Kā iegūt šādu ķermeni?

Reģ: 11.12.2016

Čau! Šodien pamanīju, ka vasara nav aiz kalniem un gribētos būt gatava līdz peldkostīma sezonai.
Jautājums laikam būs adresēts kabanam.
Man ir izteikta smilšu pulksteņa figūra, man ir plati pleci un plati gurni.
Mana perfektā figūra uz ko tiecos ir Kardašjanas figūra, jo man nav tālu līdz tādai. Es arī tādu gribu! :-D

īsumā, man nav tik daudz motivācijas, lai nomestu svaru no kājām, vēdera un gurniem. Defektu gribu pārvērst efektā.
Kimas izmēri ir 94-66-102 taču manējie ir 97-91-100. Skaidri redzams, ka vienīgais trūkums ir vēdera apkārtmērs. jānomet 25 cm.
Varbūt variet ieteikt kaut kādus efektīvus vingrojumus, lai zūd vēdera apkārtmērs? Presītēm kaut kā neuzticos.
Domāju varbūt sākt skriet, bet vai ar to būs līdzēts..(t)

16.03.2017 21:55 |

Miss Joker

17203

Reģ: 08.05.2010

Pēc sevis ņemot, man viduklis kust nost no presītes trenēšanas + visa ķermeņa vingrojumi + joga. Ja nav pildīta joga, tad vidukļa apkārtmēri lēnāk nāca nost, nekā tad kad tas tika darīts.

16.03.2017 22:09 |

Profesore

3388

Reģ: 27.11.2012

Abs are made in the kitchen, zelta likums, pie kā būtu jāpieturas. Vēders ies nost tikai tad, kad VISPIRMS sāksi pareizu ēšanu, tad sportu.

16.03.2017 22:13 |

paranoid

3281

Reģ: 18.01.2011

Kā tev var būt izteikta smilšu pulksteņa figūra, ja viduklis ir tikai 10cm šaurāks par gurniem?
Man no dabas tāda ir un liekie kg nekad neuzkrājas vēdera daļā.

16.03.2017 22:14 |

delusion

2461

Reģ: 02.01.2010

Ar 91 cm viduklī nav nekāds smilšu pulkstenis(t)
Rupji sakot, mazāk vajag rīt, tad arī vēders paliks mazāks. 25 cm ir daudz, tur vajag kompleksu pieeju.

16.03.2017 22:17 |

Donata

6299

Reģ: 15.11.2012

Nereāli. 1kārt, Kimai ir ķirurģiski iegūta figūra, 2kārt, tauki neiet nost tikai no vienas vietas. Piedod, bet tev nav nekāds "smilšu pulkstenis".

16.03.2017 22:20 |

Heilla123

Reģ: 03.02.2017

Man ir izteikta smilšu pulksteņa figūra

:-D:-D:-D:-D:-D

16.03.2017 22:20 |

VikishA

Reģ: 11.12.2016

paranoid, man no dabas vēdera apkārtmēri ir stīīīīpri mazāki. ļoooti stipri mazāki. dažu mēnešu laikā vēders parādijās.

16.03.2017 22:20 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

Vēderu dabūis nost ja pieturēsies pie pareizi sakārtota uzturu+kardio slodze

16.03.2017 22:24 |

fejja

2872

Reģ: 26.10.2012

Man pēc parametriem ar velk uz ābola tipa ķermeni, bet nu, var jau būt. Vienu tev te izkliegs visi - nebūs tā, ka ies tauki nost no vēdera tikai, jo redz slinkums mest no kājām nost :D tev vnk jāsakārto uzturs un svars kusīs nost, un tad jau tu redzēsi vai pirmais no vēdera, kājām utt. Labi, tas nav tik vienkārši, jo tur vajag motivāciju šā vai tā. Pats no sevis nekas nenotiks

16.03.2017 22:25 |

Gangsters

1265

Reģ: 29.06.2015

Man ir izteikta smilšu pulksteņa figūra

manējie ir 97-91-100.

16.03.2017 22:46 |

VikishA

Reģ: 11.12.2016

Gangsters, interesanti gan kāpēc es meklēju padomus, lai nodzītu riepu? :-D
Tas ir mans ķermeņa tips no dabas, tikai man ir vēders, kurš ir uzaudzis pa pāris mēnešiem, kurš ir jānodzen, lai to atjaunotu!

16.03.2017 22:56 |

Inky

2394

Reģ: 04.10.2013

Eu, es arī esmu gandrīz Kima!! 86-66-100cm!! No malas gan pavisam nepateiksi, ka Kimai esmu līdzīga :( :D

16.03.2017 22:56 |

Profesore

3388

Reģ: 27.11.2012

Paldies autorei. Pateicoties šai tēmai, es beidzot saņēmos un iegūglēju, kas ir Kima Kardašina.

16.03.2017 22:58 |

VikishA

Reģ: 11.12.2016

Man gurni un pleci ir masīvi no dabas, kopš es sevi atceros jau. Vēderam tādam nevajadzētu būt, tieši tāpēc arī taisos nodzīt, jo tas ir vienīgais, ko vajag pielabot.

16.03.2017 22:59 |

Cukurvāvere

10604

Reģ: 16.07.2009

Wtf? Tas par to smilšu pulksteni ar "kubika" figūru bija joks?!

16.03.2017 23:38 |

Cukurvāvere

10604

Reģ: 16.07.2009

Tev vajadzēs pāris gadus,lai no vēdera nomestu 25 cm :D

16.03.2017 23:40 |

Odria

737

Reģ: 26.10.2014

17.03.2017 00:10 |

Wallee

4041

Reģ: 20.07.2014

Līdz vasarai Tev nesapņot nodzīt no vēdera 25cm. Un kad sāks kust tauki no vēdera, tad viņi kusīs arī citur, tātad Kimas augums Tev nespīd, ja nu vienīgi ar ķirurģisku iejaukšanos.
Piemēram mani apkārtmēri: 88-72-90 un es ne tuvu neesmu smilšu pulksteņa tips, drīzāk izskatos kā kvadrāts manuprāt

17.03.2017 00:17 |

blackqueen

724

Reģ: 29.10.2016

VikiSha Pirmkārt, lai noteiktu ķermeņa formu, jāmēra pleci, viduklis un gurni, NE krūtis.
Otrkārt, smilšupulksteņa ķermeņa forma ir tādā gadījumā, ja viduklis ir aptuveni 30 cm mazāks apkārtmērā nekā pleci un gurni - man ir, apmēram, 93 cm plecos un gurnos un 60 cm viduklī, tātad esmu hourglass tips. Tev viduklis ir 9 cm mazāks nekā gurni. Tu vari būt slaidāka, bet neizskatīsies kā Kim Kardashjan, viennozīmīgi, ja nu vienīgi ar ķirurğiskās iejaukšanās palīdzību.

17.03.2017 00:43 |

Beibe.Marta

7682

Reģ: 31.01.2013

Es nezinu ko jus te sacepaties. Autore tacu saka, ka veders "originali" bija daudz mazaks, sobrid vienkarsi uzbarojusies. Tapec smilsu pulkstena forma ir diezgan reala. Vienigi mani izbrina tas, ka parasti tacu pulkstenisa formai taucini parasti kraja vairak tiesi uz dipsa, gurniem un kajam ne vedera. Bet nu labi..galvenais ir esanas paradumu maina un kardio slodze.

17.03.2017 09:06 |