Braukšanas eksāmens un stress

Iedomājies, ka brauc viena un inspektora teiktais “pa labi, pa kreisi” ir kā Waze norādes. Galvenais ievēro ātrumu. Kur jāskatās apkārt, griez galvu kārtīgi un pasaki sev, ka vari. :) lai veicas!

Viens šots upeņu balzāma pirms brauciena.

Eksperte
Nebūs pārāk ekstrēmi? ?

Nebēdz no stresa, paliec ar savu uztraukumu un izmanto to lai brauktu uzmanīgi.
Man arī bija liels stress, bet kā @thequeen teica, iedomājies, ka brauc viena ar Waze un ievēro visas zīmes, skaties spoguļos, griez galvu kur nepieciešams.
Ja nenoliksi, tas nav nenozīmē, ka esi kādā veidā sliktāka par citiem. Daudziem ir jūtīgāka nervu sistēma un nepieciešams vairāk laika lai aprastu.
Lai tev veicās! :)

Nekādu balzāmu, konjaku vai visīti dzert nevajag. Var dabūt pretējo efektu, ka uztraukumā no tā pasliktināsies pašsajūta. Ej, dari labāko, ko tajā brīdī vari. Ja nesanāks, neviens tur nesitīs un droši varēsi kārtot vēl ntās reizes. Nav tā, ja uzreiz nenoliksi, tad nu viss, uz mūžu nekādas tiesības tev nebūs. Uztver kā parastu braucienu, treniņu ar instruktoru.

Bet kad noliec tiesības, tāds kaifs :)

Viens šots upeņu balzāma pirms brauciena.

Nu, šo gan labāk nevajag. Kas zin, kāda reakcija būs autorei. Es arī vienreiz biju pieļāvusi šo kļūdu - pirms eksāmena (ne braukšanas) iedzēru šotiņu. Eksāmena laikā pinos vārdos un domās, lai gan ikdienā runāju pilnīgi normāli.

thequeen @ 26.07.2020 16:19

Eksperte
Nebūs pārāk ekstrēmi? ?

Pati tā izdarīju. Ieteica viena forša instruktore. Palīdzēja ?

Bet primāri vispār ir jātiek ar sevi mentāli galā.
Vājiem cilvēkiem vispār nav vēlams atrasties pie auto stūres.

Kā veicās, noliki? :)
Gribēju tikai iekomentēt piekrītot Yuki ka nenoliekot tas nav nekas traks. Un tā visādās dzīves situācijās - tas nav pasaules gals, var likt atkārtoti, tas pats ar darba intervijām - paņemt kā pieredzi un būs citas intervijas. Galvenais iet un darīt pat ar visu to, ka ir stress. :)

oj, kā tevi saprotu. man bija traks uztraukums. kad gāju jau uz mašīnu vispār trīcēju nenormāli. Nekādus balzāmus nedzēru gan, bet baldriāna tabletītes gan izdzēru. Man gan no viņām liela efekta nav, bet apziņai gan jau palidzēja ? Es arī esmu no tām stresainajām, bet kad sapratu, ka atpakaļ ceļa vairs nav, tad nu bija jāiet un jābrauc. Es kaut kur pus eksāmenā noslāpu krustojumā un tad man likās nu viss, nenoliku. Un no tā brīža atslābu , jo man bija tāds “ nu nav vairs ko zaudēt”. Beigās atbraucam un saka , ka nolikts eksāmens. Man uzreiz viss- neko tālāk no laimes nedzirdu? Es teiktu tā, viss atkarīgs no instruktora, bet tā jau laimes spēle. Vienīgais ieteikums no manas puses - nebrauc uz CSDD par ātru. jo es atbraucu stundu ātrāk un tad jau paspēju pārstresoties līdz nemaņai??

Manuprāt nekādas "iedomāšanas par waze" tādā brīdī nu nevar palīdzēt. Tu taču tikko beidzot līdz galam esi iemācījies braukt, tev tas ir jāparāda, līdz ar ko nesaprotu, kā tajā brīdī vēl varētu nokoncentrēties vispār uz ko citu, nevis tā brīža domām.
Tad, kad es liku eksāmenu, man uztraukums bija tikai brīdī pirms iekāpu mašīnā. Piebildīšu, ka paņēmu vēl izmēģinājuma eksāmenu, kur pagadījās traks vecītis un tad man likās, ka nu čist nenolikšu.
Kad sākās eksāmens, neliels uztraukums un stress bija pirmās minūtes, pēctam pilnībā pazuda un es pieņemu, ka pazuda tāpēc, jo biju pārliecināta par sevi un to, ka māku braukt. Iekšēji jau zināju, ka vajadzētu nolikt ar pirmo un stulbas kļūdas pieļaut man būtu pārāk skumji priekš sevis. Tākā kopsavilkumā pēc manām domām uztraukums un stress lielā mērā varētu būt tāpēc, ka iespējams galvā saproti un apzinies, ka tomēr kaut kas vēl nav līdz galam zināms un nejūties droši par sevi esot satiksmē.

Stress bija un uzreiz instruktoram teicu, ka stresa dēļ runāšu līdzi darbības. Tas man palīdzēja. Nekādus nomierinošos nevajag,tā var pazust koncentrēšanās spējas Nevajag izrādīt bailes. Paziņa ar pirmo reizi nenolika, jo instruktors uzskatīja, ka nepārvalda mašīnu, līdz ar to nespēj ātri reaģēt uz bīstamām situācijām.

Man ļoti palīdzēja tas, ka biju “izmēģinājuma eksāmenā”. Stress kā pirms īstā eksāmena, bet, kad ej uz īsto, vismaz jau zini, kas tevi sagaida. ?

nezinu, kāda tavā autoskolā sistēma, bet man pluss bija tāds, ka bija skolas braukšanas eksāmens pie cita instruktora, kas izpaudās tā pat kā CSDD eksāmens. Man liekas tas ir liels pluss, jo nevajag vēl mest naudu uz CSDD izmēģinājumu. ?

Nav brīnumlīdzekļa. Vienkārši, jāsavalda savs stress. Nezinu nevienu cilvēku, kurš nestresotu pirms braukšanas eksāmena vai vispār...pirms kaut kādiem svarīgiem notikumiem dzīvē.
Vienkārši aizdomājies..reāli..kas ir trakākais, kas var notikt? ??
Kad es liku eksāmenu, kamēr gaidīju savu "pieņēmēju", likās, ka izvemšos no stresa. Kad iekāpu auto un man pateica, ka man ir 5 min. pierast pie auto utt. Es pateicu, ka nav ko muļļāties ar to pierašanu un vienkārši braucu uz figūrām un tad arī pazuda viss stress, jo nebija laika stresot?

es pirms eksāmena biju braukšanā, tā izsmējāmies ar instruktoru, ka eksāmena laikā domāju nevis par stresu, bet par to, cik forša bija braukšana un stresa nebija, jo domas citut bija. :D