Cik daudz Tu skrien?

Gribu noskriet 10km sev laba laika (55min), trenejos pec Nike Running Club aplikacijas. :-)

Ehh, sāpīgā tēma. Biju sadomājusies skriet visur kur. Sestdien jau Stirnu buku izlaidu, izskatās, ka Jūrmalas skrējienu 23. aprīlī arī laidīšu garām.
Sāku martā, neveiksmīgs kritiens+nesamērīgi palielināju slodzi un celis streiko. Tagad ļauju viņam veseļoties vēl nedēļu un vēroju. Ja nebūs ok, iešu pie ārsta.
Cerams uz Sieviešu skrējienu 7. maijā un Lattelecom maratonu būšu uz pekām.

Nesaprotu kāds labums topika autorei no tā ja zinās kur citi skries un kā tam gatavojas.... katram šis gatavošanās posms ir vairāk vai mazāk atšķirīgs ja vius dara pareizi....
Nebūs ok tas ka Pēteris darot tā un tā labi sagatavojaš x distancei ka Lienīte gatavojoties tāpat arī tikpat labi sagatavosies.

10km 55min ? un tam vēl super duper jāgatavojas ? :-D
Piedošanu bet tas ir gandrīzvai ātras iešanas temps

Kabans- Nu gan, normāls iešanas temps ir 1km=8-10 min. Tātad 80 minūtes būtu ātra iešana. 55 minūtes 10 kilometriem ir normāls krosa temps. Vai nu kaut ko esi sajaucis, vai arī nedaudz pārsapņojies.:-D

Hmmm.... Skrienu tikai tik, cik skaistiem vīriešiem pakaļ.

Skriet sāku gadu atpakaļ. Atceros, ka knapi izspiedu kilometru, nu jau skrienu +-15km. Bet tā kā laukā ir +30, vēsākā klimatā cipars būtu bišku augstāks. :D skolā ciest nevarēju skriešanu. Patiesībā skriet ir kolosāli, vienkārši skolotāja bija cūuuu... :D
Varbūt kādreiz kādu Maratonu noskriešu sev par prieku :)

57days

Hmmm.... Skrienu tikai tik, cik skaistiem vīriešiem pakaļ.

Kādam izdodas aizmukt ar? :D:D:D

Nē, noķeru visus, Caloo.

Kur te palika tas Dangerous woman klips. Visu cieņu. :D

Skrienu tikai no mājām līdz mašīnai un no mašīnas līdz darba vietai :-D kad darbu kavēju :-D
Bet ja nopietni, k.kad gribētos sākt, zinu, ka veselībai labi, bet ļooooti nepatīk.

Skrienu apmēram 8 km sešas reizes nedēļā. Skrienu, lai turētu sevi formā un nepieņemtos svarā, nekādās sacensībās piedalīties nevēlos.

Skrienu maz, pagaidām turu maz, bet izlasiju šo diskusiju un laikam jāiet paskriet :D

kabans nu laikam jau ir kaut kāds labums, ja jautāju. Gribu uzzināt, cik daudz velta, ja velta meitenes no savas ikdienas skriešanai. 3 vai 5 vai 10 vi 15 km, reizi nedēļā vai biežāk Vai piedalās maratonos, vai pirms tam gatavojas, va,i ta kā lielākā daļa, noskrien modes pēc un pēc tam mirst nost, jo organisms pie slodzes nav pieradis!... Unman ir pietiekami daudz zināšanu, lai pašai izdomātu, kā man gatavoties savam mērķim!
saulesbrille tas gan būtu baigais temps! 8-)

saulesbrille
Jā, +- vidējs iešanas temps ir ap 8-10min 1 km, ātra iešanā jau būtu ap 7-8 min katrs km, bet sacensībās arī nesagatavots cilvēks tomēr tos pirmos 1-2km no 10km var noskriet arī kautcik tempā un tad pārējo distanci atrā tempā noejot būs Tev galā 10km ap 60min. tas ko minēju 55min ir turp[atvai iešanas ātrums.
Teikšu tā, ja vien nav daudz liekā svara tad nesagatvatots cil;vēks 10km uztrenēt uz 55min var paris nedelju laikaa paskrienot 3-4x nedeljaa .. tas nav neklads labais rezultats.. totals dzilu iesaceju limenis kuriem skriesana ir kaa" svetdieniekiem"
Es esu skrejis 10km zem 34min.... bet tas gan ir paris gadu nopitens trenins

engelens
To cik katrs daudz velta laiku sai nodarbei var loti labi apskatit un izvertete atrodot teiskim tapasa rigas mnaratona rezu;tatus... ja zini cik atrs ir iesanaas atrums un atmet dazas minutes un tev bus totali nesagatavotu cilveku distances aptvens laiks un tad proporcionali apskaties

Gribu noskriet 10km sev laba laika (55min)

cilvēks normāli uzraksta, ka tas ir viņai labs rezultāts, kāds sakars to kritizēt? ne visi tiecās būt pro un pārspēt dižo kabanu...

Cik tolaik skrēju? - 6x nedēļā parasti pa 5-10km

TalisQualis
kads te sakars ar pro... sim minetajaam rezultatam vel loti talu lidz pro limenim... runa te vairak iet par to ka tas nav gandriz nekads limenis.. meginu ar to apteikt ka to var teju gandriz jekirs izdariit... protams ja tev merkis un sasniegums ir distanci veikt kautkaa - uz porieksu...
tas ir apmeram ta ka daudziem musdienaas - soc tiklos lepojas ar medalu bet kjad paskataas rezultatos cilveks distanci veicis iesanas atrumaa - nu gan ko lepoties mums ka cilveks spej noiet 5km... manuprat tas nav ar ko lepoties bet gan parada ka vispaar ar sportu esi uz "Jūs" kur nu vel to kadam apsveikt un slavinaties :-D

cik zemama ir cilvekam jabut pasvertejumam ja ar ko tadu spej lepoties visiem raadot lai so apsveic?
Apsveicu Pēterīt - Tu spe'j noeit 5km, baigi fenomenāli, liels malacis, riktīgs sportsmens :-D
Apsveicu Lienīt - Tu spēj aiziet l;īodz veikalam, super apņemšanās un liels sasniegms :-D