Cik ātri jūs noskrienat 10 km?

mmm kaut kā neticu.... Anonīms forums, raksti ko gribi, kaut vai ka 10 km noskrien 20 min.

esmu pat skrējusi 100km Portugal .
ja ikdiena sastāv no 2 skriešanas treniņiem( kopā 25 līdz pat >60 km )
+ tr zāles, sporta uzturs un citas lietas. Ja pa galvu ir domas tikai par skriešanu, skriešanas apaviem, jaunumiem.. Pārtikas utt. nav vienkārši.. es labāk iekāpju augstpapēžu kurpēs, un nesteidzīgi malkoju vīnu , un ļaujos kvalitatīvākai mīlas dzīvei, attiecībām .
man arī ne īpaši patika manas auguma aprises , kad esmu maksimāli labā formā.. gribās vienmēr + 5kg ..

Manu komentāru cenzeja? :D Šādu pirmo reizi redzu. varbūt tas bija domāts mīļi, kurš to var pierādīt un apstrīdēt? Drīz arī komentāriem zudīs jēga. Pacenzējiet, kur Ary citas sauc par lo*ēm un raksta par savu vāv*ri :)

starp citu, distanču slēpošanā, kas ir bijis tikai hobija līmenī, ir sanācis nodzīt ikdienas sportistes, kuras piedalās visās LV sacensībās , un kur vien tiek ārpus LV :D
tas ko es teiktu, ir zems kopējais līmenis garajās distancēs, zema kopējā fiziskā sagatavotība , mums LV ir bijuši tikai daži talanti garajiem gabaliem. tas ir diezgan smags sports..

Ai, nu lai nedaudz pasistu lejā vidējo rezultātu un varbūt kāda mazāk ķertu kreņķi par čempionēm ? - mani ātrākie 10 km 58 min, Rīgā pa asfaltu. Bet pamatā skrienu vēl lēnāk - ap 1 h 5 min.
Nekādos skrējienos nepiedalos, skrienu tikai dēļ kustības 2-3 x nedēļā 5-10 km. Ja kāpinu tempu, uzreiz jūtu ceļgalu locītavas, par spīti labiem apaviem.

10km vairak ka stunda. 30min 5km varu noskriet bet tad nepieciesama maza atelpa! Skrienu prieks sevis :)

ne visām ir domāta skriešana.. ja pašai nepatīk, ir grūti, tad var mēģināt ko citu, iespējams pat efektīvāku. mazākus , īsākus treniņus, fitnesu, velo, kaut vai dejošana, Zumba piem, komandu sporta spēles .. ja 10 km prasa virs 50 min , tā jau ir nereāla mocīšanās.

Ary @ 21.08.2019 13:50

ne visām ir domāta skriešana.. ja pašai nepatīk, ir grūti, tad var mēģināt ko citu, iespējams pat efektīvāku. mazākus , īsākus treniņus, fitnesu, velo, kaut vai dejošana, Zumba piem, komandu sporta spēles .. ja 10 km prasa virs 50 min , tā jau ir nereāla mocīšanās.

jo? Lēns temps, ļoti forši. Tauki tāpat nedeg atkarībā no skriešanas ātruma

Nu ja - Ari jau labāk zināms, kas kuram mocīšanās... ?

Pati, ja kas, 10 km kaut kur pa 41 minūti noskrietu, tiesa, šajā vasarā mazliet palaidos, We run Riga mērķis ir zem 45...
Bet meitenei zem 33... Liekas kosmoss. Tas ir analoģiski vīrietim, kas skrien zem 30. Tas pats, kas tagad vīriešu forumā džeks teiktu, ka 10 km izskrienu zem 30, bet... sacenēs nepiedalos.
100 km ultra ārzemēs - neko nenozīmē. Daudzas meitenes katru mēnesi piedalās kaut kādās ultrās Āzijā, bet 10 vai 5 km skriešanā pat mani nepieveiktu.