Aizcietējums grūtniecības laikā.

Pa karotei linsēklu pie katras ēdienreizes var palīdzēt. Citiem Kafija ar pienu pie brokastīm. Dzelzs papildus lietošana arī mēdz izraisīt aizcietējumus. Un vispār - aprunājies lūdzu ar savu ārstu par šo :-)

Linsēklas vēl neesmu mēģinājusi, biju piemirsusi par tādām. Dzelzi nelietoju, tas pagaidām ir ļoti labā līmenī. Ārste rausta plecus un iesaka visu,ko es jau daru :)

Ēdamkarote godži ogu paniņās/ jogurtā bez piedevām/ kefīrā un uzbriedināt pa nakti. Ūdeni labāk dzert gāzētu, vislabāk, ja pirms brokastīm. Linsēklas arī, bet obligāti jādzer ūdens pa virsu. :)

Bietes arī labi palīdz :) Vienkārši vārītas bietes sagriez šķēlītēs un kā uzkodu

Man līdzēja melnā tēja vai kafija ar pienu. Nav jātaisa stipri dzērieni, pietiek ar vāju un bērnam arī nekas nenotiks no vienas krūzītes dienā, tikai dzer daudz ūdeni.

vel var edamkaroti cotronusulas ar olivellu tuksa dusa no rita un ejot uz poda celt kajas augsa un paliknisa, tas ir loti labs ieteikums, ja gribi izvairities no hemoroidiem! un protam uztura daudz vairak darzenu ka graudaugu un galas.

Dzelzs papildus lietošana arī mēdz izraisīt aizcietējumus. Un vispār - aprunājies lūdzu ar savu ārstu par šo

+
Visi ieteikumi ir vērā ņemami, bet dažām tas reāli nestrādā. Tikpat labi var ar pašiedvesmu aizcietējumus mazināt. Man konkrēti viss iepriekš minētais un pat stingra tvaicētu dārzeņu/ daudz šķidruma diēta nelīdzēja, ārsts ieteica padzert konkrētu līdzekli un visas problēmas tika atrisinātas. Aizej vienkārši pie sava ārsta parunāt. ;-)

Viens no līdzekļiem, kas var palīdzēt pie aizcietējumiem ir Duphalac, esmu bērnam devusi un tiešām palīdz, cik atceros, tad grūtnieces arī drīkst (bet šo labāk aptiekā vai ārstam pārprasīt).

Man daktere ieteica šādu variantu - iepriekšējā vakarā ar vārošu ūdeni aplej žāvētās plūmes un atstāj pa nakti. No rīta izdzer glāzi silta ūdens, pēc pusstundas glāzi kefīra vai paniņu un vēl pēc pusstundas apēd pāris žāvētās plūmes, uzdzerot arī to ūdeni (viņš nav negaršīgs, pa nakti ir savilcies un garšo pēc kompota). Vienīgi es siltu ūdeni gan nevarēju iedzer, bija nelabi. Tā nu dzēru istabas temperatūrā, un apmēram pusglāzi, jo vairāk nevarēju dabūt iekšā, bet tāpat palīdzēja. Krūzīte nestipras kafijas ar pienu brokastīs arī varētu palīdzēt.

Kad viss dabīgais bija izmēģināts un nekas nelīdzēja, daktere ieteica palietot probiotiķi. Tas gan darbojas tikai ilgtermiņā, tūlītēja efekta nav. Bet man palīdzēja, jo bija arī dzelzs jālieto visu grūtniecības laiku. Lietoju Liveo kursa veidā.

Man arī palīdzēja probiotiķi, bet pagāja laiks kamēr visu saveda kārtībā.Izmēģināju visu no teutas metodēm un nekā.

Liec pie tiem kefīriem, lakto utt.. klāt šiedrvielas, piemēram, klijas (veikalā ļoti smieklīga cena par iepakojumu), jo iespējams, ka uzturā vienkārši lieto pārāk maz šķiedrvielu, jo visos piena produktos ir olbaltumvielas, kuras vēderu tieši pataisa cietāku.

Bez tam tās linsēklas, ko te iesaka pirms tam vajag dzirnaviņās samalt, nevis tāpat vnk ēst.

Man arī ir aktuāla šī problēma.
Vīramāte, kas ir ģimenes ārste, ieteica no rīta tukšā dūšā izdzert kefīra glāzi un lietot linsēklas ar inulīnu (uzsvars).
Man pagaidām ir palīdzējis.
Ā un atcerējos, ka centos veselīgi ēst un lietoju kompleksos vitamīnus un tad bija šķidrs puncis 1, 2 reizes dienā. Ņemot vērā to, ka sākumā tā nebija, tad vīramāte teica, ka, iespējams, uzņemu par daudz vitamīnu un organisms tā izvada ārā. Nosmējos, ka šis varētu būt mans rezerves variants, jo vīramāte teica, ka retu reizi nekas slikts nenotiktu, ja padzertu. :-D