10.2021 21:24

Saka, ka pārdozēšana esot sliktāka par deficītu. Centrālajai laboratorija optimālais līmenis ir līdz 55.

Es Centrālo laboratoriju neieteiktu kā analīžu nodošanas vietu. Neprecīzi dati. Vislabāk tomēr Gulbis.

Es pilinu katru rītu, uzņemu kopā ar brokastīm. Pēdējo reizi pārbaudīju pirms kādiem 3 mēnešiem bija 43 ar kaut ko, nesūdzos.

Vai D vitamīna lietošanas laikā ieturat arī pauzes?

Pirmo reizi dzirdu, ka D vitamīnu var pārdozēt 😁
Lietoju šo jau otro gadu https://www.e-menessaptieka.lv/en/elite-vitamins-d3-4000-sv-spray-10-ml-1222124 jo lielāka deva. 1x pēc brokastīm iepūšu un viss.
Vīrs no zema rādītāja līdz normai/labam rādītājam ar šo pacēla dažu mēnešu laikā. Pati personīgi D vitamīnu neesmu pārbaudījusi, lietojam nepārtraukti visu gadu. Vienīgi tagad pāris nedēļas ir beidzies un nav sanācis jaunu nopirkt.
Papildus arī citus vitamīnus ikdienā lietojam.

D vitamīnu lietoju cauru gadu, sāku jau ļoti sen,kad viņš pat nebija populārs.Pirms tam bieži slimoju,tagad ļooti reti.
Līmeni pārbaudu 2x gadā,par cik man apdrošināšana un nav bail no adatām,tad tā nav problēma.Mēģinu uzturēt līmeni ap 50,pašlaik izdodas 🙂
Lietoju Nateo D vitamīnu 4000,kas ir kopā ar Omegu,vispār ideāli,jo to parasti dzēru atsevišķi.
Principā 4000 ir uzturošā deva pieaugušajam,kad ir sasniegts ideālais līmenis.Ja sāk dzert pie deficīta šādu devu,tad varētu būt,ka tas nedoa vēlamo rezultātu.

Es dzeru vitamīnus aukstajā sezonā, kad ir maz saules. Es redzu reālu efektu no tā, jo mans garastāvoklis ir daudz labāks, mana āda izskatās veselīgāka. Lietoju Walmark ražoto D vitamīnu-https://www.azeta.lv/walmark-mega-vitamin-d-60-kapsulas?c=535