Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Kā tikt galā ar emocionalitāti?

 
Reitings 262
Reģ: 23.06.2017
Sveiki! Vairs netieku galā pati ar sevi, šausmīgi pārspīlētā emocionalitāte pārāk ļoti traucē.
Tas izpaužas gan kā raudulīgums par sīkumiem - skatoties kādu aizkustinošu video, sāku bimbāt, kad kāds atcērt kaut ko nepatīkamu pretī, atkal asaras acīs, strīdēties vispār ir ļoti grūti, jo gandrīz vienmēr apraudos, nespēdama neko pateikt pretī.
Raudāšana nav vienīgais - aizsvilstos es arī ļoti ātri, bieži vien viss mani kaitina, liela daļa apkārtējo nepazīstamo cilvēku kaitina par katru sīkumu, kad ko stulbu izdara, pie stūres skaļi lamājos, uz draugu par katru sīkumu apvainojos, gandrīz visi, kas apsēžas blakus sabiedriskajā transportā, manā galvā kļūst par lohiem, jo redz nevarēja citā vietā apsēsties :-D
Īsāk sakot - esmu staigājoša, negatīva un nokaitināta raudule. Es īsti nespēju to kontrolēt. Labi, pat ja es iemācīšos kontrolēt dusmas, tāpat viss iekšā paliks, es tikai iemācīšos to apslēpt, bet nu asaras gan noslēpt ir grūti.
Kā kļūt pozitīvai un visu tvert vieglāk? Vienmēr esmu apskaudusi cilvēkus, kas katru dienu smaidīgi staigā, vienmēr smejas un ir pozitīvisma iemiesojumi, jo es esmu tieši pretējais..
13.08.2017 22:36 |
 
Reitings 16391
Reģ: 09.10.2011
Varbūt apakšā slēpjas kas tāds, kas dara Tevi nomāktu un negatīvisma pilnu?
13.08.2017 22:41 |
 
Reitings 140
Reģ: 01.09.2016
Saprotu tevi, pēdējā laikā esmu tāda pati kā tu.
Es cenšos novērst emocijas, nodarbojoties ar sportu, palīdz. :)
Ja vajag-izraudos.
Ja gribas raudāt, cenšos smaidīt. :-)
13.08.2017 22:42 |
 
Reitings 262
Reģ: 23.06.2017
Varbūt apakšā slēpjas kas tāds, kas dara Tevi nomāktu un negatīvisma pilnu?

Nezinu, esmu par to domājusi.. It kā mans tētis ir līdzīgs - bieži kliedz un aizsvilstas, bet tad jau sanāk, ka man tas iedzimts un es to mainīt nevaru? :-/
13.08.2017 22:45 |
 
Reitings 2715
Reģ: 13.12.2013
Uzrakstīji kā par mani, tikai es neesmu raudule.:-D Es cenšos neņemt vienkārši galvā, pacepjos un miers. Es sapratu, ka tāpat nemainīšos ne es, ne citi cilvēki, tad sadzīvojam tā, kā ir.
13.08.2017 22:48 |
 
Reitings 16391
Reģ: 09.10.2011
Bieži vien tādi emocionāli cilvēki arī viegli kļūst priecīgi :) Bet ja pārsvarā ir drūmā bilde.. tad jādomā, kā to padarīt gaišāku :)
13.08.2017 22:56 |
 
Reitings 3665
Reģ: 23.06.2016
Tev visu laiku tā ir bijis vai arī kaut kad lēnām sācies un samilzis?
13.08.2017 23:00 |
 
Reitings 3665
Reģ: 23.06.2016
Labi, pat ja es iemācīšos kontrolēt dusmas, tāpat viss iekšā paliks, es tikai iemācīšos to apslēpt,

Tas gan. Turklāt liela iespēja vēl "uzsprāgt" kaut kādā momentā.
13.08.2017 23:02 |
 
Reitings 262
Reģ: 23.06.2017
Tev visu laiku tā ir bijis vai arī kaut kad lēnām sācies un samilzis?

Cik atceros, tad vienmēr tā bijis, pamatskolā točna jau bija.
13.08.2017 23:08 |
 
Reitings 16391
Reģ: 09.10.2011
Vai Latvijā ir pieejamas mindfulness nodarbības? Esmu dzirdējusi no vairākiem cilvēkiem pozitīvas atsauksmes :)
13.08.2017 23:09 |
 
Reitings 3665
Reģ: 23.06.2016
Zinu, ka neoriģināls ieteikums, bet varbūt ir vērts aiziet pie psihologa (profesionālis varētu būt efektīvāks par kādu pašdarbnieku/amatieri)? Vienkārši, lai varētu pati sakārtot un izprast savas domas un emocijas. Manai kolēģei palīdzēja hipnoterapija (pie psihologa).
13.08.2017 23:23 |
 
Reitings 4218
Reģ: 29.01.2009
Adekvātai emocionalitātei nav ne vainas, jo atstāt sevī iekšā rūgstam to visu būs vēl lielākas nepatikšanas. ;)
.
Tiešām, ja Tev patīk doma par psihologu or smth, tad dodies pie viņa ar jautājumu, ko darīt, lai adekvāti iemācītos izpaust savas emocijas. :)
13.08.2017 23:42 |
 
Reitings 262
Reģ: 23.06.2017
Tad nākamais jautājums - kur Rīgā atrast labu psihologu par saprātīgām cenām? Saprotu, ka vizīte nebūs vienreizēja un ka tas var būt ļoti ilgs process, bet diemžēl katru reizi maksāt 50€ es nevaru atļauties.
14.08.2017 10:24 |
 
Reitings 262
Reģ: 23.06.2017
up
14.08.2017 14:07 |
 
Reitings 2520
Reģ: 30.01.2017
Nervi jāstriprina, tas arī viss.
14.08.2017 14:24 |
 
Reitings 4617
Reģ: 02.06.2012
Nervi jāstriprina, tas arī viss.

Kā?...(t)
15.08.2017 22:22 |
 
Reitings 19
Reģ: 15.08.2017
Man ir tieši tāda pati problēma, nu neko, strādāju ar sevi, cenšos neļauties emocijām, nedusmoties par katru sīkumu, bet nu grūti iet.
15.08.2017 22:50 |
 
Reitings 7
Reģ: 29.01.2009
Varbūt Tu vienkārši esi pārņēmusi šo uztveres modeli (pati neapzinoties) no vecākiem: tas kā kāds tuvs cilvēks reaģē uz lietām, var neapzināti "pielipt", tu neapzināti sāc reaģēt līdzīgi + ja esi emocionāls cilvēks - tas viss izpaužas spēcīgāk. Mans viedoklis. :-)
Varbūt ir izteikts pms?! Katru reizi, kad pieķer sevi pie domas, ka tevi kaitina kārtējais svešinieks, mēģini apslāpēt negatīvās domas un izdomā kaut ko, kas ir pozitīvs.
Hipnoterapija nav slikts variants, bet tur ir jāsaprot kas ir jārisina un tas noteikts nav viens apmeklējums. Piekrītu, ka sports ļoti labi palīdz.
15.08.2017 23:00 |
 
Reitings 8187
Reģ: 27.12.2009
Es no dabas esmu ļoti emocionāla.
Varu būt gan ļoti mīļa, gan ļoti raudulīga, gan bļaut un psihot.
Nedomāju,ka tu var diži ko mainīt.
15.08.2017 23:15 |
 
Reitings 471
Reģ: 28.03.2013
Par daudz sievišķo hormonu :-D Man tas atgādina sievieti stāvoklī vai periods uzreiz pēc dzemdībām.:-)
16.08.2017 00:21 |
 
Reitings 246
Reģ: 27.04.2013
Man arii agraak taa bija, bet es nolaadeeju aplikaaciju headspace kur katru dienu 5 min no riita mediteeju un koncentreejos uz elposhanu un meegjinu atsleegt praatu no visa apkaartnotiekoshaa un teikshu goiidi, man paliidzeeja.
16.08.2017 01:00 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits