Hemoroīdi, un pie Elīnas dzīves veida es pat neesmu pārsteigta, ka viņi ir, jo grūtniecības laikā ir liels risks tajos iedzīvoties. Bet vai viņa ir kaut mēģinājusi ievākt informāciju, ko profilaktiski varētu darīt, lai izvairītos no viņiem, viens ir daudz staigāt:
*Hemoroīdiem patīk mazkustīgs dzīvesveids, tāpēc, lai tie neattīstītos, ieteicamas regulāras pastaigas, vingrošana, nodarbības baseinā.
*Pēc iespējas maz laika jāpavada sēžot. Ja dienas lielāko daļu tomēr nākas sēdēt, ieteicams vairākas reizes dienā izpildīt starpenes muskuļus sasprindzinošus vingrinājumus
*Ieteicams kaut reizi dienā ieplānot brīdi atpūtai un pagulēt uz muguras ar ceļgalos saliektām kājām.
*Un ,protams, uzturs.
Iemetu, ja nu tomēr Elīna šeit iegriežas. Bet, protams, šie ir profilaksei, tagad ar steigu ārsts. Bet, ja viņa nemainīs savu dzīves veidu, un max kustības viņas dzīvē ir bombiskās bildes, tad tie hemoroīdi atgriezīsies atkal. Grūtniecei ir jākustās un daudz un vēlams tieši laikā, garas pastaigas, lai var arī saelpoties svaigu gaisu.