Organismam piemīt spēja izdabūt no taukiem aminoskābes un pie pareizas ēdienu izvēles arī proteīnus, no proteīniem taukus un ogļhidrātus. No ogļhidrātiem pārsvarā taukus. No tā secinot. Var uzaudzēt arī muskuļus, bet keto diēta ir vairāk kā ārstnieciska padarīšana. To var darīt pusgadu, varbūt arī 9 mēnešus, bet kopumā tas ir pagaidu pasākums, ja Tev ir kādas problēmas ar hormoniem, vielamaiņu.
Cukurs ir lieta, kas nav nepieciešama pilnībā, bet ogļhidrātiem, proteīniem un taukiem nav ne vainas.
Vislabāk ir ievērot to, ka organismam nepieciešami gan ēšanas, gan atpūtas un attīrīšanās periodi. Fastings ir tas, ko var lietot kā instrumentu svara saglabāšanai un zaudēšanai un ķermeņa kopējai veselības saglabāšanai.
Man vairāk šķiet, ka tas keto uzradās dēļ pārtikas industrijas lobija. Jo bija visādi novirzieni - vegāni, frutoriāņi un tad vajadzēja tam visam atspaidu - keto, tauku, gaļēdāji. :-D
85
