Svars un smēķēšana

Atvainojos par kļūdām :-D

It kā smēķēšana veicina vielmaiņu un mazina apetīti.
Kad smēķeju, tas bija 19 gados biju perfekti slaida XS izmērs, kad atmetu, man sakrita arī sēdošs darbs, pieņēmos svarā, bet ne pārlieku.

Tualetes apmeklējums nav atkarīgs no smēķēšanas, bet gan no tā ko Tu ēd un cik daudz. Un protams no Tavas vielmaiņas.
No 1.janvāra kolēģe atmeta smēķēšanu, pa diviem mēnešiem viņa ir tā uzbarojusies. Visu laiku par to čīkst cik viņa ir resna palikusi, cik ļoti viņa gribētu būt tik tieva kā es utt, bet turpina rīt bulciņas un vakar vēl no rīta divas šokolādes vienā piegājienā noēda. Kad es viņai aizrādīju par to, ka viņa taču grib notievēt, atbilde bija - bet man taču gribas un tas ir labāk kā bilciņas. Nu wtf, tad nečīksti :-D
Kad es atmetu smēķēšanu, sāku dzert ļoti daudz zaļās tējas, it īpaši kad gribējās starp ēdienreizēm panašķoties un beigu beigās es biju vēl nometusi nedaudz svaru. Vajag iemācīties sevi kontrolēt.

Paldies meitenes par atbildēm! Bulciņas neriju gan, bet paldies par zaļās tējas ieteikumu! Tur tā lieta, ka man vismaz šobrīd nav nekādas īpašas vēlmes papildus ēst, lai atgūtu nenopīpētās cigaretes. Es vienkārši esmu dzirdējusi tik daudz sliktas pieredzes, ka man bail paliek.

Liekajam svaram vajadzētu veidoties tikai tad, ja Tu smēķēšanu aizstātu ar papildus ēšanu. Ja tā nav, tad viss būs labi. Bet papildus šķidrums jau nekad nav nācis par ļaunu.
Es tajā laikā papildus vēl sāku vingrot un veslīgi ēst, tad nu sajutīs pavisam labi, ka esmu atmetusi. Arī atmetu tieši ap šo pašu laiku, kad tuvojas pavasaris.

Mani tikai interesē, kurā galā šokolāde ir veselīgāka par bulciņu. :D Pieņemot, ka tur tāfeli ar piena šokolādi norija :D

Esmu dzirdējusi, ka daudziem, atmetot smēķēšanu, rodas liekais svars.
Man mistiskā kārtā 10 dienas pēc smēķēšanas atmešanas sākās visādas gremošanas trakta problēmas un tieši nometu svaru, tagad 9 mēnešus vēlāk joprojām ir par ~2 kg mazāk nekā, kad smēķēju. :-D:-D
Gribēju ieteikt neēst brīžos, kuros agrāk smēķēji, bet to laikam tu tāpat nedari...

Es arī esmu atmetusi smēķēšanu,bet svaru tas neietekmē nemaz.
Bet es arī gribēju atmest un tapēc neaizvietoju pīpēšanu ar ēdienu,šķiet,ka pat mazāk ēdu..

Sāku ievērot diētu un gāju uz zāli, tajā pašā laikā arī atmetu smēķēšanu. Svarā nepieņēmos, tieši pretēji viss smuki nāca nost. Bet nenoliedzu, ka smēķējot vielmaiņa bija raitāka! :D

Manuprāt tā svara pieņemšanās ir ne jau tādēļ,ka pīpē vai nepīpē. Lieta ir tajā,ka tad kad pīpē gribas mazāk ēst,jo bieži vien cilvēki aizstāj cigareti ar ēdienu, pati tā kad pīpēju darīju. Jo īpaši vakaros, gribu ēst, aizgāju uzpīpēt un vairāk negribējās,bet kā atmet tā organisms sāk pieprasīt to ar kautko aizvietot, un bieži vien cilvēks atmetot sāk vairāk ēst, bet tik pat labi,ēd tik pat kā iepriekš,tikai tās reizes kad būtu ēdusi to piemēram sautejumu,viņa ņēma tā vietā cigareti. :-)

Apple_pie, šokolādē neesot milti, tā esot visa ļaunuma sakne. :-D
Man jau ir par šo visu ko pateikt, bet tam nav nekādas jēgas.
Tracina, ka gandrīz katru reizi viņa mani ierauga tā sākas čīkstēšana par to kā viņa gribētu tādas kājas kā man, tādu vidukli utt. Viņa pat nedzird, ka viņai saku, lai nerij tik daudz. Gribas brīźiem ar kaut ko uzšaut, kad sākas šī çīkstēšana. :-D

Bet ir tādi cilvēki, piemēram, man ir slikta vielmaiņa, to sakot, stumj iekšā bulciņu un uzdzer cukurotu sulu.

Tualetes apmeklējums nav atkarīgs no smēķēšanas, bet gan no tā ko Tu ēd un cik daudz.

Zini, ir gan... Esmu tam dzīvs piemērs... Man normāls wc apmeklējums ir Gandrīz vienmēr tikai tad, kad uzsmēķēts. Es arī atmetu, ēšanas paradumi ar diez ko nemainījās, bet diezgan uzblīdu... Ja neesmu smēķējusi(kaut ecig), tad ir arī variants, ka 3dienas nav normāla wc apmeklējuma... :-|

Ja 3 dienas neej kakāt, tad ir jāiet pie ārsta...

Ja 3 dienas neej kakāt, tad ir jāiet pie ārsta...

...pēc klizmas :D

Pa nedēļu drīzāk ir iedomas, ko izraisījis nesmēķēšanas stresiņš (jā, jā, arī pēc "viss, pietiek" klikšķa). Varbūt organismā vairāk ūdens uzkrājies. Grūti pateikt, nezinot, cik intensīvi smēķēji līdz šim.
Starp citu, WC un cigaretes fenomens ir reāls un daudziem aktuāls. Ja vēl kafija un cigarete - lietas notiek :D Pieņemu, ka arī tam ir kāds sakars ar ar organisma spriedzi vai atslābumu.

Esmu lasījusi, ka svara pieaugums ir atkarīgs no no tā, jo organisms ir pieradis tērēt resursus smēķēšanas indīgo vielu izvadīšanai no organisma un tāpēc atmetot nav vairs organismam jākaro ar tām indēm un svars sāk pieaugt, jo rodas liekā enerģija.

Tualetes apmeklējums nav atkarīgs no smēķēšanas, bet gan no tā ko Tu ēd un cik daudz.

ir gan atkarīgs no smēķēšanas. arī no kafijas. vai no rītiem, tā var nebūt kafija, bet karsts ūdens, pēc kā momentāli prasās apmeklēt labierīcības. nezinu kāpēc, neesmu ārsts, bet tā vnk ir cilvēkiem un tas nav nekāds izņēmums.

Jā, man arī šitā ir. Jau gandrīz pusgadu nesmēķēju un svars pienāca klāt kādi 5 kg, un pagaidām vēl tā īsti neesmu tikusi vaļā. Un tas viennozīmīgi nav no tā, ka vairāk būtu sākusi ēst, jo man jau labu laiku ir savi ēšanas paradumi, pie kuriem pieturos, un arī visu pierakstu un skaitu kalorijas, tāpēc redzu, ka šajā ziņā izmaiņu nav. Pie tam, pārtraucot smēķēt, es vēl rūpīgāk piedomāju pie ēšanas, jo bija dzirdēts šis variants ar svara pieaugumu, aizstājot smēķēšanu ar ēšanu. Bet šis nav mans variants, es drīzāk iedzeru ūdeni vai tēju smēķēšanas vietā.
Un arī ar vēdera iziešanu man ir tieši tāpat - kādreiz bija regulāri katru dienu, bet tagad bieži sanāk tikai reizi 3-4 dienās. Tas ir riktīgi besīgi, bet nu man arī nav ideju, ko darīt. Vienīgais, kas ir mainījies manā ikdienā ir tas, ka vairs nesmēķēju, bet vairāk dzeru ūdeni un tēju.

Sākumā notievēju , tad pārgāju uz sēdošu darbu un tad atmetu smēķēšanu - svarā pieņēmusies neesmu.
Protams , jokainā sajūta, kad pēc ēdienkartes sēdi rokas klēpī salicis un nezini ko īsti darīt, bet pierod ar laiku.